Itaalia vorsti, paprika ja munade pann

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Proovige seda lihtsat ühe panni retsepti hommikusöögiks

Thinkstock

Itaalia vorsti, paprika ja munade pann

Selle munapudru ja vorstipanni jaoks kasutage kas magusat või vürtsikat Itaalia vorsti. Enne serveerimist näljasele rahvahulgale kaunista oma aiast värske basiilikuga.

Koostisosad

1/2 supilusikatäit oliiviõli
1/2 naela Itaalia vorsti lingid, kest eemaldatud
2 paprikat, viilutatud
1 sibul, viilutatud
4 muna
1 supilusikatäis piima
Sool ja pipar, maitse järgi

Portsjonid 4

Kalorid portsjoni kohta307

Folaadi ekvivalent (kokku) 58 µg 15%

Riboflaviin (B2) 0,4 mg 21,1%

Munapuder vorsti, sibula ja paprikaga

Munapuder vorsti, paprika ja sibulaga on kiire ja lihtne hommiku-, lõuna- või õhtusöök.

Mõnikord on kõige lihtsamad toidud parimad.

Lihtsate söögikordade all pean silmas selliseid, mis lähevad kokku vaid mõne minutiga, kasutades külmikust ja sahvrist pärit põhilisi koostisosi.

Kui inimesed saavad teada, et minu perekond tegeleb toiduprobleemide ja allergiatega, küsivad nad sageli, kuidas me sellega toime tuleme. Vastus võib muutuda keeruliseks, kuid reaalsus seisneb selles, et enamasti hoian seda lihtsate tõeliste toidu koostisosadega lihtsana.

Elu köögis, toiduprobleemidega või ilma, ei pea olema keeruline.

Üks minu eesmärke siin saidil on aidata teil köögis elu lihtsamaks muuta. Mulle meeldib jagada, kuidas toit võib olla kiire, lihtne ja maitsev nii neile, kes söövad normaalselt kui ka neile, kes tegelevad gluteenivaba või toiduallergiaga.

Parim viis, kuidas ma tean, kuidas köögis elu lihtsana hoida, on kasutada igapäevaseid elementaarseid koostisosi.

Jah, gluteenivaba ja toiduallergia võib olla keeruline ja kallis. Spetsiaalsed jahu ja toidud pole odavad. Küpsetamine, kui olete gluteenivaba, pähklivaba või muu vaba, võib olla keeruline. Ma saan sellest aru, kuid tegelikkuses hoian ma enamasti lihtsate toitude valmistamise väga väheste küpsetistega.

Retseptid nagu munad, vorst ja köögiviljad muudavad köögi elu lihtsamaks ja võimaldavad meil ka oma toidueelarvet madalamal hoida.

Üks odavamaid ja lihtsamaid valguallikaid on munad. Neid on lihtne osta. Need ei maksa väga palju. Ja neid on lihtne külmkapis käepärast hoida.

Jahvatatud liha on veel üks kiire, lihtne ja odav valk. Jah, liha võib olla kallis, kuid üldiselt jahvatatud liha ulatub rohkem inimesi teenindama kui enamik teisi lihatüüpe.

Köögiviljad ei ole alati odavad, kuid saate neid hõlpsalt müügilt leida või sügavkülmas käepärast hoida.

Teine viis, kuidas hoida toidud lihtsad ja odavad, on valmistada ühest potist eineid. Selline söök, kus saab kõike ühe panni või potti valmistada.

Kui valmistate kõik ühte potti või pannile, on nii toiduvalmistamine kui ka puhastamine lihtsam.

Samuti meeldib mulle valmistada toite, millest võin järele jääda lihtsate hommiku-, lõuna- või õhtusöökide jaoks.

Seda retsepti munapudru kohta vorsti, paprika ja sibulaga ei ole ma varem jaganud, sest see on nii lihtne. Kuid see vastab kõigile minu kiiretele ja lihtsatele toitudele esitatavatele nõuetele ning jõuab menüüplaani sageli. Otsustasin, et on aeg seda teiega jagada.

Seda on lihtne valmistada. See kasutab lihtsaid odavaid koostisosi. Seda saab hõlpsalt venitada, et toita rohkem inimesi, lisades veel mõned koostisosad. Ja see on tavaline odav igapäevane toit, mis sobib kõigile meie pere toiduvajadustele.

Seda sööme sageli, sest see sobib hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. Ülejäägid toimivad hästi kuumutatult ja külmuvad ka suurepäraselt.