Uued retseptid

Tervislike suviste roogade galerii

Tervislike suviste roogade galerii



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Need retseptid maitsevad nagu suvi ise

iStock/NSphotostudio

Kui temperatuur tõuseb ja suvele läheme, on täiesti loomulik, et hakkame ihaldama kõike ja kõike, mis mõjub värskendavalt: jahutatud klaas rosé’d, karge arbuusi suutäis, särav ürdi-, tomati- ja suhkrumaisisalat. Muidugi, dekadentsed toidud on alati teretulnud olenemata aastaajast, kuid suvi nõuab kõike jahedat, krõmpsuvat ja värsket. Tervislik lisand, näiteks grillitud artišokid või brokkoli -salat, on sageli ideaalne foolium suvistele rikkalikumatele pearoogadele, nagu praetud praad, grillitud kana ja mahlased burgerid. Saadaval olevate suviste koostisosade rohkus annab palju võimalusi katsetada igasuguste tervislike salatite ja lisandite ideedega. Mõni neist retseptidest võib teie järgmise toiduvalmistamise ajal isegi pearoogadelt tähelepanu äratada. Lugege 20 tervislikku lisandit, mille värsked maitsed on suve kehastus.

Tervislikud suvised nõud

iStock/NSphotostudio

Kui temperatuur tõuseb ja suvele läheme, on täiesti loomulik, et hakkame ihaldama kõike ja kõike, mis mõjub värskendavalt: jahutatud klaas rosé’d, karge hapu arbuus, särav ürdi-, tomati- ja suhkrumaisisalat. Lugege 20 tervislikku lisandit, mille värsked maitsed on suve kehastus.

Avokaado salvei maisileib

Kui selles retseptis asendada õliga purustatud avokaado, säilitab see niiskust, kuid vähendab ebatervislikku rasvasisaldust. Paljud maisileiva retseptid nõuavad taimeõlisid, näiteks rapsi ja päevalille, mis sisaldavad palju oomega-6-rasvhappeid, mis on põletikuvastased (erinevalt põletikuvastastest oomega-3-rasvhapetest). Lisaks sellele, et avokaado on täis tervislikku rasva, on see suurepärane E-, C-, K-, magneesiumi- ja kaaliumiallikas.

Avokaado salvei maisileiva retsepti jaoks klõpsake siin.

Brokkoli Slaw Waldorf salat

Klassikalise Waldorfi salati toiteväärtuse ja kiudainesisalduse suurendamiseks lisage hakitud brokkoli. See retsept nõuab poole tavalisest majoneesikogusest ja selle asemel kasutatakse kreeka jogurtit, lisades salatile valku ja kaltsiumi.

Brokkoli Slaw Waldorfi salati retsepti jaoks klõpsake siin.

Lillkapsa Slaw

Kes teadis, et teie grillil ilmuvad ploomid? See tervislik saw versioon on täis kiudaineid ning vitamiine K ja C. Kas teadsite, et üks portsjon lillkapsast sisaldab 77 protsenti teie igapäevasest C-vitamiini vajadusest? Lihtsalt veel üks põhjus, miks end mõne sekundiga lubada!

Lillkapsa slaavi retsepti saamiseks klõpsake siin.

Kikerhernes Cilantro Dip

Kui otsite grillkana kõrvale midagi, kuid olete salatitest üle, proovige seda keerdumist klassikalise hummusega. See supilusikas, mida serveeritakse tükeldatud köögiviljadega, teeb lihtsa ja tervisliku lisandi.

Kikerhernes Cilantro Dip retsepti jaoks klõpsake siin.

Kikerherne, avokaado ja hernevõrsesalat apelsini tillikastmega

Diabeedisõbralikud küpsetatud oad

Siin on tervislik viis klassikalise suvise lisandi nautimiseks. Need oad on magustatud stevia, vahtrasiirupi, melassi ja apelsinimahla kombinatsiooniga ning pakendavad rikkalikult kiudaineid, mis aitavad hoida veresuhkrut üleval.

Diabeedisõbralike küpsetatud ubade retsepti leiate siit.

Baklažaani- ja tomatisalat Tahini-jogurtikastmega

Grillitud artišokid

Grillitud artišokid on piisavalt maitsvad, et olla ükskõik millise grillitähe staar, kuid sobivad suurepäraselt ka grillitud lambaliha ja praadi kõrvale. Neid artišokke aurutatakse kõigepealt kergelt, mis loob õrna tekstuuri. Need on viimistletud grillil, mis annab neile maitse, mis on täiuslik täiendus sidrunivõikastmele (mida saate kõrvale serveerida, kui soovite rikkust piirata).

Grillitud artišoki retsepti leiate siit.

Grillitud mais maisi peal

iStockphoto.com

Grillitud maisileib Panzanella avokaadoga

Grillitud baklažaan feta ja kurgiga

iStock/kgfoto

Mango, avokaado ja musta oa salat

Maapähklivõi köögiviljapasta salat

Punase veiniga leotatud Portobello seened

Maryse Chevriere

Vürtsikas lehtkapsas ja sidrun Iisraeli kuskuss

Sukkotaš

Kuigi see succotashi retsept on tavaliselt valmistatud maisist ja lima ubadest, on see suvine. See ühendab värsked maisituumad suvikõrvitsa, poblanose ja punase paprikaga.

Succotashi retsepti saamiseks klõpsake siin.

Tangerine ja Jicama Slaw

Tomat Carpaccio

Tomatite tipphooaeg on maagiline aeg ja see retsept tõstab tomati esile kogu selle magusa ja mahlase hiilgusega. Kui kunagi oleks ametlik suve maitse, siis oleks see tomat.

Tomati Carpaccio retsepti saamiseks klõpsake siin.

Arbuusi- ja kitsejuustusalat

Terve Kimchi (Tongbaechu Kimchi)


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd on ' nutikas algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd on ' nutikas algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd on ' nutikas algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd on ' nutikas algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd, kui ' on tark algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd, kui ' on tark algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd, kui ' on tark algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd on ' nutikas algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd, kui ' on tark algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud


Kvinoas sisalduvad "vastupidavad tärklise süsivesikud" annavad energiat ja aitavad vähem süüa, muutes selle tervislikuks alternatiiviks riisile. Ja see on ka maitsev!

Prosciutto 's valk aitab ehitada kaloreid lõhkavaid tailihaseid ja melonis sisalduv kiudaine hakkab teid täis saama, nii et saate aeglustada ja nautida kahte järgmist maitsvat käiku, kuid mitte üle pingutada. Nüüd on ' nutikas algus!

SELF ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kogu sellel veebisaidil või selle kaubamärgi avaldatud teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise asendamiseks ja te ei tohiks enne tervishoiutöötajaga konsulteerimist midagi ette võtta.

Avastage SELFilt uusi treeningideid, tervisliku toitumise retsepte, meigivaateid, nahahooldusnõuandeid, parimaid ilutooteid ja näpunäiteid, trende ja palju muud.

© 2021 Condé Nast. Kõik õigused kaitstud. Selle saidi kasutamine tähendab meie kasutajalepingu ja privaatsuspoliitika ning küpsiseavalduse ja teie California privaatsusõiguste aktsepteerimist. ISE võib teenida osa müügist toodetest, mis ostetakse meie saidi kaudu jaemüüjate partnerluspartnerluse raames. Sellel saidil olevat materjali ei tohi paljundada, levitada, edastada, vahemällu salvestada ega muul viisil kasutada, välja arvatud Condé Nasti eelneval kirjalikul loal. Reklaamivalikud