Uued retseptid

Kuidas roheline tee võib teie elu päästa

Kuidas roheline tee võib teie elu päästa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Roheline tee pärineb taimest Camellia sinensis, mis on pärit Hiinast ja Lõuna -Aasiast, kuid mida on hiljuti populaarsuse tõttu kasvatatud paljudes kohtades üle maailma. See avaldab enamikku oma toitainetest vee all, nii et selle lehtedest valmistatud tee joomine on parim viis oma tervisele kasu saamiseks.

Tegelikult aitab ühe tassi rohelise tee joomine päevas teie kehal rasva põletada ja aitab vältida ka vähi teket.

Rohelise tee ekstrakt suurendab teie keha termogeneesi, mis on keha soojuse teke, mis tekib toidu normaalse seedimise, imendumise ja ainevahetuse tagajärjel. Tänu sellele aitab roheline tee kaalust alla võtta.

Ameerika vähiliit selgitab:

"Roheline tee sisaldab kemikaale, mida tuntakse polüfenoolidena ja millel on antioksüdantsed omadused. Rohelise tee peamist polüfenoolide rühma nimetatakse katehhiinideks ja kõige olulisem katehhiin näib olevat epigallokatehhiingallaat (mõnikord calledepigallocatechin-3-gallate või EGCG). EGCG võib aidata põhjustada teatud tüüpi vähirakkude surma umbes samamoodi nagu tavalised rakud. See efekt on oluline, kuna vähirakud erinevad normaalsetest rakkudest selle poolest, et nad ei sure õigel ajal - nad kasvavad ja levivad edasi. "

Roheline tee on oma olemuselt stimuleeriv, kuna sisaldab kofeiini, mis loomulikult suurendab teie ainevahetust. Roheline tee on ka antioksüdant, mis, nagu vein, jõhvikad ja tume šokolaad, on suunatud toksiinidele, mis võivad põhjustada vähki, verehüübeid ja isegi ateroskleroosi.

Roheline tee on osutunud kasulikuks ka inimestele, kes kannatavad diabeedi, südamehaiguste, kõrge kolesterooli- ja vererõhu, Alzheimeri ja Parkinsoni tõve, aga ka nahahoolduse ja hammaste lagunemise all.

Roheline tee on võimas toidulisand, millel on uskumatult palju kasutusvõimalusi ja eeliseid. See on suurepärane vahend teie isikliku toitumisalase tervise parandamiseks ning see on kergesti kättesaadav nii traditsioonilise joogi kui ka täiendavate pillide kujul, mõlemat on lihtne regulaarselt tarbida.

Soovitatav on tarbida umbes üks kuni kaks tassi päevas ja hea mõte on asendada suhkrurikkad joogid selle joogiga, kuna kalorite arv on väiksem ja antioksüdante pakkuva stimulandi lisakasu võib olla just see, mida arst käskis parandada oma tervist.

- Zach Rogers, Inspiyr.com

Rohkem saidilt Inspiyr.com

• 2012. aasta halvimad kiirtoiduvalmistused

• Mida peaksite treeningute kütmiseks sööma: süsivesikud, rasvad, valk

• Parimad toidud diabeedi korral


Kuidas teha teed oma umbrohu vartest

Neile meist, kellele meeldib näha, et kõik, mida ostame, on viimast korda kasulik, pole tõesti midagi paremat kui kanepivarre tee. Maailm on jäätmeid täis, mitte ainult prügilad on kiiresti prügi täis, vaid miljardeid dollareid aastas raisatakse ostetud ja tarbimata või kasutamata toodetele.

Muidugi, kui sa oled kanepisõber, siis kohtled sa ilmselt oma härmasid, nagu need oleksid kindlad kullatükid, nautides iga tabamust, kuid sageli tundub, et need kõrvalsaaduste varred jäävad alles pärast seda, kui oled kogu punga ära suitsetanud. lihtsalt ei täida eesmärki. Samaaegselt võib tunduda kahetsusväärne, et neid minema visatakse.

Aga miks kanepivarre tee?

Kanepivarre tee on levinud kogu maailmas, seda tarbitakse mahedama alternatiivina marihuaana suitsetamisele. Muidugi, see kuum jook ei tõsta teid nii kõrgele kui THC-ga pakitud ürditükk, kuid varred näivad pakkuvat üsna hämmastavaid eeliseid, eriti kui arvestada asjaolu, et nii paljud tavaliselt lihtsalt viskavad need välja. Pealegi, kes suudaks vastu panna ideele korraldada koos sõpradega teepidu!

Selles artiklis selgitame teile üksikasjalikumalt mitte ainult kanepivarre tee võimalikke meditsiinilisi kasutusviise, vaid kirjeldame ka samm -sammult, kuidas saate seda lõõgastavat kuuma jooki valmistada mugavalt oma kodus.

Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas meie samm -sammult juhendiga kanepitüve teed valmistada ...


6 asja, mis juhtusid, kui ma kuu aega iga päev rohelist teed jõin

Tundub, et ajakirjad, arstid ja isegi teie parim sõber reklaamivad iga päev uut looduslikku ravimit. Kuid roheline tee ei tundu olevat mööduv moehullus: seda on kogu Aasias tarbitud sajandeid ja viimase kümne aasta jooksul on tonni uuringuid seostanud rohelise tee lugematute tervisega seotud eelistega, alates madalamast vererõhust ja veresuhkrust kõht rasv. (Tervendage kogu oma keha Rodale'i 12-päevase maksavähendusega kogu keha tervise jaoks!)

Kuna rohelist teed ei töödelda palju, on see täis katehhiine ja mdasha tüüpi antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega ja parandavad kahjustatud rakke. Katehhiinidel on ka kaalulangetamisel oma roll: ühes uuringus leiti, et rohelist teed joonud inimesed alandasid keharasva ja kehamassiindeksit vaid 12 nädalaga.

Olen oma kaaluga aastaid võidelnud ja kuigi ma tean, et portsjonite piiramine ja treenimine on kõige olulisem, oleksin kindlasti teretulnud väikese lisaabi eest. Lisaks, kes ei tahaks vähendada oma hirmuäratavate haiguste, nagu südamehaigused ja vähk, riski? Otsustasin juua kuu aega iga päev vähemalt ühe tassi rohelist teed, et näha, kas märkan oma tervises mingeid erinevusi. Siin on, mis juhtus 30 päeva jooksul.

Õppisin suurepärase jäätee valmistamist.
Kui enamik inimesi mõtleb tee joomisele, võivad nad ette kujutada, et istuvad toolil ja rüüpavad kuuma jooki. Kuigi see kõlab suurepäraselt ja lõõgastavalt, olen väikelapse hõivatud ema ja ma ei jõua palju paigal istuda. Nii et selle asemel, et riskida ennast kiirustades kõrvetada, otsustasin valmistada suuri partiisid jääteed, mida hoidsin külmkapis. (Vältige kiusatust osta eelpudelit.)

Tavaline roheline tee võib olla mõrkjas, kuid seda on lihtne parandada: võite osta maitsestatud rohelist teed või maitsestada seda ise. Mul oli väga lõbus omaette katsetada. Ma keedan suure poti rohelist teed ja lisan mett, sidrunit, vaniljet, kaneeli või marju, mis kõik parandavad oluliselt maitset (ja on tervisele kasulikud) ilma palju kaloreid lisamata. Minu lemmik kombinatsioon oli roheline tee, millele oli lisatud kaneeli, marju ja veidi mett. Nami.

Aspartaami tarbisin palju vähem.

Minu valitud jook on tavaliselt vesi, kuid kui ma ihaldan midagi, millel on veidi rohkem maitset, siis jõuan tavaliselt suhkruvaba jäätee poole ja mdash, kuid suhkruvaba, mõtlen tõesti kunstlikult aspartaamiga magustatud. Inimesena, kes otsustab mitte süüa palju kunstlikke või töödeldud toite, ei tunne ma end aspartaami kehasse panemisel kunagi hästi, kuid mulle pole kunagi meeldinud magustamata jääteed juua. Kui ma mõistsin, kuidas oma rohelist jääteed maitsestada ilma palju magusaineid lisamata (vt eespool!), Sai sellest minu lemmikjook alati, kui ihaldasin midagi muud kui vett.

Ma ei saanud külma.
Rohelist teed hakkasin jooma septembri keskel, just nagu aastaaegade vahetus tõi mu New Englandi koju külmetuslaine ja muud viirused. Kolm nädalat pärast minu katset tulid mu tütar ja abikaasa kohutavalt külma ja kurguvalu alla. Minu väikelaps oli haigeim, kui ta kunagi oli, ja sattus isegi dehüdratsiooniga haiglasse. Ometi suutsin ma kuidagi mitte haigeks jääda. Kas see oli rohelise tee antioksüdantne jõud? Tahaksin mõelda, nii et jõin sel nädalal paar lisatopsi.

Pöörasin rohkem tähelepanu oma üldisele tervisele.
Kuigi olin võtnud endale kohustuse juua ainult üks klaas rohelist teed päevas, pani see väike resolutsioon mind rohkem mõtlema oma tervisele üldiselt. Heaolu silmas pidades oli kogu päeva jooksul lihtsam teha muid tervislikke valikuid (sealhulgas toitumisharjumusi).

Õppisin lõõgastuma ilma veinita.

Nädalavahetuse õhtuti, kui mu tütar on voodis ja me abikaasaga veel vestleme, valasin endale klaasi veini. Kui teekatset alustasin, vahetasin veini kuuma tassi tee vastu ja mõistsin, kui lõõgastav on päeva lõpus aurava joogiga maha istuda. Kui ma olin kohe aru saanud kuuma tee stressi maandavatest hüvedest, ei suutnud ma enam põhjendada veinis sisalduvaid kaloreid (või peavalu, mis see mulle tõenäoliselt järgmisel päeval tekitaks).

Kaotasin veidi kaalu, kuid ma pole kindel, kas see oli roheline tee.
Kuu jooksul, kui ma rohelist teed jõin, kaotasin paar kilo, kuid ma ei kaotanud rohkem, kui olin iga kuu pärast seda, kui hakkasin tervislikumalt toituma ja järjepidevalt trenni tegema. Kahjuks ei loodaks ma rohelisele teele rasvapõletuseks.

Sellegipoolest võin ma kahtlemata öelda, et rohelise tee joomisel on kasu: see aitas mul loobuda kunstlikest magusainetest ja veinist ning hoidis mind üldiselt tervislikus mõtteviisis. Ja kuigi minu kuu pikkune eksperiment on nüüd läbi, olen kindel, et valan endale ikka tassi, kui ihaldan maitsvat jooki, sest see maitseb nii hästi. Minu väikelapsele ja mdash, kellele meeldib kopeerida kõike, mida ta ema teeb, ja mdasheven joob aeg -ajalt natuke, kuigi ma ei lase tal palju juua, sest see sisaldab kofeiini.

Kas roheline tee on maagiline jook, mis lahendab kõik tervisehädad? Absoluutselt mitte. Kuid ma arvan, et see võib olla üks osa tervisliku eluviisi mõistatusest.


KESKENDUSIN ROHELISEL TEEL

Igal teel on oma erilised kaalulangetusjõud, kuid kui teie paat uppub ja saate enne mahajäetud saarele ujumist haarata ainult ühe pakikese teed, tehke sellest roheline tee. Roheline tee - selle põhikomponent 7-päevane lameda kõhuga tee puhastus- see on bandiit, kes valib teie rasvarakkude luku ja tühjendab need, isegi kui me ei tee kõige targemaid toitumisvalikuid. Hiina teadlased leidsid, et roheline tee alandab märgatavalt triglütseriidide (potentsiaalselt ohtlik rasv, mida leidub veres) ja kõhurasva kontsentratsiooni katsealustel, kes söövad rasvast toitu.


Kuum pruul vs külm keetmine

Tee kuumalt valmistamisel ja külma keetmisel on väga selge erinevus. Kuumalt valmistatud tee on ilmselt bakterite suhtes tundlikum ja läheb kiiremini halvaks kui külm keedetud tee.

See on enamasti seotud sellega, kuidas vesi lehtedest vett ekstraheeris, ja temperatuuril on selles suur roll.

Lühidalt öeldes, kui soovite olla kindel, et teie tee säilib kauem, proovige seda nii tihti kui võimalik külma keeta. Kui keedate selle kuumalt, säilib see endiselt. Kuid pikaealisuses on peaaegu terve päeva ja#8217 vahe.


Roheline tee on toode, mis on valmistatud Camellia sinesis taimest ja mida tuntakse ka kui Camellia theifera, Constituant Polyph & eacutenolique de Th & eacute Vert, CPTV, EGCG, Epigallo Catechin Gallate, Extrait de Camellia Sinensis, Extrait de Th & eacute Vert, Extrait de Thea Sinensis, Green Sencha, rohelise tee ekstrakt, rohelise tee polüfenoolfraktsioon, GTP, GTPF, Jaapani tee, Kunecatechins, Poly E, Polyphenon E, PTV, T & eacute Verde, Tee, teeekstrakt, Tea Green, Th & eacute de Camillia, Th & eacute Japonais, Th & eacute Vert, Th & eacute Vert Sensha, Thea bohea, Thea sinensis, Thea viridis, Yame Green Tea, Yame Tea ja muud nimed.

Rohelist teed on alternatiivmeditsiinis kasutatud kui tõhusat abi suguelundite tüügaste, kõrge kolesteroolitaseme ja vaimse erksuse säilitamisel.

Rohelist teed on alternatiivmeditsiinis kasutatud võimaliku tõhusa abina ummistunud arterite, endomeetriumi ja munasarjavähi, madala vererõhu, osteoporoosi, inimese papiloomiviirusest (HPV) tingitud emakakaelarakkude muutuste, igemete valgete laikude ja ennetamise ravis. Parkinsoni tõvega.

Teiste uuringutega tõestamata kasutuste hulka on kuulunud mitmesugused vähid (põie-, söögitoru-, kõhunääre-, rinna-, käärsoole-, mao-, leukeemia-, suu-, eesnäärme-, kopsu-) akne, südamehaigused, diabeet, viljatus, kõrge vererõhk, ülekaalulisus, hingamisteede infektsioonid, paranemine. sportlikust jõudlusest, kortsudest jm.

Ei ole kindel, kas roheline tee on efektiivne mõne haigusseisundi ravis. Selle ravimi meditsiinilist kasutamist ei ole FDA heaks kiitnud. Rohelist teed ei tohi kasutada arsti poolt välja kirjutatud ravimite asemel.

Rohelist teed müüakse sageli taimse lisandina. Paljude taimsete ühendite jaoks ei ole kehtestatud reguleeritud tootmisstandardeid ja on leitud, et mõned turustatavad toidulisandid on saastunud mürgiste metallide või muude ravimitega. Taimsed/tervislikud toidulisandid tuleks osta usaldusväärsest allikast, et minimeerida saastumisohtu.

Rohelist teed võib kasutada ka selles tootejuhendis loetlemata eesmärkidel.


6. Hele kurkum toonik

Seda saab hoida külmkapis ja see on suurepärane võimalus hommiku alustamiseks või pärastlõunaseks järeletulemiseks. Selle täiendavaks helendamiseks võite lisada värskeid piparmündilehti.

  • 3 tassi kookosvett
  • 1/2 tassi värskeid ingveriviile
  • 1 laim, neljaks lõigatud ja pigistatud
  • 1 supilusikatäis jahvatatud kurkumit
  • 1/4 tl kardemoni
  • 2 tl mett
  • Cayenne'i pipar maitse järgi

Kombineerige koostisosad suletavasse anumasse, loksutage korralikult, jahutage üleöö. Serveeri jahtunult.


Punane ristik ekseemi leevendamiseks

Ravimtaimed on juba ammu kasutanud punast ristikut, et leevendada ekseemiga inimesi kimbutavaid punaseid, ketendavaid ja meeletult sügelevaid nahalaike. "Maitsetaimed, nagu punane ristik, aitavad kõrvaldada vereringes toksiine, mis näivad põletikku käivitavat," ütleb Liz Earle, terviklik nahaekspert, kes ise kannatab ekseemi all.

Marylandi Ülikooli meditsiinikeskuse tervishoiuteabe kogu andmetel võib punast ristikut alla neelata teena või paikselt. Kui kavatsete teed juua, leotage üks kuni kaks teelusikatäit kuivatatud lilli pool tundi kuumas vees ja lonksake kaks kuni kolm tassi päevas, et kasu saada. Kui soovite punast ristikut toidulisandina võtta, on soovitatav 40 kuni 160 mg päevas. Saadaval on ka salvid, mis sisaldavad 10–15 protsenti punase ristiku õit.


Tutvuge tervislike rohelise tee kaubamärkidega, millega oleme kinnisideeks

Roheline tee, mis on rikas antioksüdantide, toitainete ja põletikuvastaste omadustega, on alati tervislik valik. Mida sa ei saa eeldame, et kogu roheline tee on loodud võrdseks, seega on kõik maitsed ühesugused. Pärast üle tosina kõrvuti maitsmise võime kinnitada, et see väide ei saanud olla tõest kaugemal ja samas olid mõned teed magusad ja lillelised, teised aga maalähedased, koos merevetikate nootidega. Kuna sellel dünaamilisel joogil on nii palju vorme ja maitseid, otsustasime need kategooriatesse jagada, nii et saate valida igaks juhuks õige rohelise tee.

Inimesed on sajandeid olnud teadlikud jasmiini stressivastastest jõududest ja pärast pikka päeva proovime oma olukorra parandada igal võimalikul viisil. Oli pikk päev? Pange veekeetja peale ja laske sellel aromaatsel teel oma võlu toimida.

Meile meeldis selle rohelise tee taimne aroom ja kergelt umami maitse. Mõned degusteerijad märkisid, et see meenutas neile nori, maitsvaid Jaapani merevetikaid. Järgmine kord, kui tellime sushit, on see kindlasti meie pruulimine.

Meile siin Delishis meeldivad asjad, mis maitsevad maitsvalt ja võivad ka meie tervist parandada, mistõttu me armastasime seda Yogi rohtset teed. Need maitsetaimede noodid on omistatavad sellele sidrunheina, võilille ja takjajuure tee ja rsquose tervendavale segule. Yogi ühendab need maitsed viinamarjaseemnete ekstraktiga, mis annab tonni looduslikke antioksüdante.

Matcha pole teekoti kujul sageli lihtne nautida, kuid see versioon on valmistatud autentses Jaapani stiilis. Kasutage seda kuuma või külma, et asendada hommikune kohvitass.

Klassika jääb põhjusel klassikaks ja see maitsev segu ei erine. Kui otsite rohuseid, kergelt tanniinseid maitseid, mis on seotud tugeva rohelise teega, siis on see teie parim valik.

Me armastasime seda teed selle lohutavate, röstiste maitsete pärast, mis panevad meid mõtlema värskele röstsaiale ja kaerahelvestele meega. See on ideaalne viis hommiku alustamiseks ja selgub, et me pole üksi. Harney & amp Sons asutaja alustas oma päeva tassi selle senchaga üle 10 aasta.

See tee võimendab meile tuttavaid rahustavaid maitseid, mida me rohelises tees armastame, lisades peent ja värskendavat piparmünti. Neile, kes on rohelise tee algajad, on see suurepärane esimene tass.

Kui leiate end sageli sõna otseses mõttes peatudes rooside lõhna, siis teile ja rsquollile meeldib see Rishi tee selle ümara lillemaitse tõttu. Sellel pruulil õnnestus anda meile jasmiini, roosi ja kaneeli noote, ilma et see oleks üle jõu käiv.

Me teadsime, et sellel teel on midagi öelda, kui nägime uhkeid, püramiidikujulisi teekotte. Me ei pidanud pettuma, kui maitsesime seda teed ja rsquos julgeid, pähklisi, maalähedasi maitseid. Ideaalne kõigile, kes otsivad südamlikku, võtke mind keset päeva järgi.


"Mind ehmatas Pique puhtus, lihtsus ja kasu tervisele. Need teed on lihtne, loomulik ja tõhus viis soolestiku tervise toetamiseks."

Mark Hyman, MD

13x New York Times
Enimmüüdud autor

"Pique pakub unikaalset teesegu, et muuta paastumine lihtsamaks ja nauditavamaks. Nende teed ekstraheerivad antioksüdante, et säilitada tee loomupärane jõud ja pakkuda loomulikult küllastust."

Jason Fung, MD, FRCP (C)

Maailma ekspert vahelduva paastumise alal

"Piquest on saanud kiire lemmik (ja maitsev) meetod tee lisamiseks oma rutiini, päeval või öösel. Soovitan soojalt proovida!"

Kelly LeVeque

"Pique Tees on tohutu polüfenoolide allikas, mis on suurepärane kõigile, kellel on sooleprobleemid. Ma kasutan neid oma kliinilises praktikas. Ma kasutan neid enda jaoks. Ma armastan Pique Tees!"

Terry Wahls, MD

Iowa ülikooli meditsiiniprofessor

"Ma olen kogu elu teed joonud ja pole olnud paremat seltskonda kui Pique. Nende teed on aidanud mul paastuda ja pakkuda ka sel ajal vajalikku immuunsüsteemi."

Peter Lee Thomas

A-nimekirja kuulsuste treener Halle Berryle