Uued retseptid

Lihtne puuviljane vesi

Lihtne puuviljane vesi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Unustage poes raiskavad maitsestatud veed ja valmistage need ise kodus-kohandatud maitse järgi, mis teile kõige rohkem meeldib!ROHKEM+VÄHEM-

6

tassi vett (kraan, mineraal või pudel)

Sidrun, viilutatud apelsin või laim*

Peida pildid

  • 1

    Vala kannu vett (jäta ruumi puuviljadele).

  • 2

    Pese laim, sidrun või apelsin. Ärge koorige.

  • 3

    Lõika 1/4 tolli viiludeks.

  • 4

    Lisage vette 4 või 6 viilu ja asetage kann umbes kaheks tunniks külmkappi.

  • 5

    Eemaldage puuviljad ja nautige maitsestatud vett niisama või jää kohal. Kui eelistate tugevamat maitset, laske külmkapis kauem tõmmata ja/või lisage rohkem puuvilju.

Ekspertide näpunäited

  • Katsetage teiste värskete puuviljade ja maitsetega. Kui teile meeldivad marjad, külmutage maasikad, vaarikad ja mustikad ning leotage need kaks tundi vees. Külmas vees leotatud värske piparmünt on värskendav viis nautida kuumal päeval H20 tarbimist. Katsetage ka erinevate maitsekombinatsioonidega - näiteks maasikad ja sidrunid või piparmünt ja laim. Kui teete seda rohkem, leiate maitsed, kombinatsioonid ja kogused, mis teile kõige rohkem meeldivad!

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 serveerimine
Kalorid
0
Kalorid rasvast
0
Päevane väärtus %
Kogu rasv
0 g
0%
Küllastunud rasv
0 g
0%
Trans-rasv
0 g
Kolesterool
0 mg
0%
Naatrium
10 mg
0%
Kaalium
15 mg
0%
Süsivesikuid kokku
0 g
0%
Kiudaine
0 g
0%
Suhkrud
0 g
Valk
0 g
A -vitamiin
0%
0%
C-vitamiin
8%
8%
Kaltsium
0%
0%
Raud
0%
0%

*Protsentuaalsed päevaväärtused põhinevad 2000 kalorsusega dieedil.


6 maitsvat infundeeritud veeretsepti, mis muudavad niisutatuks jäämise nii lihtsaks

Andke oma H2O -le maitsvat täiendust nende tervisliku infundeeritud vee retseptide abil.

Me kõik teame, kui oluline on jääda hüdreeritud, kuid enamik toitumisspetsialiste nõustub, et me lihtsalt ei joo piisavalt vett. Meie keha koosneb umbes 60 protsendist veest ja on oluline, et säilitaksime selle tasakaalu, et püsida tervena ja hoida oma elundeid korralikult.

Soovitatud 64 untsi (või nii) vee joomine päevas võib aga tunduda palju! Sind öeldes vihkama joogivesi pole valik ja see ei ole liiga oluline ning see pakub palju lihtsaid lahendusi. Maitsestatud vesi või seltzers, mis ei sisalda soola, suhkruid ega säilitusaineid, aitavad teil oma igapäevast veetarbimist täita. Teine viis hüdreeritud oleku säilitamiseks on omatehtud infundeeritud vesi, mis on tervislik ja taskukohane ning alternatiivne ega vaja köögioskusi. Toitumisspetsialist Janine Whiteson soovitab osta puuvilja infusiooni, mis muudab maitsestatud vee retseptide kodus segamise lihtsaks. “Need on üsna odavad ja enamus mahutavad vähemalt 32 untsi vett, neid on lihtne puhastada ja nad on super kasutajasõbralikud, ” ütleb ta. Siin on mõned proovimiseks:

  • Prodyne FI-3 puuvilja infusiooni maitsekann, 2,9 qt (18,98 dollarit amazon.com)
  • Hydracy Fruit Infuser 32-oz veepudel, (17, 97 dollarit amazon.com)
  • Bevgo Fruit Infuser 32-oz veepudel, ($ 15,97 amazon.com)

Nüüd, kui olete oma puuviljainfusiooni sorteerinud, on siin kuus tervisliku ja maitsva infundeeritud vee retsepti, mis aitavad teil vedelikku hoida.


Koostisosad

Valige orgaaniline, kui saate. Peske tooteid ja loputage ürte, et eemaldada kemikaalid, pestitsiidid ja muud jäägid.

Kasutage külma või toatemperatuuril filtreeritud vett. Kuum vesi paneb tooted kiiremini lagunema ja võib kahjustada toitaineid, mida proovite koostisosadest välja meelitada.

See on lihtne hoida lihtsana, kõik klaasid või kannud, mis teil juba on, töötavad. Kui soovite infusioonivett endaga kaasa võtta, võib teile meeldida see selleks otstarbeks ehitatud infusiooniveepudel, et saaksite liikvel olles lonksata.


Millised on puuvilja infundeeritud vee eelised tervisele?

Puuviljaveel on palju kasu tervisele, kõige tähelepanuväärsemad on järgmised:

1. Edendab suurenenud veetarbimist

Nagu me kõik teame, on joogiveel ja hüdreeritud olekul palju eeliseid. Selle tulemusena peaksite saama kasu järgmistest:

  • Tõstab energiat, immuunsüsteemi ja ajutegevust
  • Ennetab ja ravib peavalu
  • Säilitab vererõhku
  • Edendab kehakaalu langust
  • Varustab hapnikuga kogu keha
  • Loputab toksiine ja kehajääke
  • Parandab füüsilist jõudlust

2. Vähendatud suhkrutarbimine = suurenenud kaalulangus

Puuviljaga infundeeritud vett saab maskeerida mahlaks, mis muudab suhkrurikkate jookide asendamise lihtsaks. Magusate jookide eemaldamine toidust on lihtne viis kaalulanguse ja tervisliku eluviisi käivitamiseks.

3. Madala kalorsusega

Puu-, köögiviljad ja maitsetaimed on kõik madala kalorsusega.

4. Vabastab kehast toksiinid

Võõrutusvees sisalduvate antioksüdantide ja suurema veetarbimise tõttu eemaldatakse toksiine kehast.

5. Suurendab energiat

Mõned infundeeritud puuviljad ja ürdid aitavad suurendada energiat ja ajutegevust.

6. Muudab vee atraktiivsemaks

Mõnel on raske igapäevast soovitatavat veetarbimist täita, kuna vesi on mage ja igav. Infundeeritud vesi lahendab selle probleemi, maitsestades vett vastavalt teie maitsepunga eelistustele.

7. Lihtne valmistada

Minimaalse pingutuse tõttu on detoksivee valmistamine väga lihtne. Seal on ka palju puuvilja infundeeritud vee retsepte.


12 janu kustutavat Agua Fresca retsepti

12 janu kustutamine agua fresca retseptid mis sobivad ideaalselt suveks.

Agua fresca (& ldquofresh water & rdquo hispaania keeles) on Mehhiko alkoholivaba jook, mis on valmistatud puuviljadest, suhkrust ja veest. See on jahe, värskendav, maitsev, hõlpsasti valmistatav ja nõuab viljaliha kurnamiseks vaid mõnda koostisosa, segisti ja peene võrguga sõela.

Võite kasutada peaaegu kõiki puuvilju: maasikaid, kantaluppi, ananassi, arbuusi jne. Otsige saadaolevatest küpsematest puuviljadest ja küpsematest puuviljadest, seda vähem suhkrut peate retseptile lisama.

Vahustage mõned partiid neid värvilisi agua fresca retsepte ja serveerige neid grillidel, piknikutel, basseinipidudel ja perekondlikel koosviibimistel.

Kas olete agua fresca fänn? Mis on teie lemmikmaitse? Proovige ühte neist retseptidest või segage oma! :)

Suur tänu meie andekatele blogijatele, kes jagasid meiega oma värskeid ja mahlakaid agua fresca retsepte!

1 & ndash Peach Agua Fresca, autor Little Spice Jar

Peenelt magus ja rafineeritud suhkruvaba, see on tervislik, maitsev ja jahutav suvejook!

2- Kiivi Agua Fresca, autor Averie Cooks

See kiivi agua fresca on teie uus lemmikjook: loomulikult magus, värskendav ja tõeliselt lihtne! Proovige juba täna!

3- Iowa Girl Eats'i arbuus Agua Fresca

Arbuus on loomulikult magus ja välistab suhkru lisamise vajaduse. Hapukuse saamiseks lisage lihtsalt värskelt pressitud laimimahla.

4- Mango ananass Agua Fresca, ananass ja kookospähkel

Serveeri seda koos oma Mehhiko lemmiktoiduga värskendava joogina, et jahutada oma maitsemeeli. Ananass ja mango muudavad selle joogi praktiliselt vastupandamatuks!

5- Väikese epiküürlase Cantaloupe Agua Fresca

Hoidke külmkapis kannu kantlupi agua fresca kui maitsvat alternatiivi ülimagusale soodale ja mahladele

6- Gourmande köögis marjapipar Chia Agua Fresca

Kuumal päeval pole midagi sellist nagu marjane kibuvits chia agua fresca!

7- Wanderlust Honeydew ja Raspberry Agua Fresca

Kui olete seda proovinud, hakkate seda kogu aeg tegema!

8 & ndash Papaya Lime Agua Fresca The View from Great Island

Jahutav segu mee- ja vaarikatest, mis on segatud laimi puudutusega, et valmistada värskendav jook.

9- Horchata piruka tähenduse järgi

Peatumise planeerimine? See horchata paneb sind tundma end nagu Mexico City.


Vaata videot: Help! I forgot my yeast in the fridge! (August 2022).