Uued retseptid

Vürtsitatud köögiviljad ja Quorni retsept

Vürtsitatud köögiviljad ja Quorni retsept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Retseptid
  • Nõu tüüp
  • Põhiroog
  • karri
  • Taimne karri

Madala kalorsusega õrnalt soojendav roog, mis sobib suurepäraselt neile, kes proovivad kaalust alla võtta või proovivad välja mõelda, mida teha Quorni tükkidega. Serveeri soojendatud naanileiva või keedetud riisiga.


Cumbria, Inglismaa, Suurbritannia

32 inimest tegi seda

KoostisTeenindab: 2

  • 10 väikest kardemonikauna
  • 1/4 tl soola
  • 1/2 tl paprikat
  • 1/2 tl jahvatatud koriandrit
  • 1/2 tl jahvatatud ingverit
  • 1 tl maitsetaimi de Provence
  • 1/2 tl tšillipulbrit (kuum)
  • 1/2 tl jahvatatud kurkumit
  • 1/2 tl köömne seemet
  • 6 segatud pipratera
  • 1 dessertl oliiviõli
  • 1 köögiviljavarude kuup
  • 2 väikest sibulat, hakitud
  • 4 küüslauguküünt, hakitud
  • 150g Quorn® kana-tüüpi tükid
  • 300g köögiviljasegu (herned, porgandid, spargelkapsas ja lillkapsas)
  • 100ml värskelt keedetud vett

MeetodEttevalmistus: 15 minutit ›Kokk: 30 minutit› Valmis: 45 minutit

  1. Jahvatage kardemonikaunad, sool, paprika, koriander, ingver, ürdid, tšillipulber, kurkum, köömneemned ja pipraterad uhmris ja uhmris, kuni kaunad on korralikult jahvatatud ja maitseained hästi segunenud. Vali sööjate jaoks kalla kahvliga välja kardemonikoored. Parema maitse saamiseks jätke need sisse.
  2. Kuumutage õli pannil (ma kasutan mittenakkuvat wokki) õrnalt keskmisel-kõrgel kuumusel. Minu elektripliidil on see 4-5-st 6-st.
  3. Lisage jahutatud ürdid ja vürtsid kuuma õli sisse ja segage pidevalt umbes 30 sekundit. Enne sibula ja küüslaugu lisamist muretsege või segage põhikuubik (sõltuvalt sellest, kas see on pulbriline või õline). Keeda veel 2 minutit, kuni sibul hakkab pehmenema.
  4. Lisage Quorni tükid ja keetke veel 10 minutit, segades sageli, et veenduda, et need saavad maitseainesegu hästi kaetud.
  5. Lisage segatud köögiviljad ja 100ml värskelt keedetud vett ja segage hoolikalt.
  6. Vähendage kuumus keskmiseni, katke pann kaanega ja hautage aeg-ajalt segades 20 minutit.

Asendamine

Parema maitse tagamiseks asendage tšillipulber lõpuks hakitud värske tšilliga (visake seemned ära, kui soovite seda kuumemat) ja asendage jahvatatud ingver 1/2 tolli värskelt riivitud ingverijuuriga

Teenimissoovitus

Naanileivaga serveerimisel kuumuta ahi eelsoojendatud temperatuurini 200 ° C / gaasi 6, määri vett mõlemale naanile mõlemalt küljelt ja kuumuta enne serveerimist 10 minutit, keerates need 5 minuti pärast ümber. Pidage meeles, et naan-leib lisab igale portsjonile umbes 400 kalorit!

Asendamine

Muu kui taimetoidu jaoks asendage Quorn kuubikuteks lõigatud kanarindiga ja kasutage kana põhikuubikut.

Hiljuti vaadatud

Arvustused ja hinnangudKeskmine ülemaailmne hinnang:(5)

Arvustused inglise keeles (6)

kõik armastasid seda rooga. tõesti maitsev.-24. mai 2011

Päris maitsev ja hõlpsasti valmistatav. Vürtsikas, kuid mitte kuum. Teen seda kindlasti uuesti. 04. veebruar 2014

See näeb välja hämmastav! -19 juuni 2010


Vaata videot: Baltic Disc Golf Championships Alutaguse Open 2020. Round 1 Front 9. Tamm, Heinänen, Piippo, Tōhk (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Verel

    Kiiresti)))) mõtles sellele

  2. Tygolar

    Bravo, see imetlusväärne mõte peab olema täpselt sihipärane

  3. Vudozshura

    Ma mõtlen, et sa eksid.

  4. Shaktimi

    Vabandust, aga ma arvan, et sa eksid. Arutame. Saada mulle e-mail



Kirjutage sõnum