Uued retseptid

Kas see oli seda väärt?: Kuidas need 10 kuulsat dieedi- ja fitnessigurut surid

Kas see oli seda väärt?: Kuidas need 10 kuulsat dieedi- ja fitnessigurut surid

Kas olete kunagi mõelnud, kas range treeningrežiimi ja/või toitumisprogrammi järgimine aitab teil tõesti kauem elada?

Thinkstock

Kas see oli seda väärt?: Kuidas need 10 kuulsat dieedi- ja fitnessigurut surid

Thinkstock

Popkultuuri tarbijatena on seda lihtne jälgida kuulsuste moe dieedid ja trendid selle asemel, et pühenduda rügemendi ja isikupärastatud toitumiskavale. Moodsaid dieete nimetatakse põhjuseks: nad on siin, ebaõnnestuvad ja kadunud. Erinevalt mööduvatest dieeditrendidest on neid vähe ajaproovitud dieedistrateegiad, mida toetavad kuulsad toitumis- ja treeninggurud, kes toimivad pigem elustiilina kui põgusa söömis- või treenimisviisina.

Ilmselt uskusid gurud, kellest me kõik räägime, et nende tervisliku eluviisi meetod on parim. Pikaealisusele kaasaaitamise osas näete aga, et mõned järgmistest eluviisidest näivad olevat paremini toiminud kui teised. Klõpsake edasi, kas see oli seda väärt?: Kuidas need 10 kuulsat dieedi- ja fitnessigurut surid.

Adelle Davis

Thinkstock

Daisie Adelle Davis, sündinud veebruaris 1904, toetas veendumust, et töödeldud toit kahjustab meie tervist. Ilmselgelt me ​​ei kuulanud teda: üle poole Ameerika dieet koosneb praegu „ülitöödeldud toitudest”. Tema toitumisideed, näiteks 100 % täisteraleiva ja teravilja söömine maksa söömine vähemalt kord nädalas, ilmus mitmetes raamatutes 1950ndatest kuni 1970ndate alguseni. Ta pooldas ka kaaliumi ja naatriumi vahelist tasakaalu ning kutsus meid üles tarbima suures koguses koliini. 1974. aastal, 70 -aastaselt, suri Davis hulgimüeloomi, ebaselgete põhjustega ravimatu verevähi vormi.

Euell Gibbons

Thinkstock

Mäletate Euell Gibbonsit aastast 1974 Viinamarjapähklite reklaam milles ta ütles, et teravili „tuletab mulle meelde metsikuid hikkoripähkleid”. Enne söötmist käsitlevate raamatute kirjutamisega kuulsuse saavutamist oli Gibbons, endine kommunistliku partei liige, töötanud kauboi, ametiühingu lehtede väljaandja, paadiehitaja, maamõõtja, kaupmehe ja hiljem professionaalse rannaturijana. Sageli ei kandnud tahket toitu ega jahi- ega kalapüügivahendeid Gibbons, kes jõudis metsikute roheliste, pähklite, mee ja seemnete leidmisele ja tarbimisele. Tema raamatud pakuvad retsepte vormiroad, muffinid, salatid ja palju muud, kõik looduses leiduvatest koostisosadest. Ta suri 1975. aastal 64 -aastaselt aordi aneurüsmi purunemise tõttu, kuid kuuldus palju, et ta on end maalt elades mürgitanud. Kasutades tõendusmaterjalina Gibbonit, võiks öelda (võib -olla liiga julgelt), et toitumisstiil ei pruugi tingimata tagada pikaealisust.

Mustlaste saapad

Thinkstock

Kas olete innukas pooldaja jooga elustiili juhtimine? Kui jah, võite tänu Robert Bootzinile võlgu olla. Armastavalt mustlassaabasteks kutsutud Bootzin lõpetas 1933. aastal keskkooli, et elada koos habemega muretu kaaslase jõuguga (kes sai lõpuks nimeks Looduspoisid) Californias. Tema tihe seos looduse, sobivuse ja toitumisega sillutas teed tervislikele, meditatiivsetele eluviisidele, mida paljud meist täna teavad ja armastavad. Bootzin oli a range taimetoitlane, ei söö kunagi liha samas hoiduda alkoholist ja tubakast. Ta oli teerajajaks täiesti loomulikele, mahepõllumajanduslikele ja suhkruvabadele “Boots Bars”, mis kõlavad nagu midagi sellist, mida tänapäeval Whole Foodsist leida võiks; need olid valmistatud Medjooli datlitest, kyoli küüslaugust, spiruliinast ja nisurohust. Kuigi tema surma põhjus küpses 89 -aastasena, 2004. aastal, ei olnud dokumenteeritud, on üks kindel: „Ärge paanitsege, olge orgaaniline; saada mustlassaabastega kaosse ”on loosung, mis inimesed ja planeet saavad sellest võrdselt kasu järgnev.

Jack LaLanne

Thinkstock

Mitteametlike pealkirjadega, nagu „fitnessi ristiisa” ja „esimene fitnessi superkangelane”, ei saa kuidagi eitada tõsiasja, et Jack LaLanne teadis trennist ja toitumisest midagi. 1914. aasta septembris sündinud LaLanne avas 21-aastaselt Ameerika ühe esimeste fitnessipõhiste spordisaalide. Ta leiutas palju treeningmasinaid, mis on tänapäeval spordisaalides tavalised (nt rihmarattad ja jalgade pikendamise masinad), ning pooldas nii naisi kui ka eakad, et hakata trenni tegema. LaLanne'i isiklik toitumine varieerus kolmest söögikorrast liha, köögivilju ja puuvilju päevas kuni pescetarian elustiili ja isegi taimetoitluseni. Ta vältis kõiki inimtekkelisi ja töödeldud toite ning kohvi, sõi palju muneja täiendas regulaarselt oma dieeti vitamiinidega. Tema toitumine ja treeningrežiim olid vaieldamatult edukad: 54-aastaselt võitis LaLanne harjutusvõistlusel tollal 21-aastast Arnold Schwarzeneggerit. Ta elas ka 96-aastaseks ja suri 2011. aastal kopsupõletikul põhinevasse hingamispuudulikkusse. Kui otsite guru inspireeritud pikaealisuse retsepti, võib LaLanne'i plaan olla teie jaoks.

Jerome Irving Rodale

Thinkstock

Püüdes ennast veenda et see kallis mahetoit äsja ostetud toode oli seda väärt (kui see on mahepõllumajanduslik, siis on see tervislik, eks?), vältige viitamist originaalse kaasaegse mahetoidu pooldaja Jerome Irving Rodale'i juhtumile. Rodale oli tõeliselt kindel pooldaja säästva põllumajanduse ja mahepõllumajanduse praktiseerimine. Tegelikult on Rodale aidanud muuta „mahepõllumajanduslikuks” tänapäeval laialt levinud populaarseks terminiks. Augustis 1898 sündinud Rodale sai 72 -aastaselt intervjueerituna osaledes südameataki Dick Cavetti näitus. Enne südameinfarkti saamist, Rodale kuulutas et ta pole end oma elus kunagi paremini tundnud, öeldes: "Mul on nii hea tervis, et kukkusin eile pikalt trepist alla ja naersin terve tee." Varem tsiteeriti teda, öeldes: "Ma elan 100-aastaseks, kui mind ei aja maha mõni suhkruhull taksojuht."

Jim Fixx

Thinkstock

Noores eas, 35-aastasena, polnud Jim Fixx rahul oma 240-kilose raami ja kahe pakendi päevas suitsetamisharjumusega. Ta otsustas suitsetamise maha jätta ja joostes vormi saada ning oma surma ajaks (52 -aastaselt) oli Fixx oma elu edukalt muutnud ja temast saanud kontrollitav jooksuguru. Pärast spordiga tegelemist muutis ta oma elustiili ja kirjutas isegi enimmüüdud raamatu nimega Jooksmise täielik raamat. Jim Fixx jooksis kuni 80 miili nädalas ja näis olevat uskumatult füüsilises vormis sõi pidevalt kiireid ja rämpstoite ja kuuldavasti on seda sageli tarbinud liiga palju suhkrut. Olles 1984. aastal ühel päeval jooksmas käinud, leiti Fixx surnuna. Tema lahkamisel selgus, et tema arterites koguneb suures koguses naastu, mistõttu võib oletada, et olenemata sellest, kui palju trenni tehakse, ei suuda miski aastaid ja aastaid suitsetada ja halvasti süüa.

Joseph Pilates

Thinkstock

Kui arvasite, et Joseph Pilatesel on midagi pistmist kontrollitud liikumispõhise treeningprogrammiga Pilates, siis arvasite õigesti. Pilates (mees), sündinud Saksamaal 1883. aastal, kannatas noorena astma, reumaatilise palaviku ja rahhiidi all. Ta seadis oma elu missiooniks kontrollida oma keha sobivuse, võimleja, kulturisti, enesekaitse spetsialisti, tsirkuseartisti ja poksijana. Pilatese pilatese programm loodi selleks, et parandada kehahoiakut, tugevdades samal ajal lihaseid ning parandades nii paindlikkust kui ka vastupidavust.

Klõpsake siin, et näha 10 parimat asja, mida süüa ja juua, kui teete pilatest.

Pilates oli selle eestkõneleja süüa tervislikku, toitvat, õiget toitu, magage palju ja kohandage oma kalorisisaldus oma kalorite kogusega (tavaliselt nimetatakse seda kaloreid sisse, kaloreid välja). Pärast sigari suitsetamise harjumusest loobumine, ta suri 83 -aastaselt emfüseemi. Tema nekroloog ütles, et ta on „valgekarvaline lõvi terassiniste silmadega (üks oli poksitõrke klaas) ja mahagonistliku nahaga ning 80-ndates eluaastates nooruke.”

Michel Montignac

Thinkstock

Montignaci dieet, paljude eelkäija laialt tuntud South Beachi dieet, on dieet, mille eesmärk oli algselt aidata selle loojal Michel Montignacil kaalust alla võtta. Prantsuse toitumisnõustaja ja autor Montignac väitis, et kehakaalu langetamiseks pole vaja kaloreid vähendada. Pigem soovitas ta mittepiiravat dieeti, keskendudes glükeemilisele indeksile (eraldades ebatervislikud halvad süsivesikud tervislikumad head süsivesikud) ja kasutades seda oma kehakaalu kasuks. Tema toitumispoodides müüdi selliseid toite nagu šokolaad, foie gras, veiseliha ja juust - toidud, mis sisaldavad väga vähe seda, mida Montignac nimetas halbadeks süsivesikuteks. Ta suri 66 -aastaselt 2010. aastal eesnäärmevähki - vähivormi, mida ei ole konkreetselt seostatud toitumisega.

Nathan Pritikin

Thinkstock

1915. aastal sündinud Nathan Pritikin oli ülikoolist väljalangeja, kes teenis lõpuks miljoneid patente. 1957. aastal oli Pritikin diagnoositud südamehaigus. Ta seadis oma ülesandeks leida ravi ja pärast primitiivsete kultuuride uurimist, millel oli vähe või üldse mitte südamehaigusi, toetas ta primitiivset taimetoitlust. See elustiil, mida tuntakse kui Pritikini dieeti, ühendati tervislikud, rafineerimata süsivesikud mõõduka aeroobse treeningprogrammiga. Pärast mõneaastast valu, mis oli seotud leukeemiaga, otsustas Pritikin, et terviseta elu pole elamist väärt ja tegi enesetapu. Ta oli 69 -aastane.

Robert Atkins

Thinkstock

Kui te pole seda teinud kuulnud Atkinsi dieedist, olete viimased aastakümned elanud kivi all (tõenäoliselt valmistatud kõvastunud kasutamata leivast). Arst ja kardioloog Robert Coleman Atkinsi loodud dieet oli inspireeritud soovitusest, mille selle looja sai ühelt dr Alfred W. Penningtonilt. 1963. aastal ütles dr Pennington Atkinsile (kes oli hiljuti kehva söömise ja stressi tõttu tublisti kaalus juurde võtnud) et eemaldada tema toidust kogu tärklis ja suhkur. Atkins võttis sellest nõuandest üle ja muutis selle ülemaailmseks dieediettevõtteks, teenides oma raha raamatute, söögiplaanide ja tegeliku toidu tootmisest, mis propageerivad tema ketogeenset dieedistiili. The Robert Atkinsi surm on uudishimulik: Ta suri 2003. aastal 72 -aastaselt pärast libisemist ja kukkumist väidetavalt pea nüri löögivigastuse tagajärjel. Kui ta haiglasse lubati, kaalus ta umbes 195 naela. Oma surma ajal (pärast üheksa päeva koomas viibimist) oli Atkins vee kogunemisest teadaolevalt hämmastava (ja peaaegu uskumatu) 63 naela (kokku 258 naela) ja avastati, et tal on olnud kongestiivne anamneesis südamepuudulikkus, südameatakk ja hüpertensioon. Siiani on vaidlus selle üle, mis tõesti tappis mehe.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5,2 dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste seas, sealhulgas Lorraine Pascale ja Jodie Kidd. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5,2 dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste seas, sealhulgas Lorraine Pascale ja Jodie Kidd. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5,2 dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste seas, sealhulgas Lorraine Pascale ja Jodie Kidd. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Adele arvestab Sirtfoodi dieeti kaalulangetamisega, kuid mida see tegelikult kaasa toob?

Siin on kõik, mida peate teadma Sirtfoodi dieedi kohta, alates selle taga olevast teadusest kuni värskete retseptide ideedeni, mida proovida

Adele ‘s kehakaalu langetamisest on saanud hiljuti vestlusteema, kuuldavasti ilmusid fotod kaunist lauljatarist seitse kivi kergemalt.

Kuidas ta selle saavutas? Ilmselt alustades Sirtfoodi dieeti ja#8211, mis on kuulus selle poolest, et innustab aktiivselt järgijaid punast veini ja šokolaadi jooma.

Sirtfoodi dieet on viimastel aastatel muutunud sama kuulsaks kui kapsasupi dieet, 5.2 Dieet ja Dukani dieet, mis on populaarne mitte ainult Adele, vaid ka kuulsuste, sealhulgas Lorraine Pascale'i ja Jodie Kiddi seas. Kuid kas see on järjekordne dieet, mis lubab liiga palju, või võiks sirtfoodi toitumiskava järgimine tõesti saleneda ja end paremini tunda?

Rääkisime ekspertidega, et eraldada faktid väljamõeldistest ja tuua teile kõik, mida Sirtfoodi dieedi kohta vaja teada.


Vaata videot: Sí, vale la pena. Coro Menap (Jaanuar 2022).