Uued retseptid

Banaanileivaküpsised

Banaanileivaküpsised

Koogileiva moodi headus küpsises! Need küpsised on madala suhkrusisaldusega (ja süümepiinad) ning maitsega.ROHKEM+VÄHEM-

1

tass pruuni suhkrut, pakitud

3

väga küpsed banaanid, purustatud

1/2

tass poolmagusaid šokolaaditükke

Peida pildid

  • 1

    Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° F.

  • 2

    Vahusta muna, fariinsuhkur ja taimeõli elektrilise mikseriga ühtlaseks.

  • 3

    Lisa püreestatud banaan ja vanill ning sega ühtlaseks.

  • 4

    Lisa jahu, sooda, kaneel ja muskaatpähkel ning sega ühtlaseks.

  • 5

    Sega juurde kaer ja šokolaaditükid. Lase tainal enne küpsetamist 5 minutit seista.

  • 6

    Sega juurde kaer ja šokolaaditükid. Lase tainal enne küpsetamist 5 minutit seista.

  • 7

    Küpseta temperatuuril 350 ° F 12 minutit.

Selle retsepti kohta pole toitumisalast teavet

Lisateave selle retsepti kohta

  • Kevadvaheaeg on kohe nurga taga!

    Kui olete midagi minusugust, olete päikesepaistest ja lõõgastumisest 50% vaimustuses ning 50% järjekordsest bikiinide hooaja saabumisest ehmunud. Eek! Bikiinid? Pärast pühi ja kõik need sõbrapäeva kommid? On aeg oma toitumist häälestada, nii et olete tulevikus tipptasemel kõikides ranna sihtkohtades.

    Mõne kilo kaotamine ja toonimine hõlmab lahja liha, täisteratooteid ning palju puu- ja köögivilju. Enne ägamist pidage meeles: see ei pea olema igav! Vaadake mõningaid minu lemmikmaitselisi retsepte, mis aitavad teil jõuda oma kevadvaheaja ilusani. (Alustame küpsisega, eks? Loe edasi ...)

    Banaanileivaküpsised

    Banaanileivaküpsised on üks minu lemmikutest, mille süümepiinad on kõrge maitsega. Neil on vähe suhkrut ja neil on banaanist ja kaerahelvestest täiendav kiudainete kogus - mis aitab teil kauem kõhtu täis hoida. Boonus: šokolaaditükid rahuldavad teie magusaisu. Vahustage partii ja jagage neid oma sõpradega!

    Tsitrusvilja kinoa ja kanasalat

    Ma armastan seda rooga! See on täis tonni maitset, samuti palju kinoa ja kana valku. Avokaado tervislikud rasvad hoiavad teid rahul. Kõige parem? Lihtne on kokku panna! Mulle meeldib teha suur ports ja süüa seda siis mitmeks lõunaks või õhtusöögiks.

    Õuna-, lehtkapsas- ja feta salat

    Olen veendunud, et see salat sisaldab täiuslikku maitsekombinatsiooni: magusad õunad, soolane fetajuust, terav äädikas ja palju krõbinaid. Nami! Kuid peale võitnud maitsekombinatsiooni meeldib teile see ka tervisele kasulike omaduste poolest. Kale on täis vitamiine ja kreeka pähklid sisaldavad tervislikke rasvu.

    Selle salati suurepärane asi on see, et see on järgmisel päeval veelgi parem. Ma luban, et see ei närbu nagu teised rohelised salatid. Tehke see ette ja kasutage säästetud aega jõusaali külastamiseks või jalutamiseks!

    Kaaluge rasvavaba fetajuustu kasutamist; te ei sega maitset ja te ei jäta kindlasti lisakaloreid kasutamata. Ja lisage veidi kana, et valmistada täielik söök.

    Siin on veel mõned Tablespooni kerge eine ideed, et alustada oma reisi kevadvaheaja bikiinide juurde:

    Ingli juuste pasta, veiseliha ja brokkoli õhtusöök
    Tervendatud New Orleans -stiilis täidisega paprika
    Praetud spargelkapsas ja seened tofuga


Banaanileivaküpsised (gluteenivaba, vegan, paleo)

Kui vajate võimalust oma letil istuvate pruunide banaanide ärakasutamiseks, vaadake neid maitsvaid gluteenivabu banaanileivaküpsised!

Need tervislikud banaaniküpsised on niisked, looduslikult magusad ja nõuavad ainult 6 lihtsat koostisosa ja#8211 jeee!

Armastad banaani? Vaadake neid tervislikke banaanimuffineid!

Tahtsin hoida selle paleo banaaniküpsise retsepti võimalikult lihtsana, kasutades võimalikult vähe koostisosi. Ma arvan, et võtsin väljakutse vastu, kui ma seda ise ütlen.

Siin on teil vaja piimavabu banaanileivaküpsiseid, mis on muide vegan, gluteenivaba ja paleo!


Millised koostisosad on banaaniküpsistes?

Nende maitsvate ja pehmete banaaniküpsiste valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

  • Soolatud või Kui olete toatemperatuurini toonud, lisab või teie küpsistele rikkalikkust.
  • Valge suhkur & ndash See muudab teie küpsised vastupandamatult magusaks, parandades samal ajal banaanimaitset!
  • Munad & ndash munad on liim, mis hoiab paljusid küpsetisi koos, need küpsised pole erand.
  • Sool & ndash parim maitsetugevdaja, mis meil on! Soolatud võiga on vaja ainult näputäis. Kui soovite soolata võid kasutada, jätkake ja kasutage & frac12 teelusikatäit.
  • Väga küpsed keskmised banaanid & ndash küpsemat, seda parem! Üleküpsenud banaanid muutuvad magusamaks, kui tärklis laguneb täiendavateks suhkruteks. Te saate parema banaanimaitse ja rohkem magusust, seda küpsemad on teie banaanid.
  • Söögisooda & ndash banaanid on happelised ja söögisooda reageerib banaanide happesusega, tekitades süsinikdioksiidi, mis annab teie banaanimuffinitele mõnusa kergituse.
  • Leivajahu & ndash leivajahus on rohkem valku kui universaalses jahus, nii et see võib toota rohkem gluteeni, mis aitab kergitada (see on lühike lugu). Sellegipoolest võite universaalseid jahu allutada, kuid selle tulemuseks võib olla küpsis, mis on veidi vähem lollakas kui selle retsepti piltidel.


Paleo banaanileivaküpsised, mis on valmistatud vaid 5 koostisosast.

Koostisosad

  • 2 küpset banaani, püreestatud, umbes 2/3 tassi
  • 1 muna
  • 3 spl puhast vahtrasiirupit
  • 1 1/2 tassi mandlijahu
  • 1/2 tl jahvatatud kaneeli
  • näputäis meresoola
  • 1/4 tassi šokolaaditükke, valikuline

Juhised

  1. Kuumuta ahi 350 kraadini F ja vooderda suur küpsetusplaat küpsetuspaberiga.
  2. Koori banaanid ja purusta need kausis kreemjaks. Lisa muna ja puhas vahtrasiirup ning vahusta korralikult.
  3. Lisage mandlijahu, kaneel ja meresool ning segage hästi, kuni segu on segunenud. See on märg ja kleepuv - see on normaalne!
  4. Vala umbes 2 supilusikatäit küpsisetainast pärgamendiga kaetud ahjuplaadile ja vormi sellest küpsise kuju. Korda ülejäänud taignaga.
  5. Küpseta eelsoojendatud ahju keskmisel restil 20 kuni 28 minutit, kuni küpsised on servade ümber kuldpruunid ja valmis.
Toitumisalane teave:

See sait kasutab rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie kommentaaride andmeid töödeldakse.

Laupäeval, 7. novembril 2020

Need küpsised on nii maitsvad !! Esmakordselt tuli täiuslik ja need on nii pehmed ja nätsked, kuid hoiavad oma kuju nii hästi !! Aitäh selle ilusa küpsise retsepti eest!

Laupäeval, 7. novembril 2020

Asendasin muna linamunaga, kuna oleme taimetoitlased. Ometi on maitse uskumatu

Laupäeval, 25 juulil 2020

Kui ma seda retsepti esimest korda tegin, ei sobinud see väga hästi, kuid maitse oli hea, nii et proovisin seda uuesti. Teisel korral poolitasin banaani pooleks, asendasin vahtrasiirupi orgaanilise pruuni suhkruga ja lisasin tl küpsetuspulbrit. Nad tulid suurepäraselt välja!

Laupäeval, 25 juulil 2020

Mul on hea meel, et see õnnestus teil teisel katsel. Huvitav, mis juhtus esimest korda.

See sait kasutab rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie kommentaaride andmeid töödeldakse.


Banaanileivaküpsised

Nagu iga banaanileib, on ka need banaanileivaküpsised teisel päeval peaaegu paremad!

BANAANI LEIVAKÜPSISED

Me oleme rikutud. Kaasaegsed tehnoloogiad on nii iseenesestmõistetavad. Meie külmkapp suri just ära. See on ainult aasta vana ja emaplaat lastakse. Tehnik pidi uue tellima ja homsest on mu külmkapp 4 päeva vooluta.

See on omamoodi suur asi. Tõsi, ma olen toidublogija ja mul on külmikus tõenäoliselt palju rohkem toitu kui keskmine inimene. Alustasin kohe vaimset nimekirja sellest, millist toitu pean absoluutselt säästma ja mida ma peaksin lahti laskma.

See meeldib teie lemmiklapse valimisele. Lihtne. See on alati minu laps. Tere! See on laps. C ’mon. Teil kõigil on ka lemmik.

Enne kui hakkasin jahuteid toiduga täitma, hakkasin külmikus koostisosadega tormi valmistama. Need banaanileivaküpsised on hämmastavad. See pilt oli kohe pärast ahjust väljatulekut ja ei tee neile õigust.

Nii nagu banaanileib, on need isegi paremad, kui nad mõnda aega istuvad. Hapukoor aitab muuta küpsised ülimärjaks. Neil on pehme leivasarnane tekstuur.

Lisasin taignale mini šokolaaditükke ja hakitud kreeka pähkleid, kuid soovi korral võiksite need kindlasti välja jätta. Tee need!