Uued retseptid

Küpsetatud liblikad baklažaani ja jogurtikastmega Feta juustuga

Küpsetatud liblikad baklažaani ja jogurtikastmega Feta juustuga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kuumuta ahi 220 kraadini. Keeda pasta soolaga maitsestatud vees vastavalt pakendil olevale juhisele. Neist lekib vett.

Vahepeal haki sibul ja küüslauk peeneks. Baklažaan ja pipar lõigatakse 1 cm kuubikuteks.

Kuumuta suurel pannil keskmisel kuumusel veidi oliiviõli ja prae sibulat koos oregano ja kaneeliga 2 minutit.

Lisa baklažaan ja pipar ning küpseta veel 8-10 minutit. Viimasel hetkel lisa küüslauk. Lisa hakkliha ja Delikat vürtsid. Küpseta 5 minutit. Viimase 2 minuti jooksul lisage tomatipasta ja 6 supilusikatäit vett. Lisage maitse järgi soola ja pipart.

Vahepeal sega jogurt Feta juustuga. Lisage maitse järgi soola ja pipart. Lisage 1/4 jogurtikogusest pastale ja segage hästi.

Vajadusel tõsta lihasegu sobivasse ahjuvormi. Lisa peale ühtlase kihina pasta, seejärel jogurtikaste. Küpseta 10-15 minutit ahjus.


KULINAARLUGUD

-suur baklažaan või 2 väiksemat-umbes 400 g
-2 muna,
-faina, pesmet
-200 g mozzarellat või mis tahes juustu, mis ahjus kenasti sulab
- tomatid või viljaliha kooritakse punaselt
-sool, pipar, basiilik, oliiviõli
-õli praadimiseks


Protseduur :) (ütleb Itaalias naturaliseeritud sõber)
Lõikasin baklažaani viiludeks, neid koorimata.
Soolasin, piprasin ja jätsin salvrätikutele higistama.


Valmistasin leiva koostisosad ette.
Jahu, munad ja riivsai.

Riietasin baklažaanid kleididesse ja parkisin õlisse, mõlemalt poolt.


Valmistasin roa ette.Määrisin vähese õliga ja siis panin baklažaani.
Pange igale medaljonile tükk mozzarellat, tomatit või punaseid kooritud kuubikuid.
Lõhna medaljonid basiilikulehtede, soola, pipra ja mõne tilga oliiviõliga.
Sellised näevad nad välja enne ahju panemist.

15-20 minuti pärast olen valmis.
Hea söögiisu !

21 kommentaari:

Jumal, kuidas see välja näeb. Varastan retsepti.

Kas see juust minuni ei jõua? : D
See näeb välja jumalik. Panen tähele, et mulle meeldib baklažaan surra :)

vihma sadas suus. nädalavahetusel katsetan ka! aitäh külastamast ja kommenteerimast. ja kuna tegemist on kirssidega, siis mu ema sõi väiksena kirsikompotti (või kirsse?) koos polentaga. peitel! kuidas on

Lia, ma tõesti mõtlesin, mida sa veel teed! Ja nüüd ma näen! Teie teismelised baklažaanid vallutavad. Mulle meeldis, kuidas te neid kirjeldasite! Pean rakendama.
Head õhtut!

Ma teen sageli paneeritud baklažaane, kuid ma ei mõelnud kunagi neid mozzarellaviiluga küpsetada. Homme lähen tuurile ka :) Aitäh idee eest!

Need sobivad suurepäraselt õhtusöögiks või suurejooneliseks eelroaks

Geta, oled oodatud ja tubli :)

Olgutzo,
Tea, et see venib.

Kirss,
Te peaksite teadma, et ka mu isa sööb ploomimaagiaga polentat.
Usun, et "hõrgutised" olid nende lapsepõlve rõõmud.
Vanaema sööb omatehtud leiba ploomidega.
Seda ma proovisin ja see on hea.

Lulu,
Tasub ellu viia :) et need on maitsvad.

Suure rõõmuga jalg.
Ja pannid valmistan kõigest, mida püüan.
Suvikõrvits, seened, baklažaan.

Goldie,
Tore, et saate neid ette valmistada
paar tundi enne ja
pane need ahju, kui külalised tulevad.

mul ei tulnud pähegi, et baklažaan saab nii maitsev olla. Luban pidulikult seda retsepti esimesel võimalusel proovida. Lihtsalt selleks, et kedagi lolliks turule baklažaani ostma minna.
suudle armastusega

Sisenesime teie ajaveebi ja meile väga meeldis - teil on maitsvad YUM -i retseptid. YUM.
Meil oleks hea meel, kui oleksite Petitchefi perekonnas

Meil oleks hea meel, kui soovite oma ajaveebi lisada saidile http://ro.petitchef.com, et nii meie kasutajad kui ka teie retsepte saaksime nautida.

Petitchef on Prantsuse portaal, mis põhineb kulinaarsetel retseptidel. Mitusada ajaveebi on juba registreeritud ja saavad kasu Petitchefist.

Oma ajaveebi lisamiseks saidile http://ro.petitchef.com saate kasutada aadressi http://ro.petitchef.com/?obj=front&action=site_ajout_form või minna aadressile http://ro.petitchef.com ja klõpsata "Lisage oma ajaveeb".

Poftangiu & # 8230 Ma ei ole hooajaliste baklažaanide rikutud, õrn ja seemneteta, kuid väljakutse neid lõigata ja jahukleitidesse riietada oli nii tugev, et astusin samm -sammult - vastavalt proua Lia juhistele - muuta need mitmesugusteks suupisteteks. Jälitasin ahju ja silmitsesin kella, et straibismi tekitada, tõmbasin kandiku õigeks ajaks välja, alkeemia ei osutunud mitte ainult roosiliseks, vaid ka peente maitsemeelede esilekutsujaks.
Hiljem kinnitati mulle, et see on nii, ja ma haarasin nad kõik. Meri oli kadunud. Tegin ka pilte. Postitasin need blogisse, sest ma ei tea siin..b

Ma olen väga õnnelik, kui minust saab
& quot; Sanda Marin & quot;, ahnete jaoks.

medaljonid on suurepärased, nad näevad ka head välja

5 minuti pärast tulevad nad ahjust välja. see näeb välja suurepärane ja annab aroomi. ma olen nii näljane


Miniliblikad kirsstomatite, mozzarella ja basiilikuga

MINI LIBLIKAD KIRSITOMATIDEGA,

MOZZARELLA SI BUSUIOC

MINI LIBLIKUD KIRSITOMATIDE, MOZZARELLA JA BASILIGA

Koostisosad ja # 8211 4 inimest:

  • 300 grammi Mini Butterfly Barilla
  • 300 grammi kirsstomateid
  • 150 grammi mozzarellat
  • 2-3 küüslauguküünt
  • 1 supilusikatäis ekstra neitsioliiviõli
  • värsked basiiliku lehed
  • meresoola ja värskelt jahvatatud musta pipart

Ettevalmistus:

  • Keeda pasta al-dente vastavalt pakendil olevatele juhistele, loputa kergelt ilma neid täielikult jahutamata ja lase kurnal nõrguda.
  • Kuumutage pannil õli, pange viilutatud küüslauk ja praege mitte rohkem kui 1 minut, just nii palju, et tekiks spetsiifiline maitse.
  • Lisa pooleks lõigatud kirsstomatid ja prae keskmisel kuumusel umbes 3-5 minutit või kuni tuum on läbistunud.
  • Peatage toiduvalmistamise allikas, maitsestage kaste soola ja pipraga ning lisage sellesse kastmesse miniliblikad, segades hoolikalt, et mitte koostisosi purustada.
  • Lõika üksikuteks plaatideks, lisa kuubikuteks lõigatud mozzarellajuust ja puista peale värskelt hakitud basiilikut.

Jaga seda:

Nagu nii:


Küpsetatud liblikad baklažaani ja jogurtikastmega Feta juustuga - Retseptid

Raamatu "Toitumisskaala" avaldamisega pakub dr Pierre Dukan välja kuulsa dieedi muudetud versiooni, mis on lihtsam ja adresseeritud eelkõige neile, kes soovivad kaotada alla 15 kilogrammi. 15 kg ei kaota ilmselgelt 7 päevaga kaalu, vaid aja jooksul. Pärast esimest 7 päeva tsükkel jätkub ja nii edasi, kuni soovitud kaal on saavutatud!

Selle võimaluse eeliseks on see, et see ei põhjusta toidupuudusest põhjustatud pettumust. Kaalulangus on progresseeruv (kahekuulise uuringu kohaselt on kadu 700–800 g nädalas).

See on uus põhimõte, mis põhineb toidu järkjärgulisel kasutuselevõtul. Nii ei jäta oma nädalamenüüst ühtegi toidugruppi vahele.

Kaalulangus on aeglasem, kuid ohutu tänu klassikalise dukani dieedi kahe esimese faasi - Attack + Cruise & # 8211 - ümberkujundamisele ja ühe diferentseeritud faasi loomisele seitsmel nädalapäeval.

7 päeva, 7 sammu, kuni jõuate soovitud kaaluni.

Kuud

Valk (punane liha, linnuliha, kala, lõss, munad)

See on rünnakuga seotud päev, mis põhineb piiramatus koguses tarbitud puhta valgu (liha, lõss, munad) tarbimisel.

Sport - 20 minutit kiiret kõndimist

Joogid - vähemalt 2 l vett (piiratud soola tarbimine)

Emenüü näide:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga)

Teisipäev

Valk + köögiviljad

Klassikalise PL päev. Puhastele valkudele lisatakse köögivilju (värske küüslauk, spargel, baklažaan, spargelkapsas, sellerilehed, seller, seened, värske spargel, rooskapsas, lillkapsas, punane kapsas, kapsas, kõrvits, palmisüda, kurk, suvikõrvits, suvikõrvits, spinat, rohelised oad, köögiviljasegu loodus, salat, köögiviljasegud köögiviljakonservid, kaalikas, sibul, hapuoblikas, petersell, võilill, porrulauk, punane paprika, roheline paprika, kõrvits, redis, tomat).

Piirake porgandi, peedi ja artišoki tarbimist, kuid ärge välistage neid toidust.

Porrulaugu (rikas A- ja C -vitamiin) tarbimine stimuleerib vee väljutamist ja annab vähe kaloreid 25 kcal 100 grammi kohta.

Sport - 20 minutit kiiret kõndimist

Joogid - vähemalt 2 l vett (piiratud soola tarbimine)

Näidismenüü:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga)

Kolmapäev

Valk + köögiviljad + 150 g puuvilju

Kolmapäeval on proteiini ja köögiviljade söömise päev, millele on lisatud 150 g puuvilju (v.a banaanid, viinamarjad ja pähklid).

Osa puuvilju esindavad õun, apelsin, pirn, greip, 3 väikest mandariini, pajaroog maasikaid või vaarikaid, kiivi jne.

Sport - 30 minutit kiiret kõndimist

Lubatud - 1 talutav toit

Joogid - vähemalt 2 l vett (piiratud soola tarbimine)

Näidismenüü:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga)

Neljapäev

Valk + köögiviljad + 150 g puuvilju + 45 g täisteraleiba

Neljapäeval on päev, mil saame süüa eelmise päeva toitu, millele saame lisada 45 g täisteraleiba (2 viilu).

Leib on rikas transiidi ajal ideaalsete kiudainete, vitamiinide ja mineraalide poolest.

Sport - 30 minutit kiiret kõndimist + 1 harjutuste komplekt (või 40 minutit kiiret kõndimist)

Lubatud - 1 talutav toit

Joogid - vähemalt 1,5 l vett (piiratud soola tarbimine)

Näidismenüü:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga) või tee

Reede

Valk + köögiviljad + 150 g puuvilju + 45 g täisteraleiba + 40 g juustu

Täna sööme esmaspäeva, teisipäeva, kolmapäeva ja neljapäeva toite, millele lisame 40 g juustu. See on hea kaltsiumi ja D -vitamiini allikas.

-1 portsjon kõva juustu (Emmentaler, Gruyere, Volume, Parmesan)

-1 portsjon toorjuustu, näiteks Camembert, Brie, Reblochoni juust, kits.

-1 portsjon toorjuustu 15-20% rasvasisaldusega (mozzarella, fetajuust, Emmentaler).

Sport - 30 minutit kiiret kõndimist + 2 harjutuste komplekti (või 45 minutit kiiret kõndimist)

Lubatud - 1 talutav toit

Joogid - vähemalt 1,5 l vett (piiratud soola tarbimine)

Näidismenüü:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga) või tee

+ 1 viil kalkunisinki

Laupäev

Valk + köögiviljad + 150 g puuvilju + 45 g täisteraleiba + 40 g juustu + 200 g tärklist

Reedel tarbitud toidule lisame tärklist (200 g valmis, umbes 70 g ettevalmistamata). Tarbige üks portsjon (läätsed, herned, oad, basmati riis, al dente pasta, manna, bulgur, kinoa). Eelistage kartulit.

Need sisaldavad tärklist, kiudaineid, valke, mineraale ja vitamiine.

Sport - 30 minutit kiiret kõndimist + 4 harjutuste komplekti (või 60 minutit kiiret kõndimist)

Lubatud - 1 talutav toit

Joogid - vähemalt 1,5 l vett (piiratud soola tarbimine)

Näidismenüü:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga) / tee

+ 2 viilu rasvatustatud sinki

Supp + küpsetatud kanapasta + pirnikompott magusainega

Brokoli püree + grillitud kanarind

Pühapäev

See on koht, kus me lõõgastume. Toitu hoiame esmaspäeval, teisipäeval, kolmapäeval, neljapäeval ja reedel. Võite minna restorani või kodus süüa. Täna pole pettumust!

Pidulik eine võib koosneda: 1 eelroast, 1 pearoast, 1 magustoidust või juustust, 1 klaasist veinist.

Sport - 60 minutit kiiret kõndimist + 4 harjutuste komplekti

Lubatud - 1 talutav toit

Joogid - vähemalt 1,5 l vett (piiratud soola tarbimine)

Näidismenüü:

Hommikusöök

1 kohv (magusaine ja lõssiga) või 1 tee

+ 1 viil sink või keedumuna

2 viilu täisteraleiba + 40 g kõva juustu

Pärast iga 7-päevast tsüklit algab uus tsükkel ja nii edasi, kuni soovitud kaal on saavutatud. Kui see kaal on saavutatud, astuge klassikalise dukani dieedi konsolideerumisfaasi, millele järgneb stabiliseerimine!

Pidage meeles, et enne mis tahes dieedi alustamist uurige selle põhimõtteid ja konsulteerige arstiga, kes teid jälgib (perearst).

Pierre Dukan, Toitumisredel, 2014

122 Vastused küsimusele Toitumisskaala - uus dukani meetod

Mul on hea meel, et materjal oli kergesti mõistetav.

Vau & # 8230 super
Mul on küsimus, palun. Kas teie arvates on pühapäeval oluline, kas ma olen PP -s või PL -s, et alustada uue põhimõttega esmaspäeval?
Tänan teid väga!

Kas on 2 puuvilja päevas? Ma nägin teistel lehtedel, et see on ainult 1 puuvilja 150 gr & # 8230

1 suurem puu või 2 väiksemat ja # 8230

Tere, ma olen 2 kuud ja 5 päeva dieedil. Olen rahul, kaotasin umbes 8 kg, kuid olen rohkem kui 2 nädalat seisnud, ma ei maininud, et olen pp-pl kruiisil.
Sooviksin nõu, müün stagnatsiooni, et minna üle uuele võimalusele? Tahaksin kaalust alla võtta mitte rohkem kui 4-5 kg.
Ma treenin, eriti kõndides ja # 8230 peaaegu iga päev, kuid palju rohkem kui 30 minutit.
õnnitluskaardid retseptide jaoks! nad on mulle tõeliseks toeks olnud ja leian alati midagi head, braavo!

Tere!
Mu abikaasa on praegu konsolideerimisperioodil. Seda tuleks hoida juulini. Kas rünnak toimus ja kruiis & # 8230? Kas see uus etapp & # 8230 asendab tegelikult konsolideerimise etapi? Kas ta saaks seda hoida ja seejärel stabiliseeruda? Tänan

See ei asenda seda. Uus versioon kattub dukani dieedi esimese kolmega, seega mitte ainult konsolideerimisega.

Tere õhtust, väga lubav see uus dieet täiesti täiuslik, 4 nädalat alustasin seda toitumisskaalaga ja kaotasin 1 kg nädalas.

Bravo Anamaria. Soovin, et hoiaksite meid kursis.

7 nädalat toitumisalast skaalat on möödas ja mõnel nädalal töötab see ideaalselt, kaotasime isegi 1,5 kg ja isegi pühapäeval hoiame pühadelauda ning olid ka pühad ja ma pettusin, kuid kaalunõel läheb lõpuni alla, kaotasin 12 2 poole kuuga 2 kg ja mul on veel 4, millest 3 nädala pärast loobun ja siis stabiliseerumine

Bravo Anamaria. Mul on hea meel kuulda, et see töötab (jätsin alles ainult klassikalise versiooni). Kaotage kaalu ja rääkige meile lõpptulemusest.

lõpuks kommentaar, mis ütleb, et uus versioon töötab. Tänan.
Aga mul on kahtlus & # 8230. Kas te ei pea konsolideeruma?
Kuidas oleks stabiliseerimisega?
aitäh

Jah, kõigepealt stabiliseerub ja siis stabiliseerub.

Mul on ka probleem .. kas keegi on kunagi selles dieedis avokaadot tarbinud? Sest enamik inimesi ütleb, et see puu on tegelikult köögivili, mis sisaldab palju head valku ja rasva.

Pärast soovimatutest kilogrammidest vabanemist ... kuidas hooldust tehakse? Kas lõplik stabiliseerumine algab?

Tere,
Palun aita mind,
Olen 65 -aastane ja kehva tervisega, võitlesin terve elu dieetide ja kgraamidega, kas see programm on minu arvates hea?
Olen 103 kg ja 159 cm pikk, palun aidake mind palju
Tänan

Kahjuks ei ole ma arst ega oska soovitada.

Täpselt mulle meeldib see variant! Kaotasin klassikalise Dukaniga 17 kg, tegin pausi ja tahaksin veel 5 kg alla võtta, nii et uus meetod on see, mida vajan! Aitäh postituse eest, olete suureks abiks! Kas olete proovinud?

Edu! Ma pole seda proovinud. Kuid on tüdrukuid, kes on juba 3-4 nädalat vanad ja kaotavad keskmiselt umbes 1 kg nädalas.

Tahaksin seda dieeti alustada, mul on ainult üks küsimus, kas ma pean igast kategooriast midagi sööma, et toitumine mõju annaks, näiteks z5 -s, kui ma ei söö täisteraleiba või kõva juustu (mida Mulle nagunii ei meeldi) kas midagi juhtub? Kaalun 1,69 ja 84 kg, aitäh

Dalial pole midagi, on päevi, kus kuigi lubatud on 2 viilu täisteraleiba, ei söö ma neid või ei söö puuvilju, pole tal midagi :) lubatud toidud muudavad toitumise lihtsamaks ja. meie elu lihtsamaks teha, aga kui mitte, siis olen märganud, et nädala jooksul, mil ma ei söö lubatud täisteraleiba, kaotan umbes 1,2 kg veidi rohkem kui nädala pärast, kui leiba söön.

Tere, ma olen 1,69 ja kaalun 84 kg ja tahan alustada seda dieeti. Mul on küsimus, et peate dieedi efekti saavutamiseks sööma igast kategooriast midagi, näiteks z5 -s, kui ma ei söö täisteraleiba ega kõva juustu (mida ma ei meeldi nagunii) kas midagi toimub? kui tänan

Kahjuks ei oska ma sellele küsimusele teile vastust anda, sest ka see ei kuulu mulle. Ilmselt ei toimu midagi.

Tere, ma olen rünnaku faasis 3 päeva (vana retsept) Ma kaotasin 3 kg, see toimib hästi, just täna on mul kõhuvalu & # 8230. Sest ma sõin liiga palju? Küpsetan kanarinda ahjus grillialusel (hoian seda palju ahjus) võib -olla sellepärast valutab kõht, kuna liha on liiga kuiv. Ma tahan kaalust alla võtta 20 kg & # 8230 nii et mul on palju tööd & # 8230.. minu küsimus on: kui ma keedan kanarinda vees koos vegeta ja vürtsidega on see korras? Kas see kehtib, st võrdub grillkanaga?

Et sa sööd liiga palju? Pole võimalik. See võib olla pärit kaerakliidest. On inimesi, kes neid ei salli. Lisaks ei tohiks süüa grillitud ega keedetud kana. Teil on nii palju rünnakuretsepte, mida saate ette valmistada. Vaata siit saidilt. Kahju on end rünnakul isegi hautistest ilma jätta.

Tere! Võite rünnakus küpsetatud kana maitsestada vürtsidega, need on lubatud, küüslauk ja lisage veidi vett või võite teha kotti küpsetuspaberit ja panna see sinna vähem õli. Proovige!

Tere, ma jätsin klassikalise dukani, kaotasin 24 kg.

Edu teile ja ärge unustage meid kursis hoida.

Kaotasin Dukani meetodil 48 kg. Peaksin minema konsolideerimisfaasi. Kas ma saan jätkata uue Dukani meetodiga 2-3 nädalat ja seejärel minna otse stabiliseerimisfaasi?

Mitte. Kui olete sellesse etappi jõudnud, peate konsolideerimise säilitama. Ja peamised dieedid.

Kuna tahtsin anda veel 3,5 kg (2 aastat tagasi kaotasin dukaniga 12 kg), ütlesin, et järgige uut meetodit. Ja mul läks hästi täpselt 4 nädalaga andsin 2,6 kg. Mulle meeldib, et saan peaaegu terve nädala puuvilju süüa.
Veel natuke ja jõuan eesmärgini
Nii et mine, leitud!

Hea sulle. Siin läheb asi lihtsalt ja lihtsalt. Edasi: *

Loobusin kuu aega dieedist ja midagi & # 8230tahan seda jätkata..kas sellel on ikka sama mõju? Kaotasin ilma spordita 3 nädalaga 7 kg, pidasin 6 päeva ranget rünnakut ja siis kruiis & # 8230a kas keegi loobus ja jätkas siis?

On ka teisi inimesi, kes loobusid ja mõne aja pärast jätkasid dieediga. Mida soovite säilitada, klassikaline dukan või uus versioon?

Tere, kaotasin ka kaaluga dukan classic 24 kg .. nüüd pean mängima umbes 7 kg..alustasin esmaspäeval täna reedel ja see läheb tõesti hästi ja see on palju lihtsam..tahan teid tänada veel ühe küla administraatori eest on mulle suureks abiks olnud.

Tere, ma tahan klassikalist alles jätta, pulmadeni on veel kuu ja 19 päeva aega ja tahaks selle ära võtta.Tänan raspi eest. Ilusat õhtut.

Tere. Oleksin väga tänulik, kui saaksite mind valgustada. 7 kuud tagasi pidasin seda dieeti alles 4-5 nädalat ja pärast seda loobusin. Üritasin seda 2 nädalat hoida, kuid ei suutnud. Ma arvan, et minu jaoks on liiga palju valke, mitte et mulle see ei meeldiks, aga mu kolesterool on natuke kõrge ja vanuses & # 8230. Palun öelge, kas ma saan alustada & # 8221 toitumisskaalaga & # 8221. Kas see mõjutab, et olen varem proovinud? mida sa arvad? ette tänades

Kas ma saan alustada rünnakuperioodiga? Ma saan aru, et alles aasta pärast jätkub rünnak uuesti & # 8230 mida teie arvate?

ramika jaoks .. kui kaua te seda uuesti alustasite? palju suudlusi

Mulle väga meeldivad puuviljad ja piimatooted. Kas ma saan oma naudingus süüdi olla? Kas päevadel, mil puuviljad on lubatud, kas saan süüa ainult puuvilju ja natuke valku?

Kahjuks ei. Päeval on lubatud ainult üks puuvili. Peate järgima näidatud proportsioone ja koguseid!

Tere õhtust. Tänan teid väga kõige eest, mida meie heaks teete. Olete väga abivalmis (mina ja mu tütar). Nüüd avastasin uue meetodi ja sooviksime seda teha. Alustame kruiisi teist nädalat mida tegime 3p 3pl -ga.Me peame kaotama umbes 15kg.Mis oleks teie nõuanne? Suur tänu ja hea kasvuhoone.

Tere õhtust! Kuidas see nii kaugele läheb? Kuidas sa kaalust alla võtsid? Kas klassikaline versioon on teile raske? Kas sa igatsed puuvilju?

Siiani olen kaotanud 5 kg (olen 45 -aastane) ja tütar 6 -aastane (22 -aastane). Tõde on see, et meil on puudus puuviljadest ja uus meetod tundub meile palju atraktiivsem. & # 8220trisat & # 8221 väike juust Kasutasin droogi valmistamiseks fetajuustu (rasvatustatud) (väga maitsev).

Tere, kas kirsid on selles dieedis lubatud?

Tere. Tahan ka seda dieeti alustada ja sain nõu mõnelt inimeselt, kes hoidis klassikalist Dukani ja ma ei tea, kas see kehtib ka selle dieedi kohta, näiteks: võite süüa ka kananahka ja munakollast? kas õli on lubatud (mitte tingimata praetud toitudes, vaid pigem salatites või veidi liha peal, kui ma selle ahju panen)? Kas energiseerijad või nullliim on lubatud? Tänan teid väga!

Nahka pole, munakollane jah. oliiviõli & # 8211 1 lgt / päevas, koola null jah

Tere .. lihtsalt selgituseks .. Kui ma olen kruiisil, võin uuele versioonile üle minna. Pean veel kaalust alla võtma umbes 6 kg ja see ei tööta, olen juba mõnda aega seisma jäänud ... või jääda kruiisile, klassikaline meetod. (ja ma tahaks vähemalt rohkem maasikaid maitsta)

pühapäeval toimuval pidulikul õhtusöögil saate süüa mis tahes toitu, mis on dieedi ajal keelatud! ehk siis väike või midagi muud kaubandusest? Kas saate isegi kondiitritorti süüa? Või peaks pidulik eine sisaldama ka rasvatustatud toite, mis on valmistatud dukani põhimõtete järgi?

Jah, võite süüa kõike, mida soovite

Oleksin ka vastuse eest tänulik))
Tänan teid väga

Catia saate uuele versioonile üle minna, et näha, kuidas see töötab. Sellele võimalusele on üle läinud mitu tüdrukut. Ja kuna sul pole enam nii palju kg, on kõik korras. Kuid see läheb aeglasemalt (1-1,5 kg nädalas).

Super! Suur tänu vastuse eest. Olen uut dukani dieeti järginud kaks nädalat ja kaalust alla võtta on natuke raske, kuigi järgin kõiki reegleid. Mina igatahes alla ei anna! Kas mul on lubatud selle dieediga kaubanduslikku makrelli suitsetada?

Tere,
Alustasin seda 15 -päevast dieeti oma poiss -sõbraga. Mina pean kaotama 25 kg ja tema 40 kg. Olime 7 päeva rünnaku all ja nüüd oleme tavaliselt kruiisil. Kaotasin vaid 3 kg (alustasin dieediga novembris, kuid loobusin 10 päeva pärast, sest hoidsin seda alles ja ma ei osanud süüa teha) ja ta kaotas 8 kg. Kas mul on võimalik nii palju anda, sest proovisin mõnda aega tagasi režiimi? Kas peaksin paremaks muutmiseks midagi erilist ette võtma? Aitäh!

Organismid on erinevad. lisaks teeb ta oma kehakaalu peaaegu kahekordseks, nii et ta läheb kiiremini. kannatlikkust ja järjekindlust.

Postitasin eile õhtul kommentaari, kuid täna näen, et seda pole enam, kuid pöördun tagasi oma probleemi tehniliste probleemide korral. Olen uut dukani dieeti pidanud 4 nädalat ja kahel viimasel päeval pole kaalu kaotanud. ehk esimestel päevadel annan paarsada grammi, nädala lõpus võtan need tagasi, võib -olla isegi üle. Tahan mainida, et olen oma süües väga õige, ma ei petnud üldse, austan põhimõtteid, küpsetan ainult selle saidi retsepte, on isegi päevi, mil jätan puuviljad või täisteraleiva vahele, et kiiremini kaalust alla võtta. kus on probleem pühapäevasel pidulikul õhtusöögil sõin kord baaris pastat ja jäätist ning järgmisel pühapäeval kfc menüüd ja jäätist. See peaks olema probleem, ma sain aru, et mulle lubati kõike ja ma arvan, et ma ei liialdanud.
Ma ei tahaks alla anda, olen 1,75 ja 73 kg. Tahaksin kaotada umbes 5 kg. miks mul nii raske on?
Tahan mainida, et joon päevas üle 2 liitri vett ja käin kaks korda nädalas jõusaalis.
minna üle klassikalisele dukani dieedile? mida teha?

Tere. Ma ei tea, mida teile öelda & # 8230Tean tüdrukutelt, kes teda hoiavad, et nad kaotasid nädalas 1-1,5 kg, ma pole kuulnud nii kiirest stagnatsioonist. Kas teete igapäevast liikumist? Võib -olla olete isegi enne menstruatsiooni ja # 8230 Kui ütlete, et järgite dieeti ja näete, et järgmise nädala või järgmise kahe nädala jooksul ei kao te kaalust alla, võite proovida klassikalist võimalust. Mul on tõesti uudishimulik teile seda öelda.

Tere, mul on ka küsimus: kas on hea uut dieeti pidada, kui tahan kaalust alla võtta umbes 5 kg? Hoidsin klassikalist poolteist aastat tagasi, kuid panin tagasi umbes 5 kg (minu pärast!)

Kas ma saan selles dieedis borši suppi panna?

Kui see ei sisalda suhkrut ega muid keelatud koostisosi, on kõik korras.

Alustasin arsti uut meetodit.
Tahtsin teada, kas saan alates neljapäevast kahe leivaviilu asemel süüa kaks viilu laiendatud nisu.
Tänan.

Raamat ei kirjuta sellisest võimalusest.

Ma tean, et ta ei kirjuta.
Leiva asendan siiski nisaviiludega (need sisaldavad nisu nagu leib).
Ilus päev.

Alustasin klassikalist dieeti, kas 3. päeval võin teisega jätkata?

Hoidsin poolteist aastat tagasi klassikalist Dukani, kuid jätsin selle maha kaks nädalat pärast sellest väljumist. Kaotasin 7 kilogrammi ja hoidsin rünnakut 10. Mul on 83 kilogrammi ja 1,61 m. Ma saan aru, et uus dieet on mõeldud neile, kes soovivad kaalust alla võtta vaid kuni 15 kg. Minu tegeliku kehakaalu juures ütleb ta, et see oleks 61. Ma tahan kaalust alla võtta aeglasemalt, sest mul on väga suured rinnad (120 cm rinnas ja 85 rinna all) ja ma ei tahaks 2 kuu pärast põlvili tõusta. Kas te arvate keskmiselt 1 kg nädalas, et 22 nädala pärast kaotan ma seal kaalu?

Kaalulanguse kiirus on inimestel erinev. Võite kaotada isegi rohkem kui 1 kg nädalas ja siis läheb kiiremini

ms rasp. jaoks, kas ma võin konjaci süüa pastapäeval või isegi muudel päevadel, arvestades, et olen taimest pärit?!

Jah, saate neid süüa. Seda tarbitakse ka klassikalises versioonis pärast rünnakut.

Tere, mul on ka küsimus & # 8230. Pean alustama rünnakust ja kruiisist ning pärast toitumisalast skaalat & # 8230 & # 8230. Või võin alustada dieeti otse toitumisskaalaga. Aitäh

Toitumisskaala on eraldi dieet. Seda hoitakse täpselt sellisena, nagu see on, alustades esmaspäeva esimesest päevast.

Tere, ma vajan ka nõu. Klassikalise dieediga alustasin jaanuaris ja siiani olen kaotanud 26 kg. Mul on testiga soovitatud eesmärgini veel umbes 5 kg, kuid ma ei saa enam viljast füüsiliselt eemale hoida. Mõtlesin kas minna konsolideerimisse ja naasta kruiisile, kui viljad mööduvad, või proovida seda režiimivalikut. Kui ma hoiaksin klassikalisi variante 1/1 vaheldusega, kas toitumisskaala töötab? Vajan tõesti nõu, sest tahaksin eesmärgini jõuda. Tänan teid väga!

On mitmeid tüdrukuid, kes on kruiisilt treppidele läinud ja neil läheb hästi. Saate sama teha. Siit FB -st leiad tüdrukute grupi, kes hoiavad redelit https://www.facebook.com/groups/263947047120310/

Tere
Pidasin Dukani dieeti ja kaotasin 23 kg ning pärast seda pidin dieedist teatud põhjustel loobuma. Panin tagasi 10 kg, pärast mida pidasin 5 nädalat Montignaci dieeti. Selle aja jooksul ei kaotanud ma kaalu, kuid ei võta kaalus juurde.alustasin nüüd uut Dukani dieeti ja kaotasin 1 kg nädalas.
Mind üllatab, et ma kaotan nii palju kaalu kui klassikalise puhul, eriti seetõttu, et ma ei võtnud arvesse söödud puuviljade kogust. (Umbes üks kg päevas) Võtsin arvesse Montignaci dieedi juustu põhimõtteid ja tegin seda ei söö kõrge glükeemilise indeksiga puuvilju ja ma ei söönud tärklist.
Selle asemel, nagu ma ütlesin, kui palju puuvilju see sisaldab.
Ja ma isegi ei kõndinud

Veel üks asi: ma ei söönud rohkem kui 2 jogurtit päevas ja ma ei kasutanud magusaineid (nagu Monti ütleb)
Selle asemel sõin puuviljapäevadel peotäie kuivatatud puuvilju, et rahuldada oma isu maiustuste järele, nii et võtsin Monti uuesti arvesse, öeldes, et üle 35 -aastase geograafilise tähisega puuvilju ei tohiks lipiididega kombineerida.
Tegin ka ümberpööratud koogi, milles olid õunad munakliidega ilma magusaineteta, kuid magusate kollaste õuntega
Nii et ma jätkan kombineeritud dieeti, mida näen, annab tulemusi.Ma jätan selle ka sel nädalal, nii et vaatame, mis saab

Tere!
Mul on küsimus. Ma ei näinud kuskil mingit teavet nisukliide kohta. Kas esimene supilusikatäis nisukliisid on lubatud ka toitumisskaalal? Lunad asjad loogiliselt, kui samu lubatud toite hoitakse, oleks vastus jaatav, kuid tahtsin kontrollida ja ma ei leidnud selle kohta selget teavet

Jah, toiteväärtuse skaalal on lubatud 1 lg päevas.

Tere! Olen siiani pidanud uut dukani dieeti ja olen tulemustega rahul.Tahan endiselt 3 kg alla võtta, kuid sain teada, et olen rase. Mida ma nüüdsest peale teen? Kas mul on lubatud vähemalt mingisugune stabiliseerimine säilitada? Ma arvan, et kui ma normaalselt söön, võtan ma palju kaalus juurde. Ma ei taha isegi last kuidagi mõjutada.

Kõigepealt palju õnne. Nüüdsest pole vaja teha muud, kui süüa tavaline PL, millesse aeg -ajalt süsivesikuid lisada, nagu stabiliseerimisel. Kõik saab korda, kui enda eest hoolitsete. Lihtne ülesanne!

alates 4. juulist on mul SN ja ma kaotasin 6 kg, lähen nädalaks puhkama merele, Kreeka saarele, mul on ainult hommikusöök ja palju päikest ja soojust ning ma tõesti ei tea, kuidas ma hakkama saan !

Sa saad hakkama. Söö salateid ja palju kala ja kõik on korras. Lõbutse hästi!

Tere, pärast dieeditesti vajan 15 kg kaalulangetamiseks 3 päeva rünnakut, 84 päeva kruiisi ja 120 päeva konsolideerimisperioodi. kaugelt spordiga? Tänan teid väga.

On 2 erinevat dieeti. Rünnakule järgneb klassikaline dieedikruiis või toitumissarm, millel pole rünnakut ainult esmaspäeval valguga.

Nüüd olen selge ja tänan teid. Toitumisskaalat hoian soovitud kg saavutamiseni, järgides toitumiskava ja tehes spordimeditsiini jalgratast. Hoian teid kursis oma tulemustega.

Tere, palun öelge mulle, milliseid tulemusi te selle dieediga saavutasite? Tänan

Ma ei hoidnud redelit. Kuid võite sisestada Facebookis tüdrukute rühma, kes seda hoiavad, ja näha tulemusi https://www.facebook.com/groups/263947047120310/

Tulin tagasi mõne detailiga enda kohta.Olen 45 aastane, 176cm ja 91kg. Tahan kaalus juurde võtta vähemalt 15 kg ja nüüd hoian toitumisskaalat sportides. Täname teid kiire reageerimise ja abi eest selle saidi jaoks.

Palju õnne kaalu langetamisel mu kallis!

Tere, ma olen vana Dukani dieedi aktivist. Kaotasin 2012. aastal 14 kg ja jäin aastaks, kui tervislikel põhjustel loobusin. ja aasta pärast panin need tagasi :) Nüüd on esimene päev, toitumisskaalal. Proovin seda uut võimalust, sest igatsen puuvilju väga. Kannatasin klassikalises dukanis puuviljade puudumise tõttu palju, eriti füüsiliselt, olenemata sellest, kui palju vett jõin ja sporti tegin, ei aidanud see mind üldse & # 8230 Loodan, et saan uue versiooniga hästi hakkama Jumal appi!

Palju õnne Viorica. Kui jääte redeli juurde, saate ilusti kaalust alla võtta!

Tere, ma hoidsin Dukan Classicut peaaegu 3 kuud. Vahetan uue versiooni vastu (tahaks ka 4-5 kg ​​alla võtta).
Kuid mul on mõned asjad, millest ma täielikult aru ei saanud. Kas meil on lubatud ainult 1 lg kaera kliisid? Kas peame nisu- ja psülliumkliisid talutavaks? (sest ma valmistan kliidest või maiustustest erinevaid leivaretsepte ja tean, kuidas neid edaspidi teha).
Kas leida või leida lisateavet uue meetodi kohta, kust seda leida? Et ennast paremini dokumenteerida.

Loodan, et ma teid väga ei tüüdanud ja loodan, et saan uue meetodiga kaalu langetada.

Kaerakliid & # 8211 1 lg päevas / päevas. Nisu ja psülliumi kliid on lubatud 1 lg päevas. Broneeri ainult prantsuse, inglise keeles. Rohkem teavet kogutud raamatust siin saidil või FB dukan Nutrition Scale grupis.

Tänan teid südamest vastuse eest. Lugesin kõike, mida siit leidsin, ja sain valgust
Nüüd pean vaid kaalust alla võtma

Tere. Oleksin väga tänulik, kui selgitaksite. 7 kuud tagasi pidasin seda dieeti, klassikalist Dukani, alles 4-5 nädalat, pärast mida loobusin. Üritasin seda 2 nädalat hoida, kuid ei suutnud. Ma arvan, et valke on minu jaoks liiga palju, mitte, et see mulle ei meeldiks, aga mu kolesterool on natuke kõrge. Palun andke mulle teada, kas saan alustada & # 8221 toitumisskaalaga & # 8221. Kas see mõjutab, et olen varem proovinud? Kes oskab mulle vastata? Pean proovima hoida vähemalt rünnakuperioodi ja seejärel asendada teised toitumisalase skaalaga või minna otse. Ette tänades!

See ei tohiks liiga palju mõjutada. Toitumisskaala on kergem. Otsige sarnaseid kogemusi Facebooki grupist. https://www.facebook.com/groups/263947047120310/388089654706048/?notif_t=group_comment_follow

kas soja võib ka tarbida?
Mis päeval?

Kirjuta esmaspäeviti sojast ja taimsetest saadustest.

Mul on 10 kg. Oktoobrist kuni praeguseni koos vaheaegade, petmise ja # 8230 -ga

Alustasin Ducani toitumisskaalaga 3. mail 2015, toona kaalusin 68 kg (pärast prednisoonravi ja hüdrokortisoonhemisuktsinaati võtsin juurde 15 kg), nüüd olen jõudnud 58 kg -ni.

Kas füüsilise aktiivsuse osas järgisite rangelt Dukani skaalat või lisasite rohkem trenni? Ette tänades.

Uus meetod tõesti toimib !! Klassikalist dukani hoidsin poolteist aastat, selle aja jooksul kaotasin üle 20 kg. Toitumisskaalat alustasin 9. veebruaril 2015, kaotasin siiani 4-5 kg, petmisega, kõrvalekalletega. Aitäh redeli eest !

Palju õnne Nicoleta. Kindlasti ei tohi rohkem andmeid petta)

Olen 55 -aastane ja tervislikel põhjustel ei saa ma sporti teha, hakkasin 10. aprillil (75,5) trepist üles ronima ja tasakesi, kuni tänaseni loobusin oma seljakotist 6 kg. Tunnistan, et olen rahul oma " # x20AC; & # x2122; ksülitooliga" ja vähendasin puuviljade tarbimist (selles mõttes, et te ei näpi enam 1 kg päevas) ja # 8230, kõik vanad: ei mingeid friikartuleid, rasvu, palju salateid, köögivilju, linnuliha, kala, lahju juustu & # 8230Kokkuvõtteks võib öelda, et see on lubav dieet, mida võivad järgida kõik, sa pead lihtsalt endaga kannatlik olema!

Täname Marina, et rääkisite meile oma kogemusest Scaraga

Septembrist kuni praeguseni 10 kg läheb raskemaks, sest ma hoidsin Dukani 2 aastat tagasi, aga ka sellepärast, et ma ei hoidnud seda täielikult nagu raamatut & # 8230, see tähendab, et ma ei hoidnud seda nädala jooksul jõulude ajal, Ma ei võtnud puhkust

Tere õhtust, kallid. Grupi Dukan Nutritional Ladder (grupp, millest selle imelise saidi administraator räägib) asutajana võin samuti kinnitada, et redel töötab. Mitte ainult minu jaoks, vaid grupi peaaegu 10 000 registreeritud kasutaja jaoks. Kui jääte oma töö juurde (ja kui te seda ei tee, siis hoolitseme selle eest, et saaksite sammu pidada & # 8230), on võimatu mitte õnnestuda. Mul oli tõesti julgust loota, et purustan 15 kg tõkke, mida Dukan loodab redeliga kaalust alla võtta. Usun, et redel õpetab esiteks söögikordade osas korda saama. See õpetab, kuidas kogustega toime tulla, sest lõpuks mõistad, milline näeb välja tavaline söögikord. Ta laseb teil pühapäeval söögiga segi ajada. Ja kui vangutate oma pead liiga kõvasti, toob laud, mida rühmas hoiame, maa peale. Kuni sellega harjud ja see normaalseks muutub. Teisest küljest ei oleks ma ilma selle saidita redelit suutnud hoida. Sellel administraatoril on alati olnud arusaamist, et anda mulle õigeid retsepte, kasulikke näpunäiteid (eriti alguses) ja ta ei ärritunud kunagi, kui retsepti muutsin. Nii et jah, redel töötab. Aga minu arvamus on, et nad töötavad koos paremini. ..


Leidsime vähemalt 10 Veebisaitide loend allpool, kui otsite nupuga baklažaan ahjus otsingumootoris

Küpsetatud baklažaani paneeritud küüslaugu ja juustu retsept

  • Küpsetatud baklažaan paneeritud küüslaugu ja juustu retsept baklažaanid sälguga
  • Kuidas neid tehakse baklažaanid au gratin, punakas ja maitsev, sälguline ja täidetud…

Baklažaani ventilaatorid ahjus JamilaCuisine

Youtube.com JAH: 15 BYE: 6 MOZ -i reiting: 22

  • Retsept baklažaanid fänne tuleb sel perioodil proovida
  • Baklažaanid on nüüd ülimalt odavad ja kahju on neid mitte ära kasutada ja s

Jumalikud baklažaanid, ahjus Răzvan Exarhu

Exarhu.ro JAH: 9 BYE: 31 MOZ -i reiting: 42

  • Baklažaanid jumalik, ahjus
  • Parim on sellest kõrvale kalduda et fikseeritud teema enne selle käsitlemist
  • Olen mures, et ma pole sel aastal vägistamist Facebookis näinud
  • See läks otse et maci, et Päevalill
  • Loodan, et meil ei teki riigis uusi probleeme, sest meil on ikka raske.

Ahjus täidetud baklažaan Türgi retsept İmam bayıldı

  • Baklažaanid täidetud ahjus, Türgi retsept "Ema bayıldı ”, praadimine baklažaanid ja täitmise ettevalmistamine
  • Kui baklažaanide soolvees leotamiseks vajalikud 45 minutit on möödas ja need on hästi praetud, lülitame ahju sisse ja parandame selle. et 180 ja # 176C.

Kreeka küpsetatud baklažaani retsept! Hõrgutis, millega

Fanatik.ro JAH: 14 BYE: 50 MOZ -i reiting: 68

  • Siin on retsepti jaoks vajalikud koostisosad baklažaan ahjus & # 238traditsioonilises Kreeka stiilis
  • Te vajate: 1 kilogrammi baklažaanid (4-5 baklažaanid keskmine), 200 grammi fetajuustu või telemeat, 100 grammi juustu, 2 keskmist tomatit, 3 küüslauguküünt, 50 ml oliiviõli, teelusikatäis pune, maitse järgi soola ja pipart

49 lihtsat retsepti küpsetatud baklažaani Craftlog Rom & # 226nia jaoks

Craftlog.com JAH: 12 BYE: 34 MOZ -i reiting: 51

Baklažaanid Ventilaator Ahi 2 baklažaanid 2 sibulat 2-3 tomatit 200 g kalkunisinki 5-6 küüslauguküünt 4 sl õli paar basiilikulehte 200 g mozzarellat 1/2 lingit peterselli soola pipart Retsept et jamilacuisine.ro

Baklažaan & quotdumnezeiesti & quot ahjus

Lalena.ro JAH: 13 BYE: 33 MOZ -i reiting: 52

  • Ma märkasin seda retsepti juba ammu baklažaan ahjus Rumeenia ajaveebides, kuid proovisin seda alles paar nädalat tagasi
  • Olen neist juba sõltuvuses, mul on olnud päevi, kus et õhtusöögiks sööme sellest vaid poole, seega on "jumalikud" baklažaanid tõeliselt maitsvad.

Küpsetatud baklažaani retsept mozzarella ja juustuga

Gustos.ro JAH: 13 BYE: 50 MOZ -i reiting: 70

  • Pange kiht baklažaanid, tomatikaste, mozzarella, juust ja basiilikulehed
  • Piserdage veidi oliiviõli ja andke et eelsoojendatud ahi et 200 kraadi juures 20-25 minutit, kuni kuldpruun

Baklažaanisalat küpsetatud baklažaaniga

Bucataras.ro JAH: 16 BYE: 50 MOZ -i reiting: 74

  • RETSEPTI VALMISTAMINE Salat baklažaanid koos vinete coaPane ahju: Kõigepealt paneme baklažaani kandikule ja anname neile et kuum ahi et maksimaalselt vähemalt 60 minutit
  • Me vajutame sõrmega baklažaanid ja kui need on pehmed, siis on nad küpsed
  • Lõika baklažaanid kaheks, kalluta kandikut ja lase neil jahtuda ning nõruta neist mahl.

Küpsetatud baklažaan tomatite ja parmesaniga

Teoskitchen.ro JAH: 14 BYE: 50 MOZ -i reiting: 73

  • Küpsetatud baklažaan tomatite ja parmesaniga - Kastme koostisosad: 50 ml oliiviõli
  • Pressist läbis 4-5 küüslauguküünt
  • 2 konserveeritud (800 g) peeneks hakitud tomatit Mutti Pulp
  • Supilusikatäis ürte (pune, basiilik, tüümian) 200 g riivitud mozzarellat.

MUNANIKUD AHJAS Maniakkokk

Youtube.com JAH: 15 BYE: 6 MOZ -i reiting: 31

  • Lihtne retsept baklažaan ahjus
  • Paastu- või taimetoitlane retsept, maitsev ja väga lihtne valmistada
  • Kui teile see video meeldis, ärge unustage tellida

Küpsetatud baklažaanijahu

  • M & # 226ncare de baklažaan ahjus - paasturetsept igale maitsele
  • Koostis: 4 baklažaanid keskmine suur sool 2-3 sibulat oliiviõli 3-4 küünt küüslauku 4-5 punast peterselli tüümiani loorberilehti paar musta oliivi soola pipart
  • Valmistamine: Pese ja pühkige baklažaan
  • Eemaldage saba, seejärel lõigake baklažaan.

Baklažaan kartuliga kihiti ahjus

Gustos.ro JAH: 13 BYE: 50 MOZ -i reiting: 75

  • Pange viimane kiht baklažaanid
  • Puista juustusegu kõikjale mozzarellaga
  • Pane pott ahju et kuum, et 190 kraadi
  • Kui peale on tekkinud kuldne koorik, eemaldage preparaat ahi
  • Saate seda serveerida lihtsalt või lisandina salatiga, sest see on maitsev, ükskõik kuidas seda süüa.

Küpsetatud baklažaan paprika ja tomatitega - kloostri retsept

Lataifas.ro JAH: 11 BYE: 50 MOZ -i reiting: 74

  • MUNANIKUD ahjus paprika ja tomatiga kloostri retsept
  • Baklažaanid sisaldavad palju kiudaineid ja B -vitamiine (B1, B3, B6 ja B9), K -vitamiini, vaske, mangaani ja kaaliumi
  • Kuid need on väga rikkad antioksüdantide poolest
  • Need sisaldavad peamiselt fenoolseid ühendeid (kofeiinhape, klorogeenhape) ja flavonoide (nasuniin)

Küpsetatud baklažaan tomatite ja küüslauguga

Baklažaanid tomatite ja küüslauguga ahjus Minu retseptid Üks esimesi asju, mida eelmisel aastal Istanbulis sõin, oli mõned baklažaanid tomatitega, mis meile väga meeldisid - need, millest Miruna rääkis meile artiklis, mis rääkis toidust, mis meile Türgis meeldis.

Küpsetatud baklažaanid Gourmandelle küüslauguga

  • Siin on minu retsept baklažaanid röstitud ahjus küüslauguga! Täna on see tervislik ja maitsev toit
  • Või kerge õhtusöögi kohta - kui soovite
  • Täna valmistame ette ülimaitsva retsepti baklažaanid röstitud ahjus

Hakklihaga täidetud baklažaan, retsept ahjus

Pofta-buna.com JAH: 14 BYE: 49 MOZ -i reiting: 79

  • Baklažaanid hakklihaga täidetud, retsept ahjus
  • Meile meeldivad kõik köögiviljad ja baklažaan on muidugi lemmikute hulgas
  • Ma ei igatse neid kodust, küpsetan neid kümnetel viisidel, valmistan igasuguseid salateid, lihtsamaid või keerukamaid toite, garneeringuid või roogasid, hoian neid talveks, isegi panen et marineeritud

Küpsetatud köögiviljad küüslauguga: baklažaan, suvikõrvits, paprika

Pofta-buna.com JAH: 14 BYE: 50 MOZ -i reiting: 81

  • köögiviljad ahjus küüslauguga: baklažaan, suvikõrvits, paprika, tomatid, lihtne ja maitsev retsept, mida saab serveerida sellisena või lisandina et mis tahes liha või kala
  • Kirjalik retsept ja samm -sammult video
  • köögiviljad ahjus küüslauguga: baklažaan, suvikõrvits, paprika, tomatid
  • mulle meeldib kokata ahjus, pane kõik pannile, maitsesta ja valmis.

Baklažaanirullid küpsetatud juustuga paprika ja rohelise sibulaga

Adygio.com JAH: 10 BYE: 39 MOZ -i reiting: 67

  • Rullid baklažaanid Juustuga ahjus, lõhnav ja maitsev. Ma ei ütleks kunagi portsjonist välja. Lisandiga või ilma, ma armastan neid. Kuidas valmistada maitsvaid rulle baklažaanid Juustuga ahjus? Rullide retsept baklažaanid Juustuga ahjus on kiire ja lihtne ning rullides baklažaanid nad on maitsvad ja lõhnavad

Kuidas baklažaani korralikult pliidil või ahjus küpsetada

Casepractice.ro JAH: 15 BYE: 28 MOZ -i reiting: 62

  • Pestud ja kuivatatud baklažaan pannakse salve ahi, küpsetuspaberil
  • Torgake hambaorgiga ühest kohast teise ja jätke sisse ahi vähemalt 50 minutit, olenevalt suurusest
  • Kui need on valmis, katsetame neid vajutades, seejärel jätame mõneks ajaks et külm.

Küpsetatud baklažaani või gratiini vegan retsept

See versioon baklažaanid gratin ahjus tomatikastmega on palju tervislikum ja vähemalt 238 et sama maitsev, kui mitte maitsvam, ainult taimset päritolu koostisosadega. Vegan retsept baklažaanid au gratin sobib ideaalselt neile, kes ei suuda piimatooteid hästi seedida või kellel on talumatus et laktoos. See on ka gluteenivaba retsept (kui me selle välja jätame


Küpsetatud liblikad baklažaani ja jogurtikastmega Feta juustuga - Retseptid

Ka kategooriast Mistery box challange, augustikuu väljaandel, mida võõrustas Gina Pofta buenast, tulin koos kodus valmistatud ravioolidega.

Ma armastan pastat ja kui need on värsked ja paremad. Samamoodi makarone tehes kasutan muna, kuid see on võimalik ilma selleta.

2 portsjoni jaoks kasutasin:

150 grammi pastajahu, mille segasin tilga soola ja piisavalt vett, et saada elastne tainas.Kui kogu jahu oli sisse segatud, vormisin palli, keerasin teise toidukilesse ja jahutasin tund aega.

Soovitan teil täidise ette valmistada, kui tainas on külm, ja seejärel varuda aega jahtuda, et tainast kuumaks ei pannaks.

Täidise jaoks kasutasime:

2 sobivat baklažaani
1 suvikõrvits
1 väike küüslauguküüs
3 tomatit
2 piparmündi oksa
sinine sool
sidrunimaitseline oliiviõli

Koorisin baklažaani ja suvikõrvitsa ning lõikasin siis kuubikuteks.Lõikasin ka tomatid kuubikuteks.
Pannile panin pooleks lõigatud õli ja küüslaugu, seejärel lisasin suvikõrvitsa, baklažaani, piparmündioksad ja tomatid, lasin pehmeneda.

Lõpus viskasin poole küüslaugust, võtsin välja piparmündioksad ja andsin järele, mis üle jäi.Maitsestasin.

Panin selle kõrvale ja laotasin lehe laiali

Panin teelusika abil lehe servale hunnikute kaupa kreemi, jättes serva ja koore vahele paar millimeetrit. Panin lehe peale, siis lõikasin ruudud ja liimisin kahvli abil servad.

Minu soovitus on lasta neil enne keetmist veidi kuivada.

Keetsin vee ja lisasin soola, kui see keema hakkab.Ravioli keedetakse 4 minutit, võrreldes kuivatatud pastaga, värskelt valmistatud, mis valmivad kiiremini.

Pasta keetmise ajal tegin poolkastet, mis oli tegelikult vaht, aga kuna kõik tehti kiirustades (nagu mu elu viimasel ajal alati jooksus), tuli see vedelam.

Selleks, et vaht välja tuleks, on hea olla toatemperatuuril, mitte kuum.

Mündi- ja basiilikulehed tõmbasin mandlipiima (50 ml) .Mandlipiima on väga lihtne valmistada, aga sellest räägin teile teises postituses.

Pärast seda, kui need olid piimas, keetsin lehed keema, seejärel blenderdasin.Nagu ütlesin, kui vedelik on toatemperatuuril, tuleb väga mõnus vaht välja.

Pärast pasta keetmist kurnasin need ära ja panin kuumale pannile, kus pruunistasin mõned mandlid.


Teave Kreeka kohta »Reisinõuanded Kreekas


Kreeka see on riik, mis koosneb mandriosast, kus on palju lahtesid ja poolsaari (Peloponnesos, poolsaar, mis on mandriga ühendatud Korintose kannaosaga) ja saareosa (umbes 3000 saart Egeuse meres, Joonia meres ja Vahemeres). Kreeka tähtsamad saared on Kreeta, Rhodos, Korfu, Zakynthos. Kreeka on ideaalne koht perereisideks. See kujutab endast palju enamat kui see, mida ma koolis õppisin või mida imetlesin fotodel koos imeliste päikeseloojangute ja kuldsete liivarandadega. Unustamatud pühad ootavad teid koos pere või sõpradega. Seda riiki külastades viibite värve täis maal, mis asub mitme tsivilisatsiooni ristumiskohas. Tunnete ajaloo väge ja võlu ning selle muinasjutulise riigi elanike soojust. Valige paljude reiside ja pakkumiste hulgast Kreeta, Santorini, Thassos, Zakynthos, Rhodos, Korfu.

Kreeka on demokraatia, filosoofia, olümpiamängude, kirjanduse, ajalookirjutuse, politoloogia, mõnede kõige olulisemate teaduslike ja matemaatiliste põhimõtete ning dramaturgia sünnikoht.

Egeuse meri oli tunnistajaks mõnede kõige arenenumate iidsete Euroopa tsivilisatsioonide (Minose ja Mükeene) sünnile, aga ka mõnele suurimale tragöödiale: Minose tsivilisatsiooni kadumisele pärast tsunamit, mille põhjustas vulkaanipurse Santorinil. Siin loodi ka maailma esimesed linnriigid ning nende saavutatud arengu- ja jõukustase võimaldas teaduste ja kunstide õitsengut, aga ka autentse demokraatia loomist Ateenas. Vana -Kreekas välja kujunenud mõttevoolude mõju oli tunda hiljem Roomas, need võttis üle renessanss ja on siiani viide. Kas ajalugu kutsub meid Kreekasse? Või pigem saared, mis on pärlina laiali Joonia ja Egeuse mere vetes? Mykonos, Santorini, Kreeta, Paros, Naxos ja Rhodos oma kaunite randade, restoranide, ööelu ja arheoloogiliste paikadega on olnud populaarsed juba aastakümneid. Vähem tuntud saared nagu Sifnos, Lesvos ja Kea võivad olla ideaalne sihtkoht neile, kes soovivad romantilist puhkust eemal maailmamürast.

GEOGRAAFILINE ASUKOHT: See asub Lõuna -Euroopas Balkani poolsaarel, piirneb Egeuse mere, Joonia mere ja Vahemerega, Albaania ja Türgi vahel, on ligikaudu paralleelide 35 ° 00 ′ ja 42 ° 00 ′ vahel. N ja meridiaanide vahel 19 ° 00 ′ idapikkust ja 28 ° 30 ′ idapikkust. Selle kogupindala on 131 957 km2, maa -ala 130 647 km2, veega hõivatud ala 1310 km2 ja ranniku pikkus 13 676 km.

LÕBGEMINE: Kreeka koosneb kontinentaalsest osast, kus on palju lahtesid ja poolsaari (Peloponnesos, poolsaar, mis on mandriga ühendatud Korintose kannaosaga) ja saareosast (umbes 3000 saart Egeuse meres, Joonia meres ja Vahemeres). Tähtsamad saared on Kreeta, Rhodos, Korfu ning Dodekanesia ja Küklaadide rühmad. Kreeka rannajoon on umbes 15 000 km. Ligikaudu 80% riigi territooriumist on mägine või künklik, mistõttu on Kreeka üks Euroopa mägisemaid riike. Märgalasid ja märgalasid leidub Lääne -Kreekas. Riigi keskmäestikku esindavad Pinduse mäed, mille keskmine kõrgus on 2650 m. Kett jätkub Kythera ja Antikythera saartega, Kreeta ja Rhodoseni. Egeuse mere saared on veealuste mägede tipud, mis kujutavad endast ahela geoloogilist jätku.

Lääne- ja Kesk -Kreekas on järsud ja kõrged alad, mida lõikavad arvukad kurud ja muud karstivormid, tuntuimad on Meteora ja Vikose kuru - viimane on üks suurimaid maailmas, suuruselt teine ​​Suure kanjoni järel. 1100 meetrit. Olümpose ketis on Kreeka kõrgeim punkt, Mytikase tipp, mille kõrgus on 2919 m. Riigi põhjaosas on Bulgaaria piiril veel üks mäeahelik - Rhodope mäed. Piirkonda katavad suured sajandeid vanad metsad. Tasandikud hõivavad suuremaid alasid põhjas, eriti Ida -Tessaalias, Kesk -Makedoonias ja Traakias.

KLIIMA: Riigi kliima on leebe. Aastas on 300 päikeselist päeva. Suvel sajab vihma väga harva ja talvel sageli. Parim aeg Kreekat külastada on märtsi lõpp - juuni keskel või septembris - oktoobri lõpus. Ideaalsed tingimused Kreeka külastamiseks on lihavõttepühade ja juuni keskpaiga vahel, kui rannad pole eriti rahvarohked ja ilm on päikese käes lamamiseks ideaalne. Samad tingimused on augusti lõpust oktoobri keskpaigani. Kreeka kliima on peamiselt vahemereline, pehmete ja niiskete talvede ning kuivade ja kuumade suvedega. Seda tüüpi kliima esineb kõikides rannikualadel, sealhulgas Ateenas, Küklaadidel, Dodocanees, Kreeta ja Peloponnesose, Joonia saartel ja Kesk -Kreeka osades. Pinduse mäed mõjutavad tugevalt riigi kliimat, mägedest läänes asuvad alad on keskmiselt märksa niiskemad (tänu suuremale kokkupuutele niiskust toovate läänetuultega) kui mägedest ida pool (vihma varju mõju tõttu).

Loode -Kreeka mägipiirkondades (Epeirose osad, Kesk -Kreeka, Tessaalia, Lääne -Makedoonia), samuti Peloponnesose keskmistel mägipiirkondadel, sealhulgas Achaea, Arcadia ja Laconia piirkondade osades, on rikkaliku lumega alpikliima. Põhja -Kreeka, Kesk -Makedoonia ning Ida -Makedoonia ja Traakia sisepiirkondades on parasvöötme kliima, külm ja niiske talv ning kuumad ja kuivad suved, mida iseloomustavad sagedased tormid.Lumi sajab igal aastal mägedes ja riigi põhjaosas, kuid mõnikord esineb seda madalamatel aladel, näiteks Ateenas.

LINNAD: Ligi kaks kolmandikku kreeklastest elab linnapiirkondades. Kreeka suurimad ja mõjukamad suurlinna keskused on Ateena ja Thessaloniki, kus pealinna elanikkond on vastavalt umbes 4 miljonit ja miljon elanikku. Teised linnad, kus elab üle 100 000 linna, on Patras, Iraklion, Larissa, Volos, Rhodos, Ioannina, Hania ja Chalcis.

KULTUUR: Kreeka kultuur on väga rikas ja mitmekesine, seda mõjutab nii selle asukoht, ida ja lääne ristmik, aga ka paljud ametid, mida Kreeka rahvas on läbi ajaloo kannatanud. Kreeklased on uhked oma kultuuri ja riigi üle, esitades neile suure kire ja määratledes kultuuris nende rahvuslike ja etniliste juurte määratluse. Traditsioonid, religioon, muusika, keel, toit ja veinid moodustavad Kreeka kultuuri enamiku. On hästi teada, et Kreeka on mütoloogiliste lugude ja legendide ruum, mis toob esile muinasjutulisi jumalusi ja sündmusi, oraakleid, kangelasi ja monumentaalseid intriige. Seetõttu peegeldub suur osa Kreeka kultuurist nii nende lugude suulises kui ka kirjalikus olemasolus, kuid väga tugevalt nende füüsilises kehastuses, arhitektuuripärlites, näiteks panteonides, templites, nekropolides ja muudes palvekohtades. Religioon on kreeklaste jaoks oluline aspekt. Ligikaudu 97% Kreeka elanikkonnast on õigeusklikud. Armastust muusika ja tantsu, lõbu, toidu ja joogi vastu ei ignoreerita üldse. Äri on ka siinse kultuuri oluline aspekt, kreeklased on kuulsad kauplejad, aga ka äärmiselt külalislahked võõrustajad. Paljud kreeklased on ka ebausklikud. Nagu rumeenlased, usun ma ka silmadesse, mida nad ka punase värvi kaudu tervendavad.

HALDUSJAGU: Programmist Kallikratis, mis reformis riigi haldusterritoriaalset korraldust 1. jaanuari 2011 seisuga, on Kreeka jagatud kolmeteistkümneks piirkonnaks, mis on omakorda jagatud 325 kommuuniks. 54 endist prefektuuri ja prefektuuri tasandi administratsiooni on suures osas säilitatud piirkondade allüksustena. Seitse detsentraliseeritud haldust moodustavad halduslikel eesmärkidel ühest kuni kolme piirkonnani. Samuti on autonoomne piirkond Athose mägi (kreeka keeles Agio Oros, "Püha mägi"), mis piirneb Kesk -Makedoonia piirkonnaga.

turism: Märkimisväärne osa Kreeka rahvuslikust tulust tuleb turismist. Valdav enamus 2007. aastal Kreekast pärit külastajaid on pärit Euroopa mandrilt, nende arv on 12,7 miljonit, kuigi enamik ühe rahvuse külastajaid on pärit Ühendkuningriigist (2,6 miljonit), kellele järgnevad tihedalt Saksamaa (2,3 miljonit). . 2010. aastal oli Kreeka enimkülastatud piirkond Kesk -Makedoonia, kus oli 18% kogu riiklikust turismivoost (kokku 3,6 miljonit turisti), järgnesid Atika 2,6 miljoni ja Peloponnesose 1,8 miljoniga. 2010. aastal tõi Lonely Planet Kreeka suuruselt teise linna Thessaloniki maailma parimate peolinnade edetabelis viiendaks, võrreldes teiste linnadega nagu Dubai ja Montreal. 2011. aastal valiti Santorini Travel + Leisure'i "maailma parimaks saareks". Naabersaar Mykonos sai Euroopa kategoorias viienda koha.

TURISMI LAIGUD: Ateena: Akropol, Parthenon, Rahvusmuuseum, iidne teater Epidavros, Delfi, Mükeene - kuningas Agamemnoni maja, Nike'i tempel, Akropoli muuseum, Olümpose tempel. Saartel: Limenase arheoloogiamuuseum, Kallirachi rahvamuuseum, Vaghise muuseum Skala Potamiases, Limenase ja Alyki arheoloogilised leiukohad, Potose loss, Püha Pantelimoni klooster Skala Sotiras, peaingel Miikael Alykis, Archontiko Argyrou muuseum, Akrotiri sait, Franco loss Veneetsia müürid ja kindlus, Morosini purskkaev, lodža, Püha Minase kirik, Meteora, Chora loss, Glezose torn. Thessaloniki: Platia Elefterias ja Platia Aristotelous, Thessaloniki arheoloogiamuuseum, Rooma foorum Dikasterioni väljakul. Rhodos: Monte Smithi mägi, Jaani rüütlite palee, Liblikate org.

VEOD: Mägine ja kivine maastik on takistanud teede ja raudteede kaasajastamist, kuid need on viimase 20 aastaga paranenud. Raudteed on 2650 km ja maanteid 5500 km, millest üle veerandi on asfalteerimata. Olympic Airways on rahvusvaheline lennufirma ja Kreeka merevägi on suuruselt teine ​​maailmas, moodustades ligi 10% maailma kogumahust. Peamised sadamad on Pireus ja Elevsis, Ateena, Thessaloniki ja Volose lähedal.

REISIHOIATUSED: Kreeka on madala kuritegevuse tasemega riik. Rahvarohketes piirkondades (raudteejaamades, jaamades, parklates, kaubanduskeskustes, bensiinijaamades või kiirteede teeninduspiirkondades) võib esineda väiksemaid õigusrikkumisi, nagu taskuvargused, pettused või autovargused. Isiklikke dokumente ja väärisesemeid, reisipileteid ja raha või krediitkaarte soovitatakse hoida kindlas kohas ning neid ei tohi inimese või autodega nähtavalt kokku puutuda. Autod tuleb lukustada ja turvasüsteemidega kinnitada. Bussi- või rongireisi korral on soovitav kogu reisi vältel pagasil silma peal hoida.

KUIDAS ME SINNA SAAME? Kreekas on peaaegu 40 linnas oma lennujaam. Bukarestist on lennud mitmesse neist, aga eriti Ateenasse ja Thessaloniki. Odavad pakkumised pärinevad enamikust meie riigis teenuseid pakkuvatest lennufirmadest. Lennuki alternatiiviks jääb rong, mis ühendab Bukaresti Thessaloniki ja Ateenaga. Komplekti saab kaasa võtta Bukarestist, Balkani Flexi-Passi piletiga, väärtusega umbes 80 eurot, mis kehtib 15 päeva 5 reisi jooksul. Nari eest tuleks maksta ligikaudu 80 lei. Väljasõit toimub lõuna paiku, jõudes Thessalonikisse hommikul kella 07.00 paiku. Siit saate sõita teise rongiga Ateenasse, kus tee võtab veel paar tundi. Kreekasse pääseb ka bussiga, kuid see on olenevalt valitud sihtkohast üsna pikk ja väsitav teekond. Isiklik auto on alternatiiv, mille valisid paljud Kreeka Vabariiki suunduvad Rumeenia turistid. Lisaks Rumeenia lõunapiirile on ainus riik, mis tuleb Kreekasse jõudmiseks ületada, Bulgaaria. Kreeka jaoks pole vinjette vaja, samas kui Bulgaaria piiri ületamine Giurgiu kaudu leevendab turistide taskut sillamaksust ja Bulgaaria territooriumi vinjettimaksust.

ROHKEM INFORMATSIOONI: Kreekas aktsepteeritakse tavalisi krediitkaarte (VISA, DINERS, MASTERCARD, AMERICAN EXPRESS, EUROCARD, JCB). Sularahaautomaadid on paigaldatud enamikus linnades, avalikes kohtades. Enamik kaubanduskeskusi ja restorane aktsepteerib krediitkaardimakseid. Tunnustatud pankade väljastatud reisitšekke ja eurotšekke saab vahetada kõikides Kreeka ja välisriikide pankades, sealhulgas suurtes hotellides. Enamik panku on avatud esmaspäevast neljapäevani kella 8.00-14.30 ja reedel kella 8.00-14.00. Avalike asutuste töögraafik. Kreeka restoranid ja kõrtsid on avatud iga päev kella 12.30–16.30 ja kella 19.00–2.30. Kiirtoidurestoranid, mõned neist töötavad ööpäevaringselt, teised katkestusteta kella 07.30 hommikul kuni 01.00 öösel.

Kohvikud ja baarid on avatud iga päev kella 08.00 kuni hilisõhtuni. Poed, esmaspäeval ja kolmapäeval, kella 9.00-14.30, teisipäeval, neljapäeval ja reedel, kella 09.00-13.30 ja 17.30-20.30. Laupäeval kella 09.00-14.00. Ateena kesklinnas asuvad kauplused (eriti turismipiirkonnad: Plaka, Ermu tänav, Kolonaki, Omonia väljak ja põhiseaduse väljak), kaubanduskeskused töötavad iga päev kella 09.00-20.00, välja arvatud pühapäeviti.

Toit Kreekas

Kreeka köök on peenete, lihtsate ja täpselt määratletud maitsete plahvatus. See on Vahemere köök, mis pakub laias valikus köögivilju, oliiviõli, teravilja, kala, veini, veiseliha, veiseliha, linnuliha, küülikut ja sealiha. Oluliste koostisosade hulka kuuluvad oliivid, juust (tuntuim feta), sidrun, maitsetaimed nagu pune ja tüümian, omatehtud leib ja jogurt. Kreeka gastronoomias on enim kasutatud teravilja nisu ja oder. Ja magustoidu osas on Kreeka köök gurmaanide ja tervislike maiustuste armastajate paradiis. Enamik magustoite keerleb puuviljade (mahlane või kooritud), mee ja "filo" küpsetiste ümber. Kreeka köök on tugevalt mõjutatud Ottomani köögist, pakkudes selliseid toite nagu baclava, tzatziki, güroskoop, moussaka, dolmades (vürtsikad riisinuudlid, mähitud viinapuulehtedesse), yuvarlakia ja keftethes.

Kreeka köögil on pikk ajalugu ja see on tuntud paljude tervislike roogade poolest, kas grillitud või küpsetatud, kuid mille maitset on raske isegi maailma suurtel kokkadel reprodutseerida. Seda seetõttu, et kõik algab kuivadest maadest. Mandri -Kreeka ja saared on Euroopa lõunapoolseim riik, kus valitseb üldiselt ideaalne Vahemere kliima põllumajanduse ja viinamarjakasvatuse jaoks. Selle asukoht Egeuse meres pakub otsest juurdepääsu ka üle 10 000 aasta vanustele värsketele mereandidele. Kuidas sulle ei meeldi? Nende tegurite tõttu võib kogu Kreeka gastronoomia kokku võtta mõne sõnaga: värske, lihtne, maitsev ja tervislik. Traditsioonilist Kreeka toitu iseloomustavad kvaliteetsed koostisosad, värsked ürdid ja hästi säilinud pereretseptid. Kreeka köök on üks tervislikumaid ja kõige paremini ümardatud maailma klassikalistes köökides.

Meze (Kreeka eelroad)

Meze on lühend "mezedest" - eelroaks peetavatest väikestest hõrgutistest, millega kreeklased oma pidu alustavad ja mida nad seostavad kohaliku veini või traditsioonilise ouzoga. Need on lihtsad toidud, mis on toodud väikestes kaussides, kuumad või külmad, vürtsikad või värsked. Nende hulka võivad kuuluda mereannid, näiteks grillitud kaheksajalg, küüslauguleib, kalamata oliivid, oad, grillitud köögiviljad, melitzanosalata, taramosalata, lehma kitsejuustust valmistatud praetud või grillitud juustud, mida nimetatakse saganakiks. Kõige tavalisemate "mezedede" hulgas on:

Tzatziki - See on valmistatud kreeka jogurtist, kurkidest ja küüslaugust. Seda serveeritakse pitaga (kreeka leib, sarnane lipiaga) ja seda saab kasutada salatites, lihakastme või võileivana.

Skordalia - & # 160 kartul, petersell, küüslauk ja oliiviõli. Maitsev püree, mida saab serveerida keedetud köögiviljade, pita või kalaga. Riiklikul iseseisvuspäeval serveerivad kreeklased seda koos peedi ja tursaga grillil.

Dolmades - riisinuudlid värskete ürtide ja vürtsidega viinapuulehtedes. Sageli serveeritakse neid enne pearooga taldrikul koos teiste mezededega.

Kolokythokeftedes - või kõrvitsa lihapallid. Neid saab serveerida pallide või kangide kujul. Kuid olenemata sellest, kuidas need teile tuuakse, on need kõrvitsapallid või küpsised lihtsalt maitsvad. Tavaliselt koosnevad need riivitud või purustatud kõrvitsast, segatuna värskete ürtidega nagu till või piparmünt. Ma sobin ideaalselt tzatzikiga.

Kalmaar (praetud kalmaar) - neid võib leida igast kalakõrtsist. Mõned retseptid hõlmavad ouzos kalmaari marineerimist. Tulemus: seest pehme, väljast krõbe. Maitsev

Kaheksajalad - kaheksajalg on äärmiselt levinud igas kõrtsis. Olgu see grillitud või marineeritud, kaheksajalg on Kreeka roog, mida peaksite proovima, olenemata sellest, millises linnas või saarel olete.

Fava - või hernepüree. Tervislik roog, täis valku ja madala rasvasisaldusega. See on Kreeka dieedi alus.

Saganaki - Saganaki juust on 100% Kreeka. See on praetud kefalograviera juust, mida serveeritakse sidrunimahlaga ja süüakse koos leivaga. Üks parimaid eelroogasid, mida proovida saate. & # 160 & # 160

Taramosalata (kaaviari salat) - see on koos tzatziki ja dolmade'idega ilmselt üks esimesi kulinaarseid hõrgutisi, millele mõtled, kui ütled Kreeka? Kala kaaviari, oliiviõli, sidrunimahla, sibula ja leivaga valmistatud taramosalata on tõeliselt maitsev.

Traditsiooniline Kreeka toit

Pärast traditsioonilisi toite rõõmustab Kreeka teid veelgi rohkemate maitsete ja traditsioonilise köögi roogadega. Sõltuvalt teie sihtkohast võivad traditsioonilised Kreeka toidud ulatuda mulletist ja värskest kaheksajalast kuni sealiha ja grillitud lambaliha. Kui saartel on aastaringselt juurdepääs värsketele mereandidele, siis põhjapoolsed kreeklased tarbivad veidi rohkem punast liha ja sealiha. Kuid pidage meeles: igas sihtkohas sööte midagi erinevat, olenemata sellest, kas periood on sama. ja seda seetõttu, et kõrtsid pakuvad ainult värsket hooajalist toitu, mis on valmistatud lähedal asuvate talude toidust. See on Kreeka köögi ilu. Populaarsed Kreeka toidud kõikjal Kreekas on:

Kreeka Musaca - Moussaka variante leiate kõigist Kreeka sihtkohtadest. Kuid Kreeka toidud põhinevad kihistumisel: baklažaan, praetud hakkliha, sibul, küüslauk ja vürtsid, näiteks kaneel ja kaunviljad, kartul ning seejärel juust ja bemamelkaste. Väärt proovimist.

Souvlaki - kuulsad grillitud lihapiigid. Souvlaki on endiselt Kreeka lemmik kiirtoit, nagu ka güroskoopid. Kõik, mis on komplekteeritud (liha pitaga pakitud kastmetega), on maitsev ja hinnatud igapäevases Kreeka köögis. Menüüs on kits või sealiha, pita, tomatid, sibul ja tzatziki. Kõrtsis maitske lambaliha. See on delikatess.

Üle - Jõuan Kreekasse, valin lõunaks kõrtsi ja söön nagu kohalikud muistsel ajal. Värske kala ja kalmaar Vahemerest ja Egeuse merest on uskumatult maitsvad. Ja kui proovite neid "ladholemono" (sidrunikaste ja oliiviõli) abil, on see tõeline maiuspala. Väiksemad kalad, näiteks barbounia (mulletpunane) ja maridha (whitebait), on kergelt grillitud.

Choriatiki (Kreeka salat) - meil puudub igasugune söögikord. Choriatiki valmistatakse tomatitest, oliividest, kurkidest ja suurest tükist fetajuustust. See tuuakse teile ilma riietumata ja sobitate kastme oma maitsega. Teie toidulaual on oliiviõli, sidrun, äädikas, sool ja pipar. Ärge soola ega pipart liiga palju, vaid proovige selle loomulikku maitset. Kreeka köögiviljad on palju intensiivsema maitsega kui meie.

Güroskoop - odavaim ja traditsioonilisim Kreeka köök. Pita sisse mässitud röstitud liha koos sibula, salati, tomatite ja tzatzikiga. On võimatu, et ta saabus Kreekasse ja ei söönud vähemalt üks kord traditsioonilisi güroskoope. Mõne jaoks on see üks peamisi põhjusi, miks nad igal aastal Kreeka maale naasevad. & # 160

Yemista - traditsiooniline kreeka retsept tomatite jaoks, mis on täidetud riisi ja erinevate ürtidega, mõnikord ka hakklihaga. Kogu Kreekas on Yemista lugematuid variante, mistõttu soovitame seda proovida igal saarel, kuhu astute.

Paanika - Kreeka pirukas spinatiga. See on traditsiooniline, rahvusvaheliselt tunnustatud retsept. Pirukas on maitsev ja seda saab süüa igal ajal. Kreeklased söövad seda tavaliselt hommikul koos kitsejogurtiga. See on valmistatud feta, või, oliiviõli ja traditsioonilise Kreeka filotaignaga.

Pastitsio - küpsetatud pasta veiseliha ja bemamelikastmega. Seda maitsvat roogi saab nautida igal aastaajal. Kreeka toitu serveeritakse segatud salatiga, millele on lisatud veiniäädikat ja neitsioliiviõli.

Kreeka magustoidud

Revan - See on väga populaarne magustoit pähklite ja sidrunimaitsega. See mahlane kook on magustatud lihtsa apelsinilõhnalise siirupiga. See ei ole liiga magus magustoit ja ometi täiesti maitsev.

Yiaourti Me Meli - Ühesõnaga, kallis jogurt. Lihtne hõrgutis, sõltuvust tekitava aroomiga. Yiaourti Me Meli on tervislik kombinatsioon Kreeka jogurtist, metslille meest ja pähklitest.

Pastellid - pulgakese mee ja seesamiseemnetega. Sõltuvalt sihtkohast võivad neis seesami asemel olla pähklid, mandlid või pistaatsiapähklid. See teeb kreeklaste klassikalises stiilis imesid tee või suupistena, kui tunnete vajadust millegi magusa ja tervisliku järele.

Loukoumades - väikesed praetud taignast sõõrikud, millele on puistatud magus siirup, pähklid ja kaneel. Kohev delikatess, mille eest Kreeka köök väärib viit tärni. Täitsa maitsev. & # 160

Pühadeks valmis? Kasutage Kreeka toidu juhendit

Avgolemono: muna- ja sidrunikaste, mida kasutatakse liha- ja kalaroogade valmistamiseks. Mõnikord serveeritakse seda eraldi supina.

Baklava: maitsev ja tavaline magustoit kogu Kreekas, Türgis ja Ida -Euroopas, maitsvad saiakesed, kaunistatud pähklitega ja piserdatud siirupiga

Barbounia: kuldkala, mida sageli grillitakse. See on hooajaline roog, mida vähestel on olnud võimalus proovida.

Praad: populaarne Kreeka roog kõigis riigi sihtkohtades: veiseliha burgerid, täidisega juustuga

Brizola: on veiseliha praadi nimi

Domatokeftedes: röstitud tomatid, Santorini eripära. Sisaldab basiiliku ja piparmündi tomateid.

Oad: supi üldnimetus. nimi viitab oasuppide tüüpidele. Soovitatav taimetoitlastele toiduna. Sageli võivad nendega kaasneda veiseliha- või kanatükid.

Galactobourre: traditsiooniline Kreeka magustoit nisukreemiga õhukeses tainas ja kaetud magusa siirupiga

Halloumi: eelroog kitse- ja lamba -Küprose juustust, serveeritud praetult koos sidruniga.

Kalamari: praetud või grillitud kalmaarid koos sidruni ja tzatziki kastmega

Karabid: homar spiny

Keftedes: lihapallid veiselihaga, maitsestatud küüslaugu ja värskete ürtidega

Kleftiko: madalal kuumusel küpsetatud lambaliha hautis koos küüslaugu, sidruni ja ürtidega, serveeritud kartulitega

Kotopoulo: kana valmistised

Koulourakia: Magus saiakook, mis on valmistatud vaniljeekstrakti ja võiga.

Magiritsa: lambasupp, mida traditsiooniliselt süüakse lihavõttelauas

Makaroni me kima: Kreeka stiilis valmistatud pasta. Või veel parem - kreekakeelne versioon Bolognese spagetist

Melitzanosalata: praetud baklažaanisalat, serveeritakse külmalt ja süüakse koos leivaga

Kaheksajalad: ehtne Kreeka roog, mis koosneb grillitud kaheksajalga kombitsadest, serveerituna küüslauguga

Ouzo: aniisimaitseline alkohoolne jook, mis on segatud veega. Ta lonksab aeglaselt söögilaua taga

Pastitsio: küpsetatud lasanje veiseliha, pasta, bemameli ja juustu kihtidega

Psari: nimi, mis viitab mis tahes tüüpi kaladele. Kui soovite värsket kala, öelge "värske"

Saganaki: soolatud juust, mis on levinud kogu Ida -Euroopas. Serveeritakse röstsaiaga või taldrikul mereandidega, rikkaliku tomatikastmega.

Sardiinid: praetud sardiinid ja serveeritakse tervelt. See on hooajaline toit.

Spanacopita: krõbedad spinatirullid, pakitud filotainasse ja küpsetatud

Choriatiki: tomatisalat, kurk, fetajuust ja oliiviõli. Mõned restoranid lisavad ka paprikat, oliive ja sibulat.

Jemitsa: küpsetatud paprika, tomatid, baklažaan või suvikõrvits, täidisega hakkliha ja riisiga. & # 160

Kultuur Kreekas

Kreekat peetakse tsivilisatsiooni hälliks, see on ajaloo poolest üks rikkamaid Euroopa riike ning ühtlasi üks ilusamaid ja populaarsemaid puhkusekohti maailmas. Kohalike elav vaim, nende lahkus, sõprus ja avatus inimestele, olenemata rahvusest, on omadused, mis esindavad Kreeka ja cacre illustreerivad nende rikkalikku ja tormilist minevikku. & # 160

Kreeka ehk Elláda (nagu autentsed kreeklased seda nimetavad) on ajalooliselt üks Euroopa rikkamaid riike. Selle elanikkond on üle 11 miljoni elaniku, üle 90% kreeklasi ja kolmandik neist asub Kreeka pealinnas Ateenas. See on rikkaliku kultuuri ja mitmekesise loodusega kaunis riik, millel on umbes 6000 saart, millest üle 200 on praegu asustatud. Riigi kliima on vahemereline, pehmete talvede ja kuumade suvedega, ainult mõnes piirkonnas, näiteks Kesk -Makedoonias, valitseb parasvöötme kliima, kus on külmemad talved ja kuumad suved ning sagedased tormid.

Kohalik kultuur ja keeled

Kuigi turismipiirkondades kuulete inglise keelt rohkem kui kreeka keelt, on riigi ametlik keel kreeka keel ja seda valdab valdav enamus elanikkonnast. Teised vähemuste räägitavad keeled on siin albaania, türgi (üks tunnustatumaid vähemuskeeli), bulgaaria ja vene keel. Mis puutub rahvusvahelise ringluse keeltesse, siis Kreekas võib kuulda üsna sageli inglise, saksa, prantsuse ja vene keelt. Noorem elanikkond on inglise keelt kohandanud, eriti rikastes piirkondades ja turismisihtkohtades. & # 160

On teada tõsiasi, et kreeklased on uhked oma tuhandete aastate taguse kultuuripärandi üle. Kreekat peetakse lääne tsivilisatsiooni hälliks, demokraatia, lääne filosoofia sünnikohaks ja lõpuks, kuid mitte vähem tähtsaks, muistsete olümpiamängude sünnikohaks. Algselt nimetati neid "olümpiamängudeks" (Olympiakoi Agones) ja need koosnevad võistluste sarjast, mis korraldati areenil erinevates Vana -Kreeka linnades. Esimene selline võistlus toimus aastal 776 eKr. Kreekas, Olümpias. Neid korraldati kuni aastani 393 pKr, kui Rooma keiser Theodosius I. need tühistas. Kreeka oli ka esimene riik, kes osales kaasaegsetel olümpiamängudel - sellel üritusel. See on ka üks neljast riigist, kes osalesid kõigil suveolümpiamängudel. & # 160

Kreeka on uhke ka rikkaliku kirjanduse, draama ja ajalookirjutuse üle. Riik oli oluline teaduskeskus, mis aitas kaasa matemaatika, füüsika, meditsiini ja keeleteaduse arengule. Praegu on kreeka kirjandus ja teater endiselt tugevad, kuigi paljud neist pole välismaal eriti tuntud. Mis puutub tsivilisatsioonide arengusse, siis Kreeka on uhke ühe omalaadse vanima tsivilisatsiooni üle: Minose tsivilisatsiooni, mis tekkis Kreeta saarel umbes 3650 eKr ja # 160

Religioon Kreekas

Ja religioon on Kreeka kultuuri oluline aspekt, igapäevaelu lahutamatu osa. Siin peetakse jõule tähtsaks pühaks, kuid lihavõtted on kõige suurem ja tähtsam. Lihavõtteeelsel perioodil otsustavad paljud kreeklased alluda paastuajale (või Sarakostile), mis on 50 -päevane usuline paast. Suur nädal on suure tähtsusega, millele järgneb ülestõusmispüha. Eriline päev, täis kristlikku tähendust, kus lambaliha röstitakse ja perega jagatakse laua taga palju muud traditsioonilist maiuspala. Kirik mängib olulist rolli ka igapäevaelus. Kreeklased on tuntud oma elava pidutsemisvaimu poolest. Pulmades, ristimistel ja matustel osalemine on väga oluline isegi noortele inimestele, kes ei võta osa jumalateenistusest. Kreeka rahva seas on pereväärtused kõige olulisemad. Nad on Kreeka ühiskonna alus, kusjuures pere mängib rolli enamikus eluvaldkondades. Nad aitavad üksteist ning pakuvad rahalist ja emotsionaalset tuge alati, kui vaja. & # 160

Formaalsused ja kombed Kreekas

Kreeklased on tuntud oma külalislahkuse ja pingevaba suhtumise poolest. Kaks olulist omadust, mis näitavad teile kohe nende formaalsusi ja harjumusi. Kreeka keeles, kui kohtute kellegagi esimest korda, on tavaline, et inimene lubab teile vestlust tutvustada. Kindel käepigistus on parim tervitus. Ja head sõbrad ja need, kes on üksteist juba pikka aega tundnud, võivad üksteist isegi kallistada ja musitada. Ärge imestage, kui teie isiklikku ruumi siseneb kreeklane, kes ründab teid küsimustega, kallistab ja teeb nalja äärmiselt avatud viisil, mida paljud peavad liiga isiklikuks. See on eriline, avatud ja lihtne viis inimestele läheneda ja uusi suhteid luua. Kreeklased armastavad nalja visata ja oma riigi kohta välismaalaste käest teada saada. & # 160

Kui teid kutsutakse kreeka koju, pidage meeles, et täpsus ei ole prioriteet. Seda märkate peaaegu kõigis nende igapäevastes toimingutes. Nad ei määra kunagi kindlat aega, kuid tavaliselt ütlevad nad: „tulge õigel ajal. ”. Ja riietus sõltub täiesti juhusest. Kohvi kutsumiseks on riietus kindlasti juhuslik. Õhtusöögi kutse saamiseks peate riietuma kenasti, kuid mitte ametlikult. Ja sel juhul on kaasas väike kingitus, näiteks maiustused kohalikust pagariärist või pudel veini. Saabumisel tänan peremeest kutse eest ja kiidan maja. Teid hinnatakse. & # 160

Oodake laua taga palju ja mitmekesiseid arutelusid. Kreeklased peavad õhtusööki suurepäraseks suhtlusvõimaluseks. Olge ettevaatlik, toidust keeldumist peetakse ebaviisakaks. Kui peate ettevalmistusest keelduma, öelge põhjus ja saatejuht saab aru. Lisaportsjoni taotlemine rõõmustab peremeest, seda peetakse komplimendiks nende kulinaarsetele oskustele. Söögi ajal peetakse külalisi perekonna osaks, mis tähendab, et nad saavad ja peaksid sööma või vähemalt kõiki toite proovima. Söögi lõpus paku oma abi nõude pesemiseks. Teid lükatakse tagasi, kuid teid hinnatakse ka teie lahkuse eest. & # 160 & # 160

Kuidas jätkata broneerimist?

Otsene broneerimine on reisibüroo, mis tegutseb veebipõhise broneerimisportaali kaudu. Pakume teile üle 100 000 turismipakkumise koos transpordiga või ainult majutust parima hinnaga. Kõik meie pakkumised on saadaval veebis ja neile pääseb juurde lihtsalt otsingumootori abil Otsige oma sihtkohta või hotelli aga ka täpsema otsingu filtrid.

Et teha a reserveerimine peate lihtsalt otsingumootorit kasutama Otsige oma sihtkohta või hotelli, määrake oma sisenemiskuupäevad ja valige kuvatud pakkumiste hulgast endale sobivaim pakkumine.

Saadavuse kontrollimiseks esitage nupu abil tellimus Raamat või Rohkem ruume allpool kuvatud tariifi saadetakse teie tellimus meie teenusepakkujatele, et saada kinnitust soovitud saadavuse kohta ja seejärel väljastame proforma arve.

Kui soovite broneeringu lõplikult vormistada ja tasuda proforma nii, et teie broneering muutuks kindlaks, ei sisalda tellimus midagi rahalist alles hiljem.

Kui proformaarve on väljastatud, saab selle tasuda meie peakorteris Bukarestis, Unicredit Tiriaci või Banca Transilvania filiaalis riigis või interneti kaudu kaardiga.


Küpsetatud liblikad baklažaani ja jogurtikastmega Feta juustuga - Retseptid

Ammu, umbes 4-5-aastasena, vaatasin Rumeenias Jamie Oliveriga filmi "Alasti kokk". See oli TVR 1 või 2. Ma vaevalt teadsin seda tol ajal
keeda muna. Aga see on juba teine ​​lugu :) Niisiis, üks retseptidest, mis mulle meelde jäi, oli see koos kogu kanaga ahjus, sidruni ja rosmariiniga.
Umbes aasta tagasi sain Jamie kirjutatud kokaraamatud. Parandasin 3 tükki! Kuid ma ei leidnud ühestki neist täpset retsepti, kuna ta oli seda noorena saates esitlenud ja kasvatas oma ürte aknalaual. Sarnaseid retsepte on kaks - Delicious Baked Türgi (Teeme Jamiega süüa), vastavalt ülimaitsev Hispaania praetud kana (Jamiega laua taga), kuid need pole täpselt need, mida ma tahtsin. Nii et ma tegin kana mälestustest ja see osutus maitsvaks!

Ma kasutasin:
- terve kana
- või pakk
- värske rosmariin
- sidrun
- kuivatatud tüümian (värske oleks parem, poest ma ei leidnud)
- 2 küüslauguküünt
- kartul ja sibul

Puhastasin kartulid (ma vihkan seda, näete piltidelt) ja keetsin neid sidruniga keevas vees umbes 5 minutit.
Idee sidruniga on see, et see sisestatakse kana sisse ja eraldab küpsetamise ajal selle maitsvad mahlad, aidates kana seest kiiremini küpseda.

Sega kausis või rosmariini, tüümiani ja purustatud küüslauguga ning tee see pasta sarnaseks.

Kana kuivatatakse salvrätikutega väljast ja seest. See on kergesti soolatud. Olge ettevaatlik, et see ei puruneks, koorige kana nahk maha ja pange või ja ürtide segu selle alla.
Pane veidi segu kana sisse ja seejärel koos ülejäänud määri väljastpoolt. Lõika sidrun pooleks ja pane see kana sisse.
Lisasin sinna sisse ka paar oksa rosmariini.

Aseta köögiviljad sobivasse kandikule, minu puhul kartul ja sibul. Asetage kana nende peale.

Pange 220 kraadini eelsoojendatud ahju. Jamie ütleb, et ta peaks jääma umbes 1 tunniks ja 20 minutiks. Kontrollige aeg -ajalt kana, piserdage seda tekkiva mahlaga, keerake see teisele poole, puistake ja keerake köögivilju.


1. Lõika viljaliha või jäta see olenevalt suurusest tervena (et mitte segi ajada lambaliha suuremas ja punasema jääraga), määri see õliga ja masseeri majoraani, pipra ja soolaga.

2. Puhastame köögiviljad, viilutame ja vormime kandikule, piinliku roa, kastruli, peenra, mida maitsestame mördi, rosmariini ja soolaga purustatud koriandriga. Viilutatud köögiviljade hulgas skoorime viilutatud küüslauguküüntega. Igaühe maitse ja naudingu järgi saab kasutada erinevaid vürtse. Köögiviljapeenra kohale paneme 2-3 supilusikatäit oliiviõli.

3. Asetage lambajalg köögiviljadele ja pange tass vett. Mähi, kata kauss alumiiniumfooliumiga ja hauta ahjus, olenevalt jala suurusest, veidi üle tunni. 30 minuti pärast eemaldage alus ja keerake viljaliha, katke uuesti ja pange ahju. Viimase 20 minuti jooksul eemaldage alumiiniumfoolium.

Kaunista lõpus rohelise peterselliga.Tavaliselt lisandub sellele küüslauk ja roheline sibul ning seedimiseks teie lemmikvein.


Video: Berenjenas a la parmesana. Lasaña de berenjena (Mai 2022).