Uued retseptid

Närimine muudab ilmselt reklaami suhtes immuunseks

Närimine muudab ilmselt reklaami suhtes immuunseks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uus uuring näitab, et närimine aitab muuta inimesed immuunseks kaubamärkide meeldejätmise suhtes

Filmides popkorni söömine võib muuta teid reklaami suhtes immuunseks.

Selgub, et koti popkorni ostmine võib päästa teid muude ebavajalike vidinate ostmisest või mõne teise kohutava filmi vaatamisest.

Kölni Ülikooli ajakirjas Journal of Consumer Psychology avaldatud uus uuring näitas, et närimine võib neutraliseerida reklaami mõju meie ajule.

Uurijad tõid kokku 96 inimest, kes vaatasid filmi, kus reklaamid esinesid eelnevalt, vahendab Guardian. Pooltele katsealustest anti tasuta popkorni, teisele aga väike suhkrukuubik. Pärast linastust ei saanud popkorni söönud vaatajad eelnevalt reklaamitud kaubamärkidele mingit vastust. Vahepeal olid suhkrukuubikut söönud katsealustel kaubamärkide suhtes positiivsed reaktsioonid.

"See leid viitab sellele, et kommide müümine kinodes õõnestab tegelikult reklaamiefekte, mis on vastuolus praeguste turundusstrateegiatega. Tulevikus võiksid uudse kaubamärgi reklaamimisel reklaamikliendid kaaluda, kas nad üritavad vältida kommide müüki enne põhifilmi," ütles teadlane Sascha Topolinski. .

Selgub, et iga kord, kui inimesed nime kohtavad, teatab Guardian, et "meie huuled ja keel simuleerivad automaatselt uue nime hääldust". See "sisemine kõne" salvestab seejärel meie mälu nime, mis loob kaubamärkidele positiivse vastuse. Närimine aga häirib protsessi. Nii et kulutate popkornile täiendavalt 5 dollarit? Hiljem võib säästa 10 dollarit.


10 parimat immuunvastast ainet

Samamoodi, nagu meie 20 immuunsüsteemi tugevdajat võivad teie immuunsüsteemi kiireks muuta, võivad need 10 harjumust selle sulgeda. Järgige seda nõu ja teie keha tänab teid.

1. Lõpeta suitsetamine

Suitsetamine ja kasutatud suitsu sissehingamine on kogu keha jaoks kohutavad. Sigaretisuits sisaldab üle 4000 keemilise ühendi. Neist vähemalt 43 on teadaolevad kantserogeenid.

Siin on vaid mõned viisid, kuidas see hävitab: suitsetamine põhjustab südamehaigusi, kopsu- ja söögitoruvähki ning kroonilisi kopsuhaigusi. See aitab kaasa põie-, kõhunäärme- ja neeruvähile. Raseduse ajal suitsetavatel naistel on tõenäolisemalt probleeme, sealhulgas väikese sünnikaaluga imikutel, mis on imikute surma peamine põhjus.

Tegelikult tapab suitsetamine rohkem kui kaks korda rohkem inimesi kui AIDS, alkoholi kuritarvitamine, autoõnnetused, tapmised, narkootikumid ja enesetapud kokku. Üks viiest surmajuhtumist Ameerikas on seotud suitsetamisega. Keskmiselt surevad suitsetajad ligi 7 aastat varem kui mittesuitsetajad!

Kasutatud suits on peaaegu sama surmav. Igal aastal sureb tubakasuitsuga kokkupuutumise tõttu hinnanguliselt 3000 mittesuitsetavat ameeriklast kopsuvähki ja 300 000 last kannatab alumiste hingamisteede infektsioonide all. Kasutatud suits võib allergilistel inimestel esile kutsuda astmahoo ja süvendada sümptomeid. Lisaks on näidatud, et tubakasuits halvendab eelkooliealistel lastel astmat ja võib seda isegi põhjustada.

2. Dodge Need PCBd

Süütu eluslooduse immuunfunktsiooni häirimiseks kulub immunotoksiliste saasteainete, näiteks polüklooritud bifenüülide (PCB), elavhõbeda, teatud pestitsiidide ja dioksiinitaoliste ainete kokkupuude vähem kui miljonist grammist. Kuna need kemikaalid võivad keskkonnas püsida aastakümneid, ei pääse haavatavad metsloomaliigid nende laastamisest. Pealegi ei muutu need toksiinid toiduahelas ülespoole liikudes mitte ainult kontsentreeritumaks, vaid võivad põhjustada ka eluohtlikke autoimmuunreaktsioone-immuunsüsteemi võimetust eristada keha enda kudesid ja võõraid sissetungijaid.

Niisiis, mis on sellel pistmist teie immuunsüsteemiga? Palju. Tõendid näitavad, et mõned neist samadest kemikaalidest võivad meid ohtu seada. Mõned näited: Aberdeenis, Ameerika Ühendriikides ja Aberdeeni pestitsiidide prügimäel, leidsid teadlased, et noortel täiskasvanutel oli herpesviiruse põhjustatud vöötohatis kaks korda sagedamini kui mitteresidentidel. Teises uuringus leidsid teadlased, et termiitide tapmise aine klordaan põhjustas kokkupuutunud inimestel nõrgemaid immuunvastuseid.

Mida saate teha? Vähendage kokkupuudet tarbetute toksiinidega nii palju kui võimalik. Hoidke eemal sigaretisuitsust, liigsest alkoholist ja keelatud uimastitest. Võimalusel ostke mahetooteid. Pestitsiidide eemaldamiseks loputage puu- ja köögivilju põhjalikult. Lülituge looduslikele aiandusmeetoditele ja jääge siseruumidesse või minge minema, kui teie naabrid kasutavad pestitsiide. Valige puhastusvahendid, paberikaubad ja muud tooted, mis on valmistatud vähem toksilistest materjalidest. Lugege tähelepanelikult toiduainete etikette ja vältige tooteid, mis sisaldavad tarbetuid kemikaale.

3. Vältige unepuudust

Unepuudusel on teie immuunsüsteemile võimas kahjulik mõju. Ideaalne näide on kolledži üliõpilased, kes haigestuvad pärast seda, kui on vedanud kõik õhtud eksamiteks.

Kui olete hommikul ärgates väsinud, ei saa te piisavalt magada või võib -olla mitte piisavalt kvaliteetset und. Mõlemal juhul on teie immuunsus tõenäoliselt kahjustatud. Halb uni on seotud madalama immuunsüsteemi funktsiooniga ja mikroobidega võitlevate tapjarakkude arvu vähenemisega. Tapjarakud on ka osa immuunsüsteemist, mis võitleb liiga kiiresti jagunevate rakkudega, nagu vähi korral. Vähendage nende arvu ja teil võib olla suurem risk haigestuda.

Uuringud on näidanud, et krooniline unepuudus aitab kaasa ka südamehaigustele, seedetrakti probleemidele ja muudele meditsiinilistele haigustele. Üks uuring unepuuduse mõjude kohta näitas, et rühm mehi, kelle ööpikkus oli 4–6 tundi, koges muutusi hormonaalses funktsioonis ja süsivesikute ainevahetuses, mis jäljendab vananemist, unepuudus muudab nad kiiremini vanemaks. [Pagebreak]

4. Vabasta end stressilõksust

Pole kahtlustki, stress on immuunsüsteemi kaitsja.

Töö kaotamine, abikaasa surm, abielu purunemine ja kõik need on näited olukordadest, mis võivad vallandada kehas jõulise stressireaktsiooni.

On veenvaid teaduslikke tõendeid selle kohta, et krooniline stress põhjustab mõõdetavalt vähenenud immuunsüsteemi võimet haigustega võidelda. Raske ja krooniline stress mõjutab otseselt immuunsüsteemi, mis võib põhjustada haigusi või muuta olemasoleva haiguse kulgu. Näiteks on uuringud näidanud, et kõrgem stressihormoonide tase põhjustab vähi kiiremat progresseerumist.

Teised uuringud on näidanud, et stressis inimesed on altid südame -veresoonkonna haigustele. Uuringud näitavad, et südame -veresoonkonna haigustega naised, kes suudavad oma stressi paremini juhtida, elavad kauem ja jäävad tervemaks kui südame -veresoonkonna haigustega naised, kes kannatavad palju stressi ega tea, kuidas seda juhtida.

Äärmusliku stressi perioodid võivad põhjustada madalamat looduslike tapjarakkude arvu, loid "tapja -T" rakke ja vähendada makrofaagide aktiivsust, mis võib võimendada immuunvastust. Tegelikult haigestuvad lesed ja lesed abikaasa surmale järgneva esimese aasta jooksul palju tõenäolisemalt kui eakaaslased, kes pole suurt kaotust kogenud.

Veel ennetamisest: Kuidas plussid stressiga toime tulevad

5. Võtke vastu optimistlik väljavaade

Isegi peened kurbuse toonid võivad teie immuunsüsteemi nõrgendada. Siin on põhjus.

Uuringud näitavad, et pessimistid, kes vaatavad pool klaasi vett ja arvavad, et see on pooltühi, ei ela nii kaua kui optimistid, kes näevad sama klaasi pooleldi täis. Kui pessimistid panevad oma elu õnnetustele positiivsema pöörde, on neil vähem stressi ja parem tervis. Selle üks põhjus võib olla see, et optimistid hoolitsevad enda eest paremini. Põhjuseks võib olla ka vähem stressiga seotud immuunsüsteemi kahjustus, näiteks tapjarakud, mis muutuvad äkki patsifistideks. Ühes uuringus oli vähihaigetel, kes läbisid erikursuse, mille eesmärk oli muuta nad optimistlikumaks, tugevam immuunsüsteem kui neil, kes säilitasid oma kohutava tee.

Teised uuringud toetavad ideed, et negatiivne väljavaade stressiolukorras võib teie ja teie immuunsüsteemi vahele jätta. 1998. aastal UCLA -s läbiviidud uuringust selgus, et õigusteaduse üliõpilastel, kes alustasid esimest semestrit kogemuste suhtes optimistlikult, oli kesksemestril rohkem abistaja -T -rakke, mis võivad võimendada immuunvastust, ja võimsamaid looduslikke tapjarakke. Põhjus? Nad kogesid selliseid sündmusi nagu nende kurnav esimene aasta vähem stressirohketena kui pessimistlikumad klassikaaslased. Teadlased väidavad, et see loob võimaluse, et inimese väljavaade ja meeleolu stressiolukorras võivad mõjutada vastuseid tavalistele immuunprobleemidele, näiteks kokkupuude külma viirustega.

Veel ennetamisest: Optimism pessimistidele

6. Vältige istuvaid eluviise

Üks neljast Ameerika naisest ei tee üldse trenni, muutes istuva eluviisi naistel veelgi sagedasemaks kui meestel. Istuvad viisid mõjutavad tervist tohutult. Trennist saadav kasu on nii suur, et trenni tegemata jätmine on nagu võidetud loteriipileti äraviskamine. Miljonid ameeriklased kannatavad haiguste all, mida saab vältida või ravida füüsilise koormusega, sealhulgas 50 miljonit kõrge vererõhuga inimest, 13,5 miljonit südame isheemiatõbe ja 8 miljonit II tüüpi diabeeti.

Uuringud näitavad istuva elu ohte. Ühes uuringus võrreldi passiivseid inimesi nendega, kes kõndisid peaaegu iga päev reipalt. Teadlased leidsid, et need, kes ei kõndinud, võtsid 4 kuuga kaks korda rohkem haiguspäevi kui need, kes kõndisid.

Aja jooksul peaksite töötama vastavalt tavapärasele soovitusele viis korda nädalas vähemalt 30 minutit. Eksperdid ütlevad, et veresoonte seintele kleepunud valgete vereliblede-immuunsüsteemi võtmekomponentide-tagasipööramiseks vereringesse kulub pool tundi aeroobset treeningut.

Mõõdukas treening on võti. Kui teie treening on liiga intensiivne, võib see tegelikult teie immuunsüsteemi pärssida, mistõttu maratonijooksjad saavad pärast võistlust sageli külmetushaigusi. See, mis määratleb ülepinge, sõltub teie sobivusest. Enne treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga, et määrata oma.

7. Vältige sotsiaalset isolatsiooni

Sotsiaalse isolatsiooni hind võib olla suurem, kui me arvame. Uuringud näitavad, et mida vähem on meil kodus, tööl ja kogukonnas inimlikke sidemeid, seda suurem on tõenäosus, et haigestume, uputame oma aju ärevust tekitavate kemikaalidega ja sureme enneaegselt.

Üks Rootsis tehtud uuring näitas, et need, kes külastasid kultuuriüritusi, nagu kontserdid, muuseumieksponaadid ja isegi pallimängud, elasid tavaliselt kauem kui nende eakaaslased. Peamised tegurid võivad olla suurenenud sotsiaalne kontakt ja stressi vähendamine. Teised uuringud on näidanud, et isoleeritud inimesed võivad elada vaid poole kauem kui need, kellel on palju inimkontakte. Armastus tundub olevat immuunsüsteemi toitaine.

Hea uudis on see, et samad uuringud näitavad ka seda, et mida rohkem on meil inimlikke sidemeid, seda tõenäolisemalt elame kauem ja tervislikumalt. Ühendus on emotsionaalse ja füüsilise tervise tunnustamata võti. Mida rohkem sidemeid teil on, seda suurem on tõenäosus, et te jääte kõigepealt hästi. Teadlased, kes jälgisid 276 inimest vanuses 18 kuni 55 aastat, leidsid, et neil, kellel oli kuus või enam ühendust, oli neli korda parem võidelda külmetust põhjustavate viiruste vastu.

Veel ennetamisest: Kuidas hoida oma sõpru läheduses [lehepuhang]

8. Rämpstoit

Koos istuva eluga tapab vale toitumine hinnanguliselt igal aastal 310 000–580 000 ameeriklast.

Niisiis, kui halb on rämpstoit teie immuunsüsteemile?

Eksperdid on juba mõnda aega teadnud, et kui inimene on alatoidetud, nõrgeneb tema immuunsüsteem. Kui taastate inimese normaalse toitumise, paraneb tema immuunsüsteem, mis pole üllatav. Kuid nad alles õpivad, et kui jätkate toitumise parandamist kaugemale pelgalt piisavusest, paraneb immuunsüsteem isegi tervetel inimestel.

Üks asi, mis on paljudel rämpstoitudel ühine, on liigne rasv. Rasvad, eriti polüküllastumata rasvad, kipuvad immuunsüsteemi pärssima. Vähendage kogu rasva tarbimist kuni 25% -ni päevasest kalorikogusest.

Veel üks rämpstoidu halb komponent on liigne suhkur. Suhkur pärsib fagotsütoosi - protsessi, mille käigus viirused ja bakterid neelavad endasse ning seejärel sõna otseses mõttes närivad valgete vereliblede poolt.

9. Varusta end liiga paljude antibiootikumide vastu

Antibiootikumiresistentsuse maksumus on kõrge nii sõna otseses mõttes kui ka tervise seisukohast. Sõna otseses mõttes, kuigi antibiootikumidele reageeriva tuberkuloosiga patsiendi ravimine maksab vaid 12 000 dollarit, tõuseb see mitme ravimi suhtes resistentse tüvega patsiendi puhul 180 000 dollarini.

Tervise seisukohast on antibiootikumiresistentsuse maksumus haiguse tõsiduse suurenemine. Näiteks antibiootikumide poolt surmatud tüve põhjustatud tuberkuloosiga inimese ravi on väga tõhus. Seevastu sureb 40–60% inimestest, kes saavad antibiootikumiresistentse tuberkuloosi.

Antibiootikumide väärkasutuse hind võib olla nõrgenenud immuunsüsteem. Teadlased leidsid, et teatud antibiootikume võtvatel patsientidel on vähenenud tsütokiinide, immuunsüsteemi hormoonide saatjate, tase. Kui teie immuunsüsteem on alla surutud, tekivad teil tõenäolisemalt resistentsed bakterid või haigestute tulevikus.

Antibiootikumide õigeks kasutamiseks peate järgima järgmisi samme:

  • Võtke antibiootikume ainult bakteriaalsete infektsioonide korral.
  • Võtke antibiootikume õigesti. Kui teile määratakse antibiootikum, on ülioluline, et te võtate kogu kursuse.
  • Ärge kasutage nakkuse vältimiseks antibiootikume.
  • Ärge salvestage ega jagage antibiootikume.
  • Vältige antibakteriaalseid käte seepe ja kreeme.

10. Kasutage stressi ületamiseks naeru

Teadlased on leidnud, et naeruga seotud positiivsed emotsioonid vähendavad stressihormoone ja suurendavad teatud immuunrakke, aktiveerides samal ajal teisi. Ühes Californias Loma Linda ülikooli meditsiinikoolis läbi viidud uuringus oli kümnel tervel mehel, kes vaatasid tund aega naljakat videot, märkimisväärselt suurenenud ühe konkreetse immuunsüsteemi hormooni tase, mis aktiveerib teisi immuunsüsteemi komponente.

Niisiis, kuidas saate oma ellu natuke huumorit lisada? Leia lihtsalt põhjused naermiseks. Laenutage naljakas video ja lugege naljaraamatut. Lõunake koos huumorisoone poolest tuntud sõbraga. Valgustus võib teie immuunsüsteemi tõeliselt valgustada.


Ksülitooli kasu tervisele

Aasta veebruari aruande kohaselt on ksülitoolmagusaine 40 protsenti vähem kaloreid kui lauasuhkur ACS Biomaterials Science and Engineering. Need teadlased märkisid ka, et võrreldes lauasuhkruga ei tõsta ksülitool teie veresuhkru taset dramaatiliselt. Samuti pidasid nad ksülitooli odavaks, rikkalikuks ja ohutuks.

Sellised eelised muudavad ksülitooli ideaalseks diabeediga inimestele. Selle magusaine madala kalorsusega sisaldus aitab hoida teie igapäevaseid süsivesikuid piirväärtustest allpool. See looduslik suhkur kaitseb ka hambaid. Aastal avaldatud artikli autorid Kliinilised suulised uuringud aprillil 2013 katsetas enam kui 200 last ja leidis, et kuue kuu pikkune ksülitoolikummi närimine põhjustas järgmise kahe aasta jooksul õõnsuste vähenemise 10 %.

Ksülitooli eelised suuõõne tervisele viitavad ka sellele, et sellel võib olla antibakteriaalne toime. Ometi kirjutasid 2014. aasta juulis artikli autorid Ajakiri Laryngology and Otology vaidles sellele arusaamale vastu. Selle asemel usuvad need teadlased, et ksülitool tugevdab teie immuunsüsteemi. Ksülitoolil on ka määrdeainega sarnased omadused ja see hoiab ära mikroorganismid nagu bakterid Streptococcus mutans hammaste külge kleepumisest ja lagunemise põhjustamisest.


Miks peaksite immuunsüsteemi tugevdamiseks nina valima ja pöördvankri sööma?

See on vastumeelne, kuid teadus seisab püsti. Tõsiselt.

Järgnev on pisut ebameeldiv ja me vabandame selle eest juba ette, kuid te võite selle lugemise tulemusena oma immuunsüsteemi tugevdada, seega proovige sellest kinni pidada.

Allergiate ja autoimmuunhaigustega inimesi raviva dermatoloogi dr Meg Lemoni sõnul peaksite oma immuunsüsteemi tugevdamiseks nina korjama ja vankreid ning kõike muud sealt välja võtma. Tõsiselt.

Dr Lemon ütleb ka, et inimesed peaksid sööma toitu, mille nad põrandale kukutavad, et paljastada keha mitmesugustele mikroobidele, mis võivad aidata tugevdada keha loomulikku kaitset ja muuta inimesed infektsioonide ja allergiate suhtes vastupidavamaks.

Kuigi dr Lemon & rsquos soovitused võivad tunduda maskeerivad, ei saa eitada, et teaduslikult võib tal olla mõtet.

& ldquo Meie immuunsüsteem vajab tööd, & rdquo Dr Lemon ütleb teadusautor Matt Richtelile oma uues raamatus Elegantne kaitse: immuunsüsteemi erakordne uus teadus. & ldquoMe oleme miljonite aastate jooksul arenenud nii, et meie immuunsüsteem on pideva rünnaku all. Nüüd pole neil midagi teha. & Rdquo

Kuigi dr Lemon & rsquos nõuanded ei pruugi Suurbritannia leibkondades hästi välja kukkuda, on see, millest ta ja rsquos tegelikult räägivad, ehkki faktiliselt, hügieenihüpotees.

Selle asemel, et süüa toitu põrandalt, õppisime lõpuks inimesed, kes saavad kasu käte pesemisest, põrandate pühkimisest ja toidu valmistamisest. Kuid kogu see hügieen tähendas seda, et eemaldasime regulaarse suhtluse, mis meie immuunsüsteemil oli sõbralike bakterite ja parasiitidega, mis aitasid seda õpetada ja lihvida, sisuliselt treenides seda vastupidavamaks.

Nagu Richtel oma raamatus kommenteerib: & ldquo Kui puutume kokku erinevate ohtudega, õpivad meie kaitsemehhanismid ja suudame selle ohuga tulevikus palju paremini toime tulla. & Rdquo

Ilma selle koolituseta on tõendeid selle kohta, et meie immuunsüsteem on nõrgem. Ritchel viitab uuringutele, mille kohaselt vanematel õdedel-vendadel olevatel lastel on heinapalavik vähem tõenäoline, sest nad olid suurema tõenäosusega kokku puutunud lahingukõvenevate bakteritega.

Nii et oma immuunsüsteemi tõeliseks tugevdamiseks vali nina ja söö põrandalt toitu. Salvestage see lihtsalt oma kodu privaatsuse huvides, sest vabandus & lsquoa arst käskis mul seda teha ja rsquo ei lõika seda.


Kas teate vana kõnekäändu ja kui koertega koos rippute, saate kirbud?

Kellegi jäljendamise leidmine oli väljakutse. Õnneks on mul sõpru, kes söövad aeglasemalt. Kummalisel kombel on nad pärit Iirimaalt ja Austraaliast. Läksime kõik ühel õhtul välja tacosid otsima ja ma proovisin oma näksimist tembuga tembutada.

Pean ütlema, et see tundus tõesti jube ja üldse mitte see, kuidas keegi sõpradega restoranis käituma peaks. Ma tegin seda umbes 3 minutit, enne kui kõik, mis keskendus mu sõpradele ja nende närimistempudele, tekitas minus uskumatult invasiivse ja imeliku tunde.

See näpunäide võib mõne inimese jaoks toimida, kuid tundsin vaid veidrat häbitunnet. Aeglasemalt söömine EI OLE väärt, kui olla imelik inimene õhtusöögilauas.


Närige seda: Viva Mayri kliiniku raskeim võõrutus saabub Ühendkuningriiki

Kultuslik - ja väga kallis - Austria tervisekliinik, keda armastavad Michael Gove, Tracey Emin ja Rolling Stones, on järgmisel kuul Londonisse tulemas. Aga kas sellest on tõesti kellelegi kasu?

Ei gluteeni ega viinamarju, vaid palju kitsejuustu ja nuttu… Viva Mayri kliinik Austrias

Ei gluteeni ega viinamarju, vaid palju kitsejuustu ja nuttu… Viva Mayri kliinik Austrias

Viimati muudetud teisipäeval, 28. novembril 2017 03.09 GMT

Funktsionaalse välimusega alpimajast Viva Mayri kliinikust avaneb vaade Austria Altaussee järvele. Siin võttis üks väga kuulus supermodell kunagi kõik riided seljast ja heitis alasti pankadele, varbad vette, ilmselt “äärmuslikus emotsionaalses seisundis”. Tunnistaja, teine ​​kliiniku patsient, selgitas, et see ei olnud Mayri kolmanda päeva ebanormaalne reaktsioon.

Viva Mayr on tervisekeskus, mis on spetsialiseerunud äärmuslikule võõrutusele, mida nimetatakse Mayri raviks. Patsiendid tarbivad umbes 600 kalorit päevas - umbes samaväärselt ühe Pret a Manger BLT võileivaga. Kuid siin pole gluteeni. Isegi viinamarjadel on veto. Epsomi soolad, vesi ja kitsejuust (laktoosivaba) on aga kesksed teemad. Programm on nii kurikuulus kui ka edukas (Vogue'i töötajad ja oligarhid on kliiniku püsiklientide hulgas) ja see on tavaliselt broneeritud aastaringselt.

Idee on selles, et patsiendid veedavad seal ühe elumuutva järveäärse nädala ja naasevad koju, elustunud, uuestisündinud, ümberharitud ja, mis kõige tähtsam, õhemad. Tegelikult on isutus - koos tugevate peavalude ja pikkade nutmishoogudega - ilmselt sama, muidugi kolmandal ja viiendal päeval, ilmselt tänu maomassaažidele, vereanalüüsidele ja närimistundidele, kus kliinik on spetsialiseerunud .

Sellegipoolest tundub, et sellel on kindlasti oma fänne: Michael Gove olevat siin kaotanud kaks kivi. Rolling Stones on korduvad külastajad, modell Karlie Kloss on olnud, Suki Waterhouse veetis seal suvepuhkuse ja Tracey Emin jääb kuuldavasti igal sügisel (ja teda võib sageli märgata, kui ta teeb puhkepause). Kaks viimase kümnendi kõige populaarsemat dieeti - 5: 2 paasturežiim ja aluseline plaan - said esmakordselt kuulsust Mayri juures. See inspireeris väidetavalt ka “Hoffler Kliniki” viimases Bondi filmis “Spectre”. See äärmusliku tervise vorm on isegi Trumpi kabineti seas populaarne. Eelmise kuu G20 tippkohtumisel viibis USA välisminister Rex Tillerson Steigenbergeri sanatooriumis, erakliinikus väljaspool Bonni, mis on tuntud oma loodusravi poolest. Ta väitis, et kõik hotellid on täis.

Ja nüüd tuleb Mayr siia. Aprilli alguses avatakse see Londonis. Esimene kuu on juba broneeritud. Mõni aasta tagasi katsetasid nad vetes 950-naelase kliinikuga Corinthias, viietärnihotellis Mayfairis, mida külastas Rihanna, ja mis ütleb teile midagi nende sihtturu kohta. Kuid see on esimene nende välismaadest (nad on kogunenud ka Istanbulis, New Yorgis ja Ateenas), kes keskenduvad peamiselt tervisele, mitte spaale. Päevakliinik kontrollib teie leeliselist taset, verd ja isegi stressitaset. Konsultatsioonid algavad vürstlikust 170 naelast.

Väidetavalt kaotas Michael Gove Viva Mayri kliinikus kaks kivi. Foto: Stefan Wermuth/Reuters

Rääkisin eraarstiga - endise kliendiga, kes alustas kunagi Londonis koos Viva Mayriga oma praktikat ja soovis jääda anonüümseks - selle edust. Ta usub, et see on osaliselt tänu kliinikus eelistatud diagnoosimeetodile. Nad kasutavad düsfunktsioonipiirkondade hindamiseks rakenduslikku kinesioloogiat (AK) või lihastestimist - kui nad arvavad, et olete laktoositalumatu, löövad nad keelele laktoosi ja mõõdavad teie lihasreaktsiooni. See on aga vastuoluline tehnika: "Austrias on see tavaline, kuid Ühendkuningriigis kahtleme selles." Kliinik väidab, et seda kasutavad paljud erialad.

"Probleem on selles, et AK -l pole sellist teaduslikku alust," selgitab NHS -i arst Benn Gooch, "nii et ma oleksin selle tehnika abil tehtud diagnooside suhtes ettevaatlik. Ma võtaksin seda näputäie soolaga. ” Gooch on ettevaatlik niinimetatud "Mayri ravi" suhtes, eriti vastuolulise idee suhtes, et aluselise toidu söömine võib tervisele kasulik olla. "Kuid funktsionaalsete sümptomite, näiteks kroonilise valu ja väsimuse osas võivad need olla massaažiks ja selliseks raviks sobivad. See kõik kõlab üsna lõõgastavalt ja heal puhkusel on ilmselgeid eeliseid, kuid ma pole kindel, kas see võib midagi enamat nõuda. Mayri ravimeetod on küllusetõrje ravimine rohkem kui miski muu. ”

"Mayri ravi" töötas välja peaaegu 100 aastat tagasi Austria arst dr Franz Xaver Mayr, kes uskus "automaatsesse mürgistusse": ideesse, et mürgitame end, tarbides valesid asju, millest me siis vaeva näeme. . "Kõik algab soolestikust," selgitab kliiniku meditsiinidirektori abi dr Christine Stossier. Tema ja tema abikaasa Harald avasid Viva Mayri 2005. aastal, tuginedes algse FX Mayri tervisekeskuse tavadele, mis avati 1976. aastal. „Põhiprintsiip on see, et seedimise kaudu saate kellegi tervist parandada,” ütleb ta. Ta väidab, et meie keha on halvasti varustatud sellega, mida me sööme, nimelt „gluteeni, piimatooteid ja madala rasvasisaldusega toite”, kuid veelgi olulisem on see, kuidas me seda sööme: „kiiresti, suupistetena, vähese vaheldusrikkusega ja kui sööme restoranides, pöörates erilist tähelepanu meie köögiviljade värskusele ”. Ta ütleb, et ta ei ravi allergilisi patsiente, vaid keskendub asjadele, mis on „põhitööde” etapis. "Sa võid süüa tervislikku, mahepõllumajanduslikku toitu, aga kui sa sööd seda valesti" - ilma närimata vähemalt 30 korda suutäie kohta pärast kella 16.00 toortoitu - "see kaotab palju oma väärtust." NHS -i arst, kellega ma rääkisin, arvab, et see on kahtlane: "Ma ei näe mingit väärtust toiduvalmistamise tehnika ajastamisel teatud kellaaegadega," ütleb ta.

Mõni aasta tagasi käisin Toscanas Adler Thermae spaas, Mayri võsul. See on vähem dogmaatiline, kuid nad juhendasid mind vältima laktoosi ja jooma kolm liitrit vett päevas. Arstid andsid mulle soolasid juua ja ma läksin näljasena magama. Itaalias olles lubati mul siiski kohvi juua. Mayri eesmärk ei ole ainult kaalust alla võtta, vaid kaotasin kolme päevaga kaks kilo. Minu energiatase oli märgatavalt kõrgem, kuigi see võis olla tingitud täiendavast unest ja silmad muutusid kummaliselt valgeks. Kuid neile, kellel on kindel sissetulek, töö või elu, tundus see kõik väljakannatamatu. Ekstreemsed dieedid on kaks senti ja Melbourne'i ülikooli hiljutises uuringus leiti, et elimineerimisdieedid ei ole tulemuste poolest palju paremad kui kalorikontrollitud. Dr Stossier kasutab sõna “puhastamine”, kuid tähelepanelikkuse ja paastumise põhimõtted on sarnased. Kas see toimib dieedi tõttu või sellepärast, et olete elus ja teil on maks, on vaieldav küsimus.

Paljud peavad Mayrit viimaseks õlekõrreks, ennekuulmatuks luksuseks ja tõestuseks rikkaimate ellujäämise kohta. Teised vannuvad selle peale. Tegelikkuses kannatavad paljud kliendid lihtsalt kroonilise väsimuse all ja vajavad natuke TLC -d - tervislikku toitu, värsket õhku ja und. "Mul on sõber, kes käib Mayri kliinikus igal aastal 10 päeva," ütleb eraarst. "Ta joob ja suitsetab ning ütleb, et oleks praeguseks surnud, kui ta ei läheks. Mis põhjust veel kellelgi vaja on? " Võib -olla. Kuid see on ka turunduse võidukäik.


Sigareti dieet

See peab olema üks kõige kahjulikumaid toitumisharjumusi, ütleb March. Kui süütate, mitte sööte, võite märgata mõningast kehakaalu langust - sigarettidel pole kaloreid ja nikotiin on stimulant. Kuid suitsetamine on paljude surmavate haigusseisundite, sealhulgas südamehaiguste ja kopsuvähi põhjus. 1920. aastatel propageerisid sigaretitootjad oma kaalulangetamise eeliseid, kuid see oli ammu enne suitsetamise ohtude teadvustamist. "Ärge kunagi alustage kehakaalu langetamiseks nii kahjulikku harjumust kui suitsetamine," ütleb March.


Miks närimiskumm kahjustab teie tervist

Seda küsimust küsitakse minult palju ja 99 korral 100 -st ütlen EI!

Vaadake kommide vahekäiku, mida hiljuti Singapuris külastasin. Siin pole kummi ...

Kommide vahekäik Targetis, peaaegu kõik kumm.

Põhjus, miks ma ei ütle, on see, et enamik inimesi pakub mulle kummi selliste koostisosadega:

Wrigley ’s Doublemint Gum - Kunstlikud värvained, kunstlikud maitsed, tehislikud GMO -suhkrud, kantserogeensed suhkrud, mürgised säilitusained (Märkus – Sellel kummil on suhkur + maisisiirup + aspartaam)

KOOSTISOSAD: SUHKR, IGMEALUS, DEXTROOS, MAISISÜRUP, LOODUSLIKUD JA KUNSTILISED LÕHNAD, VÄHEM KUI 2%: GLÜTSEROOL, ASPARTAAM, KUMMIKAABIIK, SOJA LETSITIIN, ACESULFAME K, COLOR, (TITANIUM DIOXIDE, BLUE 1 BLAE)

Trident kummi koostisosad – Kunstlikud värvained, kunstlikud lõhna- ja maitseained, GMOd, kantserogeensed suhkrud, mürgised säilitusained (Märkus: sellel kummil on ksülitool ja veel 3 suhkrut, sealhulgas aspartaam)

Bubble Yum kummi koostisosad – Kunstlikud värvained, kunstlikud lõhna- ja maitseained, GMO -suhkrud, mürgised säilitusained

Orbiidi kummi koostisosad – Kunstvärvid, kunstlikud lõhna- ja maitseained, kantserogeensed suhkrud, mürgised säilitusained

Wrigley ’s 5 kummi – Kunstvärvid, kunstlikud lõhna- ja maitseained, kantserogeensed suhkrud, mürgised säilitusained

Varem olin igemetest sõltuvuses. Ma oleksin täiesti ehmunud, kui mul poleks pärast söömist rahakotis või sahvris midagi. Aga see, enne kui arvasin, et närimiskummi koostisosad on minu tervist aeglaselt saboteerinud.

Üks põhjus, miks inimesed nätsu närivad, on kaalulangus. Närimiskumm hoiab suu kinni, nii et te ei jõua toidu järele, eks? Kõigi nende kummide peamine koostisosa on kunstlikud magusained ja nende tarbimine ei toimi pikaajalise kaalulangusstrateegiana. On tõestatud, et kunstlikud magusained stimuleerivad teie söögiisu, suurendavad süsivesikute isu ning soodustavad rasvade ladustamist ja kehakaalu tõusu.

Mõelge sellele - kui keegi tarbib midagi magusat, kuid sellel on vähe kaloreid või mitte, siis saab tema aju signaali, et ta soovib rohkem kaloreid, sest tema keha ei saa tegelikult energiat (st piisavalt kaloreid), et olla rahul. Nii et see inimene otsib rahuldust mujalt ja ihaldab rohkem.

Lisaks on kunstlikest magusainetest, eriti aspartaamist, mida peetakse üheks kõige ohtlikumaks aineks, mida meie toiduvarud lubavad, ohtlikumad kõrvalmõjud. Alates 1980. aastast on selle aine kohta FDA -le esitatud üle 10 000 kaebuse ja tegelikult ei ole kunagi tõestatud, et see on ohutu enne, kui see on heaks kiidetud kasutamiseks meie toiduainetes. Aspartaami seostatakse diabeedi, autoimmuunhäirete, depressiooni (mis võib põhjustada korduva söömise), sünnidefektide ja mitmete vähivormidega.

Mind häirib kõige rohkem see, et Trident reklaamib nüüd, et tema kumm on valmistatud ksülitoolist - kuid selles on endiselt aspartaami! Tridenti turundus on parim ja see petab isegi kõige targemaid inimesi.

Veel üks koostisosa, millele peaksin konkreetselt tähelepanu juhtima, on see, et kõigil neil igemetel on BHT. Seda kasutatakse palsameerimisvedelikuna ja reaktiivkütuses. BHT on mitmes riigis keelatud aine ja loomkatsetes on see seotud vähiga. Mis sellel pildil viga on?

Ja mida teeb hoiatus “ koostisosade loendi allosas? Sisaldab: fenüülalaniini ja#8221? Kas keskmine inimene üldse teab, mida see tähendab? Fenüülalaniini lisatakse koostisosale aspartaam ​​ja see võib tõsiste terviseprobleemide korral olla tõsiselt ohtlik. Selle aine tarbimine (kui teil on haigus, mis muudab teid selle lisandi suhtes tundlikuks) võib põhjustada vaimset alaarengut, aju krampe, unehäireid ja ärevust. Seda kõike nätsutüki närimisest. HIRMUTAV.

Kui ma tõesti tahan nätsu närida, on Spry “safer ” kaubamärk, kuigi see pole endiselt tervislik toit või täiesti puhas-see ei ole GMO, ei sisalda kunstlikke värvaineid, kunstlikke säilitusaineid, GMO-sid ega kantserogeenseid suhkruid, või kunstlikke maitseaineid ja see on valmistatud ksülitooliga. Ksülitool on ohutum suhkrualkohol ja seda kasutatakse tavaliselt ninaspreides loodusliku vahendina allergiate ja ummikute korral. Spry ’s silt ei valeta teile ka. I love the fact that it tells you which actual “natural flavor” it has in it – peppermint oil.

So is chewing a gum like Spry ok on a regular basis? Well no, not really.

Chewing gum messes with your body’s ability to produce digestive enzymes, a critical substance that helps you get all the nutrition from food you need into your bloodstream.

Every time you chew a piece of gum, you send signals to your brain that you are chewing actual food. Your digestive organs – the stomach and pancreas get ready to digest food by creating digestive enzymes your brain thinks you need. Now imagine doing this all time and every day by chewing gum that isn’t real food. You’re tricking your pancreas and stomach to produce digestive enzymes when they don’t really need to use them. Over time the digestive organs become overtaxed and stop producing the amount of enzymes they once did.

This is certainly bad enough, but as you age, you lose 1/3 of your body’s ability to produce digestive enzymes too. This is why taking a digestive enzyme supplement in your older years may improve your overall health. (That’s another topic for another time…)

Regardless, some benefits to “chewing” gum were just released in a new study that saw improved test scores in students that chewed gum 5 minutes before a test. Increasing your physical activity even as minor as chewing gum could benefit cognitive function in the brain. Studies like these are pretty fascinating, I wonder if they are conducted just to get people to buy more gum, considering most studies are funded by an interested party in the industry. This doesn’t mean you have to resort to chewing gum to get this benefit, however…

What if you could chew something just as effective that was GOOD for you, freshened your breath and helped you digest food without the threat of reducing your natural digestive enzymes?


It’s amazing what chewing on a little seed can do. I purchased this bottle of fennel seed from the new spice shop that just opened in town called Savory. I’ve kept a bottle like this in my purse at all times for years.

Chewing on fennel seed as an after dinner digestive is no secret. It has been used for many years in Asia for medicinal purposes. Fennel seed is proven to prevent gas, heart burn, bloating and upset stomach, freshen your breath, improve eyesight, relieve hypertension, and help coughs and bronchitis.

I always chew some after a big meal and especially after my fair share of dessert. Fennel seeds smell like licorice and taste a little bit like it too. I chew about a ½ tsp and it’s just enough to get my mouth instantly fresh and clean. By the way, you don’t spit these seeds like you would gum. You swallow them because they are food.

Fennel seeds can be your savior when you might be eating more than you would like or foods that you aren’t used to. You can find Organic Fennel Seed here.

So, the next time someone asks you if you’d like a piece of gum, what are you going to say?

If you find this article interesting and think it could benefit someone in your life, please share it – especially with those who are always asking you that question.


The classic holiday spice nutmeg can cause hallucinations

Nutmeg is an essential ingredient in many baked goods. It adds warm, seasonal flavor to coffee or espresso. On savory entrees like steak, nutmeg provides a slightly sweet taste that pairs perfectly with heat from peppers. But nutmeg has other uses as well. Healthline explained that nutmeg can potentially stabilize blood sugar and even improve your mood. And, well, it can also make you high.

According to an article by physician Andrew Weil, the traditional holiday spice — which is created by grinding dried seeds from the nutmeg tree — contains a natural compound called myristicin. This compound can trigger hallucinogenic episodes similar to those produced by peyote and LSD. However, getting high on nutmeg is incredibly unpleasant, ABC News warned.

The dose of nutmeg needed to make you hallucinate is so large it can cause "severe gastrointestinal reactions, including nausea, vomiting and diarrhea." And after the high does kick in several hours after you've eaten the nutmeg, you can also experience heart and nerve problems. "Most people only try it once because they have such nasty side effects," Dr. Jeffrey Bernstein, a poison control specialist told ABC. "The rewards are not worth the risks."


The Chewing Challenge

Gotta be honest, “chewing your food as many times as possible” has historically felt like a very boring topic to me. Maybe it always sounds too simple, maybe it sounds like it requires too much patience and focus for me to really give it a chance.

But…my friend Robyn says, “I believe that the way we digest our food is the way we “digest” our life.”

If I don’t have enough patience to focus on chewing…what else do I not have the patience to focus on!? AH. Yet another thing for me to bring up in therapy.

In all seriousness, though, Robyn usually does have a way of saying things that makes me pay attention.

I actually remember the night I tried to focus on chewing for the first time. I was at a dinner with Robyn at Supper in the East Village, and she “dared” me to chew my meal until it was liquid, just for one meal. I remember not being excited about the task at all. But I agreed to try it.

I noticed a few really interesting things:

I tasted nuances of flavors I had never noticed before. I felt like I could almost taste each INGREDIENT. Lemon, rosemary, salt – everything had a burst of flavor. Kind of trippy.

I got full halfway through my meal and simply stopped eating. It was SO much more obvious when my body was finished with the meal. I’d eaten that exact meal at that exact restaurant many times before and always finished the whole thing. Peculiar.

“Hmmm. There’s actually something to this,” Ma ütlesin.

“Told you,” said Robyn with her little knowing grin.

This was during one of Robyn’s past Chewing Challenges. Another one just started today (October 3rd)!!


It lasts for 21 whole days. I forgot to chew today (guilty as charged) because I had my parents over for a BBQ and got too excited. But I’m officially starting tomorrow. You can join me here (it’s free). :)

During The Chewing Challenge, you’ll learn to slow down and to reconnect to your intuition, that inner wisdom that knows which foods to eat and which to avoid, when to eat and when to stop.

What you’ll get in the Chewing Challenge:

For 21 days you’ll receive daily emails with coaching, tips, recipes, inspiration and more. Plus, you’ll be a part of an incredible kogukond so this whole thing feels like a pidu and not a fruitless struggle. There will be prizes and more fun surprises along the way. Skoor.

Reported benefits from the chewing challenge (with no other dietary changes):

– Increased energia
– Fewer annoying digestive issues
Glowing skin
– Actually enjoying eating healthy food
Feeling satisfied with less at meal times
– Effortless kaalukaotus

I can add to that list — the exciting FLAVOR TRIPPING PARTY you go on when you realize all the different flavors that get released from the food as you chew. It’s seriously bananas. I tried it with a maca chocolate earlier today and the flavor transformed at least 3 times as I chewed. It’s a miraculous thing to be that mindful about what’s going on in your mouth. And shouldn’t we always be!? Seriously!

Vau! I’m a little nervous but I think it’s the good kind of nervous.


Vaata videot: Spot Gu0026G, agencia creativa. (August 2022).