Uued retseptid

10 tervislikku ja täisväärtuslikku poest ostetud suupistet teie tööpäeva kütmiseks

10 tervislikku ja täisväärtuslikku poest ostetud suupistet teie tööpäeva kütmiseks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Laua taga istudes ei ole lihtne tervislikult toituda. Müügiautomaadist midagi võtta on palju lihtsam kui mõelda sellele, mis on tervislik ja toitev, kuid pisut planeerides saate suupisteid tervislikult süüa igal nädalapäeval - ilma viilutamiseta ega tükeldamiseta.

10 tervislikku ja täisväärtuslikku poest ostetud suupisteid teie tööpäeva kütmiseks (slaidiseanss)

See polnud nii kaua aega tagasi, kui mõiste "poest ostetud suupiste" oli rämpstoidu sünonüüm. Laua taga suupiste järele jõudmine tähendas kringli prügikasti koputamist, kiibikoti avamist või Ritzi kreekerite varruka ründamist. Kui tahtsite midagi tervislikku, tähendas see enne tööd porgandipulkade tükeldamist ja kellelgi pole selleks aega. Õnneks on viimastel aastatel toimunud suupistete revolutsioon ja peaaegu igas supermarketis on kiireid ja lihtsaid pakitud suupisteid, mis muudavad teid nutikamaks.

Kui ebatervislikud suupisted on tavaliselt täis naatriumi, suhkrut, rasva või süsivesikuid (või kõiki ülaltoodut), siis tänapäeval on neile, kes soovivad tervislikumalt toituda, palju võimalusi. Üha enam inimesi mõistab, et see, et midagi on “rasvavaba”, ei tähenda, et see oleks tervislik; mõned tervislikud suupisted sisaldavad palju rasva, kuid osaliselt hüdrogeenitud sojaõlist mitte pähklitest ja seemnetest. Lihtsad suhkrud ja süsivesikud võivad tekitada ajutise energialaengu, kuid täisteratooted ja valgud seeduvad aeglasemalt, andes teile püsiva energia ilma veresuhkru hüppe ja sellest tingitud krahhita.

Nii et kui järgmisel korral supermarketis viibite, vaadake ringi ja vaadake, millised muud võimalused on saadaval, enne kui jõuate oma tavalise laua äärde. Ükskõik, kas otsustate neid hommikusöögi osana süüa või kui pärastlõunal tunnete end väsinuna, ei kahetse te neid käepärast hoidmas. Nad mitte ainult ei tee teid rahulolevaks, vaid ka teie keha tänab teid.


Barbara’s on ehk kõige paremini tuntud oma Puffinsi teraviljatoote poolest, kuid ka nende uued “Better Granolas” on ühed maitsvamad. Granoolid on GMO-väliste projektide poolt kontrollitud; sisaldab 10 grammi valku, 30 grammi täisteratooteid ja kuus grammi kiudaineid portsjoni kohta; ja lihtsalt puudutage suhkrut. Need pakuvad suurepärast suupistet kohe karbist välja ja tervislikku hommikusööki ning segusse on visatud isegi mõningaid puffineid.


Nabisco belVita hommikusöögiküpsiseid võib leida krakkimiskäigust, kuid tänu nende täisteratooteid sisaldavale segule - esimeseks koostisosaks on rullitud kaer ja rukis - pakuvad nad palju vastupidavamat energiat kui konkurendid. Igas pakis on neli küpsist (millest üks täidab teid tegelikult hommikusöögiks) ja sisaldab kolme grammi valku ja kolme grammi kiudaineid. Neid on saadaval ka Bites ja Soft Baked sortides.