Uued retseptid

7 tervislikku lastejooki (slaidiseanss)

7 tervislikku lastejooki (slaidiseanss)

Kas teie lapsed joovad neid tervislikke jooke?

Mahlane mahl - looduslik 100 % mahl

Valmistatud 100 % puuviljamahlast, Mahlane mahl Kõik looduslik mahl sisaldab ühte portsjonit puuvilju ja 100 protsenti USDA soovitatavast päevasest lastele mõeldud C -vitamiini kogusest.

TruMoo šokolaadipiim

TruMoo šokolaadipiim pakub kasvavale kehale hädavajalikke toitaineid, sealhulgas kaltsiumi, valke ning A- ja D-vitamiine, ning ei sisalda kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ega kunstlikke kasvuhormoone.

Capri Sun 100 % puuviljamahl

Capri Sun 100 % puuviljamahl on valmistatud 100 protsendilisest puuviljast ja sisaldab igas kotikeses täielikku portsjonit puuvilju ja olulisi vitamiine. See ei sisalda kunstlikke värvaineid, maitseaineid ega säilitusaineid.

Orgaaniline piim Horizon

A- ja D -vitamiini täis, Orgaaniline piim Horizon on valmistatud madala rasvasisaldusega orgaanilisest piimast, mis on täis luude ehitamisel kasutatavat kaltsiumi.

Aus laste orgaaniline mahl

Valmistatud orgaanilistest koostisosadest, Aus laste orgaaniline mahl sisaldab 100 protsenti USDA lastele soovitatud päevast C -vitamiini kogust ja 31 protsenti mahla (ülejäänu on vesi).

PediaSure

Lastele, kes ei saa piisavalt olulisi igapäevaseid vitamiine ja toitaineid, PediaSure tagab tervisliku tasakaalu valkude, kiudainete ning oluliste vitamiinide ja mineraalide osas. Kliiniliselt on tõestatud, et see aitab lastel kasvada ja kaalus juurde võtta.

Froose

Nisuvaba, gluteenivaba ja koosneb looduslikest koostisosadest, Froose koosneb täisteraviljadest, sealhulgas mahepruunist riisist ja puuviljadest. See on magustatud orgaanilise riisisiirupiga, mis ei põhjusta suhkrusisaldust ega sisalda tühje kaloreid.


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parima tulemuse saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmik asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanamoodne kaer
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid pole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parimate tulemuste saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmik asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanaaegset kaera
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid pole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parima tulemuse saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmik asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanamoodne kaer
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid ei ole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parima tulemuse saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmikut asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanamoodne kaer
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid ei ole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parimate tulemuste saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmik asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanaaegset kaera
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid ei ole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parimate tulemuste saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmikut asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanamoodne kaer
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid ei ole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parimate tulemuste saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmikut asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 & frac12 külmutatud banaani, tükeldatud
  • & frac14 tl kaneeli, lisaks veel tolmutamiseks
  • & frac12 tl vanilli, valikuline
  • 1 tl pruuni suhkrut, valikuline
  • & frac13 tassi vanamoodne kaer
  • 1 tass jääd

Tänu külmutatud virsikutele, kaerale ja mandlipiimale maitseb see värskendav virsiku smuuti nagu magustoit ja see on teile hea.

  • 1 ja frac12 tassi magustamata vanilje mandlipiima
  • & frac12 tassi Quaker vanamoodne kaer
  • 1 tl kaneeli
  • & frac34 tassi külmutatud virsikuid
  • 3 jääkuubikut

See smuutikauss on värskendav, madala suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Avokaado annab sellele sileda ja rikkaliku tekstuuri, lisamata imelikku maitset.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • & frac12 tassi külmutatud mustikaid
  • & frac12 avokaado
  • 1 tass jääd
  • 2 tl chia seemneid
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

Proovimiseks veel smuutiretsepte

Kuigi need allpool olevad retseptid pole minu enda smuutid, on need minu lemmikud, mida tean, et neid tasub jagada.

Mida peaksite järgmiseks tegema kõigi nende maitsvate smuutiretseptide juures? Pakkige need loomulikult lõunakasti! Ma armastan seda, kui lihtne on oma laste toitumisse lisada vitamiine ja toitaineid, kui saadan nad smuutiga kooli.

Mis on su lemmik smuutiretsept?


10 tervislikku smuutit lastele

Ma ei tea teie lastest, aga minu omad saavad nii põnevil, kui neile smuutit annan! Võib -olla meenutab see neile jäätist või muud külmutatud jooki, kuid ma ei kurda, sest tean, et söödan neile midagi tõeliselt toiteväärtust. Smuutisse saate pakkida nii palju tervislikke toite (puuviljad, köögiviljad, seemned, jogurt).

Need lastele mõeldud tervislikud smuutid sobivad suurepäraselt lastele hommikusöögiks või lõunaks lõbusate smuutipopside saatmiseks. Me armastame neid ka pärast kooli suupisteid! Smuutidega on võimalusi lõputult.

Mangod ja virsikud teevad värskendava ja piimavaba smuuti, mida teie lapsed ikka ja jälle küsivad. Parima tulemuse saamiseks kasutage külmutatud puuvilju.

  • 1 ja frac12 tassi mandlipiima
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud virsikuid, värskeid või külmutatud
  • 1 tass hakitud mangot, värske või külmutatud
  • & frac 12 tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass jääd

Inspireerituna ühest minu lemmik küpsetisest, on see smuuti madala süsivesikusisaldusega ja valgusisaldusega. P.S: nad ei tea kunagi, et spinat on olemas.

  • 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või valitud piima)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 tass külmutatud mustikaid
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku
  • 1 suur peotäis beebispinatit
  • 2 supilusikatäit mandlivõid
  • 1 supilusikatäis kookoshelbeid

See on ülipaks ja täis seda kookosemaitset, see on üks smuuti, mis maitseb nagu süümepiinadeta magustoit, nii et saate seda nautida hommikusöögiks või maiuspalaks.

  • 3 banaani
  • 14 tassi mandlivõid (või mis tahes pähkel või muu pähkel)*
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ainult neli koostisosa selle maitsva ananassi smuuti valmistamiseks ja pole muret, see ei maitse nagu midagi rohelist ja lehestikku.

  • 1 tass mandlipiima
  • 1 tass külmutatud ananassi tükke
  • 2 peotäit värsket spinatit
  • 1 supilusikatäis vaniljevalku

5. Maasika juustukoogi smuuti

Alustuseks magustoidust inspireeritud smuutiga, mis on sellest maailmast väljas! See on valmistatud kašupähklitest, et anda sellele eriti paks tekstuur, nagu juustukook!

  • 2 tassi viilutatud maasikaid
  • & frac34 tassi soolamata kašupähkleid
  • 1 tass mandlipiima
  • & frac12 külmutatud banaan
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okei, see järgmine peab olema minu absoluutne lemmik! Šokolaadine maapähklivõi banaanismuuti- kolm minu lemmik asja ühes sujuvas kreemjas smuutis!

  • 1 banaan, külmutatud
  • 1 tass valitud piima
  • & frac14 tassi vanaaegset valtsitud kaera
  • 3 supilusikatäit looduslikku maapähklivõid*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Šokolaadilaastud serveerimiseks (valikuline)

7. Ookeaniäärne smuuti

See on algaja ja täpselt see, mida soovite oma liivaga varvaste vahel rüübata.

  • 2 tassi värsket või külmutatud ananassi tükki
  • 1 banaan
  • & frac14 tassi mandlivõid
  • 14 untsi purgitäis kookospiima
  • & frac12 tassi magustamata kookoshelbeid
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • & frac12 tassi jääd

Ma ei tea sinust, aga mu lapsed armastavad kaneelirulle, see tähendab, vaadake, kuidas nad selle hiiglasliku kaneelirulli õgivad! See on valmistatud mandlipiimast, banaanidest, kaneelist ja kaerast, et saada paks ja rikkalik tekstuur.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 ½ frozen bananas, cut into chunks
  • ¼ teaspoon cinnamon, plus more for dusting
  • ½ teaspoon vanilla, optional
  • 1 teaspoon brown sugar, optional
  • &frac13 cup old-fashioned oats
  • 1 tass jääd

Thanks to frozen peaches, oats, and almond milk, this refreshing peach smoothie taste like dessert, and it’s good for you.

  • 1 ½ cups unsweetened vanilla almond milk
  • ½ cup Quaker Old Fashioned Oats
  • 1 tl kaneeli
  • ¾ cup frozen peaches
  • 3 ice cubes

This smoothie bowl is refreshing, low in sugar, and high in protein. The avocado gives it a smooth, rich texture without adding any weird taste.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • ½ cup frozen blueberries
  • ½ avocado
  • 1 tass jääd
  • 2 teaspoons chia seeds
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

More Smoothie Recipes to try

While these recipes below are not my own smoothies, they’re favorites of mine that I know are worth sharing.

With all these delicious smoothie recipes, what should you do next? Pack them in a lunchbox of course! I love how easy it is to get extra vitamins and nutrients in my kids diets when I send them to school with a smoothie.

What is your favorite smoothie recipe?


10 Healthy Smoothies for Kids

I don’t know about your kids, but mine get nii excited when I give them a smoothie! Maybe it reminds them of an Icee or other frozen drink, but I don’t complain because I know I’m feeding them something really nutritious. You can pack so many healthy foods into a smoothie (fruit, veggies, seeds, yogurt).

These healthy smoothies for kids are great to give your kids for breakfast, or send in fun smoothie pops for lunch. We also love them as after school snacks! The possibilities are endless with smoothies.

Mangos and peaches make a refreshing and dairy-free smoothie your kids will ask for again and again. For best results, use frozen fruit.

  • 1 ½ cups almond milk
  • 1 cup diced peaches, fresh or frozen
  • 1 cup chopped mango, fresh or frozen
  • ½ teaspoon vanilla extract
  • 1 tass jääd

Inspired by one of my favorite baked goods, this smoothie is low in carb and high in protein. P.S: they’ll never know the spinach is there.

  • 1 cup unsweetened vanilla almond milk (or milk of choice)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 cup frozen blueberries
  • 1 scoop vanilla protein
  • 1 large handful baby spinach
  • 2 tablespoons almond butter
  • 1 tablespoon coconut flakes

Super thick and full of that coconut flavor, this is one smoothie that tastes like a dessert without the guilt so you can enjoy it for breakfast or a treat.

  • 3 banaani
  • ¼ cup almond butter (or any nut or non-nut)*
  • 14 ounce can full-fat coconut milk
  • ½ cup coconut flakes
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • ½ cup ice

Only four ingredients to make this delicious pineapple smoothie and no worries, it doesn’t taste like anything green and leafy.

  • 1 cup almond milk
  • 1 cup frozen pineapple chunks
  • 2 handfuls fresh spinach
  • 1 scoop vanilla protein

5. Strawberry Cheesecake Smoothie

Starting off with a dessert inspired smoothie that is out of this world! It’s made with cashews to give it an extra thick texture, like cheesecake!

  • 2 cups strawberries, sliced
  • ¾ cup raw unsalted cashews
  • 1 cup almond milk
  • ½ frozen banana
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okay, this next one has got to be my absolute favorite! A Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie- three of my favorite things in one smooth, creamy smoothie!

  • 1 banana, frozen
  • 1 cup milk of choice
  • ¼ cup old-fashioned rolled oats
  • 3 tablespoons natural peanut butter*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Chocolate chips, for serving (optional)

7. Oceanside Smoothie

This one is a newbie and exactly what you’d want to sip on with your sand in between your toes.

  • 2 cups fresh or frozen pineapple chunks
  • 1 banaan
  • ¼ cup almond butter
  • 14 ounce can full-fat coconut milk
  • ½ cup unsweetened coconut flakes
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • ½ cup ice

I don’t know about you but my kids LOVE cinnamon rolls, I mean look at the way they devour this giant cinnamon roll! This one is made with almond milk, bananas, cinnamon, and oats for a thick rich texture.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 ½ frozen bananas, cut into chunks
  • ¼ teaspoon cinnamon, plus more for dusting
  • ½ teaspoon vanilla, optional
  • 1 teaspoon brown sugar, optional
  • &frac13 cup old-fashioned oats
  • 1 tass jääd

Thanks to frozen peaches, oats, and almond milk, this refreshing peach smoothie taste like dessert, and it’s good for you.

  • 1 ½ cups unsweetened vanilla almond milk
  • ½ cup Quaker Old Fashioned Oats
  • 1 tl kaneeli
  • ¾ cup frozen peaches
  • 3 ice cubes

This smoothie bowl is refreshing, low in sugar, and high in protein. The avocado gives it a smooth, rich texture without adding any weird taste.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • ½ cup frozen blueberries
  • ½ avocado
  • 1 tass jääd
  • 2 teaspoons chia seeds
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

More Smoothie Recipes to try

While these recipes below are not my own smoothies, they’re favorites of mine that I know are worth sharing.

With all these delicious smoothie recipes, what should you do next? Pack them in a lunchbox of course! I love how easy it is to get extra vitamins and nutrients in my kids diets when I send them to school with a smoothie.

What is your favorite smoothie recipe?


10 Healthy Smoothies for Kids

I don’t know about your kids, but mine get nii excited when I give them a smoothie! Maybe it reminds them of an Icee or other frozen drink, but I don’t complain because I know I’m feeding them something really nutritious. You can pack so many healthy foods into a smoothie (fruit, veggies, seeds, yogurt).

These healthy smoothies for kids are great to give your kids for breakfast, or send in fun smoothie pops for lunch. We also love them as after school snacks! The possibilities are endless with smoothies.

Mangos and peaches make a refreshing and dairy-free smoothie your kids will ask for again and again. For best results, use frozen fruit.

  • 1 ½ cups almond milk
  • 1 cup diced peaches, fresh or frozen
  • 1 cup chopped mango, fresh or frozen
  • ½ teaspoon vanilla extract
  • 1 tass jääd

Inspired by one of my favorite baked goods, this smoothie is low in carb and high in protein. P.S: they’ll never know the spinach is there.

  • 1 cup unsweetened vanilla almond milk (or milk of choice)
  • ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1 cup frozen blueberries
  • 1 scoop vanilla protein
  • 1 large handful baby spinach
  • 2 tablespoons almond butter
  • 1 tablespoon coconut flakes

Super thick and full of that coconut flavor, this is one smoothie that tastes like a dessert without the guilt so you can enjoy it for breakfast or a treat.

  • 3 banaani
  • ¼ cup almond butter (or any nut or non-nut)*
  • 14 ounce can full-fat coconut milk
  • ½ cup coconut flakes
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • ½ cup ice

Only four ingredients to make this delicious pineapple smoothie and no worries, it doesn’t taste like anything green and leafy.

  • 1 cup almond milk
  • 1 cup frozen pineapple chunks
  • 2 handfuls fresh spinach
  • 1 scoop vanilla protein

5. Strawberry Cheesecake Smoothie

Starting off with a dessert inspired smoothie that is out of this world! It’s made with cashews to give it an extra thick texture, like cheesecake!

  • 2 cups strawberries, sliced
  • ¾ cup raw unsalted cashews
  • 1 cup almond milk
  • ½ frozen banana
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tass jääd

Okay, this next one has got to be my absolute favorite! A Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie- three of my favorite things in one smooth, creamy smoothie!

  • 1 banana, frozen
  • 1 cup milk of choice
  • ¼ cup old-fashioned rolled oats
  • 3 tablespoons natural peanut butter*
  • 1 supilusikatäis kakaopulbrit
  • Chocolate chips, for serving (optional)

7. Oceanside Smoothie

This one is a newbie and exactly what you’d want to sip on with your sand in between your toes.

  • 2 cups fresh or frozen pineapple chunks
  • 1 banaan
  • ¼ cup almond butter
  • 14 ounce can full-fat coconut milk
  • ½ cup unsweetened coconut flakes
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • ½ cup ice

I don’t know about you but my kids LOVE cinnamon rolls, I mean look at the way they devour this giant cinnamon roll! This one is made with almond milk, bananas, cinnamon, and oats for a thick rich texture.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • 1 ½ frozen bananas, cut into chunks
  • ¼ teaspoon cinnamon, plus more for dusting
  • ½ teaspoon vanilla, optional
  • 1 teaspoon brown sugar, optional
  • &frac13 cup old-fashioned oats
  • 1 tass jääd

Thanks to frozen peaches, oats, and almond milk, this refreshing peach smoothie taste like dessert, and it’s good for you.

  • 1 ½ cups unsweetened vanilla almond milk
  • ½ cup Quaker Old Fashioned Oats
  • 1 tl kaneeli
  • ¾ cup frozen peaches
  • 3 ice cubes

This smoothie bowl is refreshing, low in sugar, and high in protein. The avocado gives it a smooth, rich texture without adding any weird taste.

  • 1 tass magustamata mandlipiima
  • ½ cup frozen blueberries
  • ½ avocado
  • 1 tass jääd
  • 2 teaspoons chia seeds
  • 1 lusikatäis vaniljevalgu pulbrit (valikuline)

More Smoothie Recipes to try

While these recipes below are not my own smoothies, they’re favorites of mine that I know are worth sharing.

With all these delicious smoothie recipes, what should you do next? Pack them in a lunchbox of course! I love how easy it is to get extra vitamins and nutrients in my kids diets when I send them to school with a smoothie.

What is your favorite smoothie recipe?


Vaata videot: 6 TRUCOS para EXPOSICIONES y PRESENTACIONES! virtualesCÓMO HACER DIAPOSITIVAS CREATIVAS100prekool (Detsember 2021).