Uued retseptid

Jenniferi Mehhiko lillkapsa riis

Jenniferi Mehhiko lillkapsa riis



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Teravaba riis, mis sobib ideaalselt iga retseptiga

Traditsiooniline Mehhiko riis, tavaline lisand, annab ühe tassi portsjoni kohta 250–300 kalorit ja üle 55 grammi süsivesikuid. Üks tass lillkapsast annab vähem kui 30 kalorit ja umbes viis grammi süsivesikuid ja see on suurepärane C- ja K -vitamiini allikas. Vaadake retsepti allpool.

Selle retsepti pakuvad Jennifer Christman, RDN, LDN, CPT Medifast.

Koostisosad

  • 4 tassi lillkapsa õisikuid
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 sibul, hakitud
  • 3 kuni 4 küüslauguküünt, hakitud
  • 28 untsi madala naatriumisisaldusega kooritud tomatid, tükeldatud
  • 1 tl tšillipulbrit
  • 1 tl köömneid
  • ¼ tass värsket koriandrit, hakitud
  • 1 tl värsket laimimahla

Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Niisiis oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääseksite vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääseksite vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, kuid mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin uuesti kauplema minema kaupleja Joe ’s. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääseksite vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin uuesti kauplema minema kaupleja Joe ’s. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääsete vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin uuesti kauplema minema kaupleja Joe ’s. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääsete vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, kuid mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Niisiis oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääseksite vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Niisiis oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääsete vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, kuid mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääseksite vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääseksite vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Proovisime kaupleja Joe ’s vürtsikat Mehhiko stiilis riisitud lillkapsast

Nii et siin on asjad veidi pahupidi läinud ja meil oli 3-päevane elektrikatkestus ja kaotasime kõik külmikusse. Nii et eelmisel nädalal postitusi pole. News Hea uudis on see, et ma pidin asuma kauplema Trader Joe ’s, et end täiendada. Nii oli eile ’s lõunasöök Trader Joe ’s Vürtsikas Mehhiko stiilis Riced Lillkapsas. Täitsin selle kanaga, mis oli visatud TJ ’s Kuuba stiilis tsitruselise küüslaugu maitseainesegusse.

Kohtuotsus? See on võit. Kauli riis on maitsega pakitud ja sellel on kena löök. Ma arvan, et võite isegi lisada pool kotti külmutatud tavalist kauli -riisi ja seda veidi edasi venitada. Kuna asi on selles, et kui te kasutate seda burrito kaussi jaoks, saab üks pakend tõenäoliselt ainult 2-3.

Ma viskasin 1 naela kuubikuteks lõigatud kana reitele 2 T. oliiviõli ja 3 t. tsitruseliste küüslaugu maitseainetest (tõenäoliselt pääsete vaid 2 tl, sidrunhape on tugev). Lasin sellel 15 minutit istuda, kui ma muid asju tegin ja siis hakkasin söögitegemise juurde. Saate seda kõike teha ühel pannil, mis on tore. Prae kana, pane see kõrvale, seejärel pühi pann välja ja küpseta lillkapsa riis.

Juhised ütlevad, et riisi keetmiseks kulub 8–10 minutit, aga mina läksin 12–13, et see kenasti kuivaks saada. Kauli segis olevad paprikad eraldavad esialgu tõesti korraliku koguse vedelikku. Värvi jaoks lisasin koriandrit. Ma tean, et mitte kõigile see ei meeldi.

Kui soovite seda veganina hoida, tühjendage ja loputage purk musti ube ning visake see kauli sisse. Ma teen seda järgmisel korral. Hea kraam.


Vaata videot: Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee (August 2022).