Uued retseptid

Parimad Açai retseptid

Parimad Açai retseptid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Enim hinnatud Açai retseptid

"Just väikesed puudutused eraldavad teid teistest kohtadest," ütleb tegevkokk Chris Jaeckle, viidates lisapingutustele ja mõtetele, mida ta Ai Fioris serveerib. Kodus olles ei saa me sellise täpsuse ja tehnilise oskusteabega toite valmistada, on peakokk Jaeckle heldelt kohandanud Ippoglosso retsepti-hiidlesta, moreli, spargel, hollandi ja foie gras-, et saaksime kodus tema meistriteost korrata (noh, vähemalt parim, mida suudame). Saime köögis peakokka külastada, et vaadata, kuidas ta tassi algusest lõpuni komponeerib. Kui soovite näha, kuidas see on tehtud, vaadake täiendavaid näpunäiteid ja nõuandeid allpool olevast slaidiseansist. Kuidas see keeruline ja armas kevadine roog sündis? Kahel viisil tõesti. Esiteks mõlgutasid peakokk Chris Jaeckle ja peakokk/omanik Michael White ühel päeval ajurünnakuid selle üle, kuidas kasutada nende käes olevat masinat Hold-O-Mat ja mängisid ringi mõttega, et võiks kalaga rohkem teha. Peakokk Jaeckle selgitab, et võrreldes teiste White'i restoranidega on Ai Fiori toidule lähenedes naiselikum, samas kui tema teised restoranid on mehelikumad, keskendudes praadimisele ja lihale. Ai Fioril on rohkem Provence'i mõju, mis keskendub piirkonna köögile ja kala sobib seda tüüpi toidule paremini. Kuna restoran asub kirdeosas, on kevadel hooaeg, spargel ja moreenid hooajal, seega tundus loomulik, et see roog tuleb kokku kõigi nende komponentidega ja kasutatud meetodiga. - Yasmin Fahr Klõpsake siin, et näha D.I.Y. Restorani retseptid: Ai Fiori täidisega Morel ja hiidlestade slaidiseanss.

Oma hingematvalt oodatud uues kokaraamatus pakub organistid veganitele, näitleja ja Hispaania toiduekspert Gwyneth Paltrow seda raskesti valmistatavat ja ausalt öeldes mitte eriti maitsvat köögiviljasisalduse segu. "Inimesed on üllatunud, kui saavad teada, et lihata rups on isegi olemas," ütleb nõtke blondiin, kes kirjutab ise kokaraamatuid. "Aga mõelge sellele: kapsal on pead, artišokil on süda, miks siis ei võiks nisurohul olla maksa?" Lisaks sellele ebatavalisele "magusaleiva" ja "maksa" valmistamisele pakub Paltrow retsepte selliste ootamatute hõrgutiste jaoks nagu pastinaagi põrna kroketid, Kohlrabi Jowl Sliders koos Chia majoneesiga ja magusaisuga lugejatele agaavisiirupiga magustatud Loquat Kidney Tagurpidi kook.


Kuidas teha Acai Bowl + 8 hullult loomingulist retsepti!

Pärast ühendust võtmist Gisele, minu lemmikinimesega Brasiiliast, Acai Berry kodust, on mul hea meel öelda, et saan nüüd teile õpetada, kuidas valmistada acai kaussi ja#8211 originaalstiili.

Vean kihla, et isegi kõige populaarsem California Sunshine'i hommikusöögimaja ei saa paremini teenida. Açaí na tigela, mees!

Kuid kõigepealt vastame paarile olulisele küsimusele acai marjade kohta ja sukeldume siis sellesse, kuidas teha korralik acai kauss.


Ülim Acai kausi retsept pulbriga

Nüüd, enne kui me retsepti juurde jääme, miks see nii on seda superfood acai kausi retsept pulbriga dah ULTIMATE? Lisaks sellele, et see on mitmeaastase laboris (minu köögis) katsetamise täiustatud ja pere ja sõprade hulgaliselt katsetatud, sai see ka mõningaid tervislikke näpunäiteid …

Esiteks, kui kasutate minu eelistatud vedelat mikserit, keefiri, saate suurepärase soolestikku armastavate probiootikumide ja valgu kombinatsiooni. Arvestades, et traditsiooniline acai kauss on kõigi puuviljade tõttu üsna suhkrurikas (mitte hea), tasakaalustasin selle tervislike valguallikatega, mis ei sega maitseprofiili. Kaneel on ka tuntud veresuhkru regulaator ja chia seemned lisavad lisaks tervislikele rasvadele ka lisavalku.

Nüüd, kui teate, miks see acai kausi retsept on suurim, jätkake ’ jätkamist ja#8230


Kas acai on tervislik?

Jah! Neid hinnatakse kõrge antioksüdantide kontsentratsiooni eest, konkureerides mustikate väärtusega kahekordseks. Acai sisaldab taimset sterooli (seotud kolesterooli alandamisega), aminohappeid, monoküllastumata ja polüküllastumata rasvu, oomega 3, 6 ja 9 südame ja aju tervise jaoks.

See on loomulikult madala suhkrusisaldusega ja sisaldab erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Acai on erakordselt kõrge ORAC (hapniku radikaalse neeldumisvõime) väärtuses.


Kuidas kodus Acai kaussi teha:

  1. Ma kasutan külmutatud acai paketti. Neid on lihtne osta mis tahes tervisliku toidu poest, paljudest toidupoodidest või Amazonist.
  2. Klassikalises acai kausis on pakitud acai, banaanid ja agaav. Need segatakse kokku ja seal on teil kõige maitsvam kauss. Jällegi on see klassikaline acai kauss, siit saavad võimalused lõputuks, mida soovite lisada. Mulle meeldib segule kuupäevi lisada. See on suurepärane lähtepunkt.
  3. Top värskete puuviljade, chia seemnete ja magustamata kookoshelvestega.

Täidis on lõputu kuni klassikaliste Acai kaussideni! Kasutan hooajalisi marju, kiivi, banaani jne! Mulle meeldib lisada chia seemneid, riivitud kookospähkel ja granola. Minu Cherry Coconut Granola on isiklik lemmik, mida lisada oma acai kaussidesse! Loodan, et teile meeldib see retsept ja valmistate selle varsti, sest see on maitsev!

Loodan, et teile meeldis õppida Kuidas teha klassikalist Acai kaussi ja teete palju ise!

Kas olete Acai kausi teinud? Millised on teie lemmikud lisandid kaussi?

Loodan, et peaksite proovima veel mõnda maitsvat retsepti:

Kui teete selle retsepti, siis mulle meeldib seda näha! Märgi oma pilt Instagramile #everydayeileen või @everday_eileen

Mulle meeldivad kõik kommentaarid või küsimused retsepti kohta, jätke need allpool


Mis on Acai kauss?

Acai kausid on viimastel aastatel populaarseks saanud, kuna need on maitsev viis selle toitaineterikka toidu lisamiseks oma igapäevaellu.

Põhimõtteliselt on acai kauss valmistatud acai smuutitaolise alusega, millel on jäätiselaadne konsistents, ja see on kaetud erinevate koostisosadega. Saate seda lusikaga nautida ja puhastamine on imelihtne, kuna kõik mahub ühte kaussi.

Acai kausside lõbus osa on see, et saate seda sõna otseses mõttes oma maitse järgi kohandada oma lemmikkatetega. Acai smuutipõhjaga sobib hästi nii palju erinevaid lisandeid - te ei saa lihtsalt valesti minna.

Mõned lemmik acai lisandite valikud on järgmised:

Chia, kanepiseemned või linaseemned

Päevalilleseemned või pepitas

Värsked puuviljad, näiteks viilutatud banaanid või marjad

Šokolaaditükid või kakaopulgad

Kui toidate rahvahulka, pange lihtsalt oma lisandid lauale ja laske oma külalistel (või lastel!) Oma valitud lisanditega acai kausid kokku panna ja luua!


10 lihtsat ja tasuta viisi enesehoolduseks iga päev

Pssst. Kas kuulsite? Brit + Co 10-nädalane äriprogramm naistele Selfmade on suveks tagasi! Ja see tähendab ka seda, et tänu meie hämmastavale partnerile Office Depot on meie stipendiumiprogramm taas tegevuses. Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet elumuutva programmi kohta ja selle kohta, kuidas liituda õitsva ja ettevõtliku kogukonnaga, kes on tänaseks juhendanud üle 5700 naise.

Mis on isetehtud?

Selle kursuse eesmärk on aidata teil luua uut äri või kasvatada oma olemasolevat, seda kursust juhib isiklikult Brit + Co asutaja Brit Morin ning seda toetavad rohkem kui tosin riigi tippettevõtjat, -loojat ja -investorit. Õpilased saavad personaalset juhendamist kõigest, alates sellest, kuidas oma mugavustsoonist välja tulla, kuni oma äri laiendamiseni ja kõigest vahepealsest. Ja nüüd, tänu meie asutaja sponsorile Office Depot, saate kursusega liituda veelgi rohkem!

Millal programm on?

Selfmade suvesessioon algab esmaspäeval, 28. juunil ja kestab 10 nädalat kuni reede, 3. september 2021.

Kui palju maksab registreerimine?

Registreerumise hind on 2000 dollarit, kuid suvesessiooni jaoks on meil hea meel teha koostööd Office Depotiga, et anda kursusele 200 TASUTA stipendiumikohta. Stipendiumid on avatud USA elanikele, keskendudes värvikirevatele naistele, alateenitud ja alaesindatud kogukondade naistele ning naistele, kes vajavad abi, et aidata neil juhtida. Lõppude lõpuks usume kindlalt, et teie tugisüsteem on suur osa sellest, kuidas te saavutate ülevust, ja me oleme siin, et teid kõiki rõõmustada.

Stipendiumi määramiseks ennast või kedagi, keda tunnete, minge meie taotlusvormile siin. Stipendiumitaotluste esitamise tähtaeg on 8. juuni - on aeg teha hüpe!

Kui stipendiaadid on juunis välja valitud, on tulevastel üliõpilastel 48 tundi aega oma kohtade vastuvõtmiseks, seega jälgige oma postkasti alates 8. juunist! Neile, kes ei saa täissõidu stipendiumi, on teil õigus saada erisoodustust ja soodustusi ainult kandideerimiseks!

Mida sa siis ootad? Kasutage võimalust ja astuge sammuke lähemale tõeliselt isetehtud olemisele. Lisateave Selfmade programmi kohta, kandideerige stipendiumile ja valmistuge inspiratsiooniks :)

Avastage, milliseid väärtuslikke õppetunde said need väikeettevõtete omanikud ja ettevõtjad isetehtud edulugude isetehtud 10-nädalase kursuse kevadistungilt.


Acai kausi retseptid

Valige sellest loendist acai kausi retsept ja alustage.

(Vabandan juba ette, ükski neist pole keto-sõbralik!)

Mine Acai kaussi

Kui teil pole kunagi acai kaussi olnud, alustage siit. See on traditsiooniline, kuid samas väljamõeldud põhitarbed. Te ei saa valesti minna.

Berry Beet Açaí hommikusöögikauss

Peet ja marjad ning supertoidud. Siin on acai kauss, mis võib teie vastupidavust parandada! (See retsept on toores, vegan ja paleo.)

Banaani kakao avokaado Acai kauss

Siin on võimalus saada oma tervislikke rasvu, kuid kõik, mis teile maitseb, on šokolaadibanaan.

Sügisene Acai kauss (koos vaniljekaka pähklivõiga)

See on üks väheseid sügisest inspireeritud acai kausi, millega ma olen kokku puutunud. Koostisosade hulka kuuluvad mandlid, kookospähkel, granaatõun ja viigimarjad. Koduse kašupähklivõi lisamise retsept on väga intrigeeriv!

Kõrvitsapapaia supertoit Açaí Bowl

Siin on suurepärane acai kauss sügis- või talvepuhkuseks. Jäta kõrvitsa vürtside latte vahele ja proovi selle asemel kõrvitsapapaia acai kaussi. (See ’ on tõenäoliselt vähem kaloreid!)


Täiendusideed

Iga kord, kui teete acai kaussi, võite proovida kasutada erinevaid lisandeid. Mõned ideed on järgmised:

Puuviljad - Kausi peale saate kasutada mis tahes puuvilju või marju, nagu maasikas, mustikas, vaarikas, murakas, viilutatud banaan, õun, kiivi, kannatuslill, draakonipuu jne.

Huvitavamaks muutmiseks võite puuviljapallide valmistamiseks kasutada mitmesuguseid kuju lõikureid või isegi kühveldada.

Pähklid - Täiendage oma kaussi pähklitega, nagu mandlid, kreeka pähkel, pekanipähklid jne, et saada lisakriisi ja kasu tervisele.

Seemned - Acai kausi peale saate kasutada selliseid seemneid nagu chia seemned, linaseemned, päevalilleseemned, kõrvitsaseemned või kanepiseemned.

Või - Täitke oma kauss topsi tervisliku maapähklivõi, mandlivõi, murakavõi või karamellivõiga.

Magusained - Acai kausi magustamiseks võite kasutada mett, vahtrasiirupit, toorsuhkrut või Nutellat. Kui teil on diabeet, kasutage selle asemel steviat.

Teised - Granola ekstra krõmpsuks oleks parim omatehtud Granola, šokolaaditükid, kookoshelbed, kõrvitsapüree, maguskartulipüree, õunamahl, külmutatud vahukoore nukud on muud võimalused, mida võiksite kaaluda oma acai kausi täitmiseks.

Samuti meeldib mulle kasutada oma maasikakastet Acai Bowli magustajana.


33 ülivõimsat Acai kaussi ja#038 jooki, mida peate proovima

Acai on üks neist trendikatest toitudest, mida kõik tahavad sisse võtta. Püree (mida kasutatakse kõige sagedamini retseptides koos pulbriga) on valmistatud acai marjadest, mida on kasvatatud Amazonases, ja see sisaldab väga palju antioksüdante. Paljud neist retseptidest on variatsioonid üha populaarsemale acai kausile, kuid ka mõned smuutid ja muud retseptid on lisatud. Kõik paleosõbralikud. Nautige!


1. Brasiilia Acai kauss
See acai kauss on lihtne ja autentne retsept, mis on valmistatud külmutatud acai (ainult puhas viljaliha), banaanide, vee, omatehtud granola ja värskete marjade, näiteks mustikate ja maasikatega. Kui teil on veel üks paleo lemmik, ei pea te lisatud šokolaadi granola retsepti kasutama!


Foto: Inspireerige iga päev

2. Šokolaadiga kaetud granaatõuna Acai kausid
Elegantse ja šokolaadise acai kausi saamiseks proovige seda versiooni, mis on valmistatud banaanide, kakaopulbri, vaniljeekstrakti, acai-püree ja lisanditega nagu teraviljavaba šokolaadimandligraanul, granaatõunaseemned ja kookosjogurt. Granaatõunaseemned on vähemalt hädavajalikud.

3. Acai maagiline kest
Kas mäletate, et lapsena oli teie jäätise peal võlukarp? Kindlasti teen. Maagiliseks koostisosaks on kookosõli, mida on selles lisandi tõelises toiduvariandis koos acai pulbri, toorkakaopulbri, vahtrasiirupi või toormee ning näputäie meresoolaga.

4. Vaarika Acai smuutikauss
See isetehtud mandlipiimast ja acai smuutipakist valmistatud lihtne smuutikauss on sõbralik paljude erinevate dieetide jaoks ning sellel on särav, magus ja kergelt hapukas vaarika maitse. Magusust saate reguleerida, otsustades, mitu medjooli kuupäeva soovite lisada.

5. Acai proteiinikauss
See acai kauss, mis sobib ideaalselt neile, kes teevad hommikuseid treeninguid, on lisanud teie valitud paleosõbraliku valgupulbri valku. Teil on vaja acai -püreed, banaani, kookospiima, steviat, vaniljeekstrakti ja selliseid lisandeid nagu kanepiseemned, mustikad, rosinad ja chia (jätke kaer kõrvale).


Foto: tüümiani valmistamine tervisele

6. Superfruit Acao Mango kausid
Selle acai kausi parim asi on see, et kui acai'le on lisatud magusat mangot ja banaani, ei pea te lisama muid magusaineid nagu datlid või stevia. See on loomulikult kreemjas ja magus, lisades veidi vanilje mandlipiima (või parim oleks omatehtud mandlipiim).

7. Peedi, kirsi ja Acai smuuti
Punakaslillad puuviljad, nagu kirss ja acai, on teie smuutis ideaalseks maskeeringuks toitaineterikkale rauarikkale peedile. Kaneel, kookospiim ja muud puuviljad aitavad peedi maitset varjata, nii et see võib olla teie valik, kui soovite oma toitaineid suurendada, kuid peedi maitse ei meeldi.

8. Acai Berry Bowl
Sellel kausil on kaks võimalust. Esimene sobib suurepäraselt hommikusöögiks, sisaldades acai -püreed, jahvatatud linaseemneid ja kookospiima. Et see oleks natuke magusam, lisage paar kuupäeva ja saate magustoidu. Mõlemal juhul võite peale panna pähkleid, seemneid, mangot, mett, röstitud kookospähklit ja kakaotükke.

9. Cherry Berry Acai kauss kašupähklikreemiga
See kõik puudutab lisandeid, eks? Selle acai kausi aluseks on hapukirsid, külmutatud vaarikad, banaanid, acai -püree ja kookospiim. Seejärel lisati sellele maitsev omatehtud india pähklikreem ja mee chia granola (või teie valitud granola).

10. Kiivi maasika Acai kausid
See maitsev acai kauss on lihtne banaani, külmutatud mustikate, acai ja kookospiimaga. See sobib suurepäraselt igapäevase stressi ja närvide rahustamiseks ning on vastupandamatu, kui sellele on lisatud küpsed kiivid, maasikad, kreeka pähklid, rohkem kookospiima ja chia seemneid.

11. Mustika apelsini kangelase smuuti
Mis teeb sellest smuutist kangelase smuuti? Sellel on immuunsust suurendavad omadused! See smuuti on täis supertoite mustikate, apelsinimahla, täisrasvase kookospiima, vanilliseemnete, banaani, mesilaste õietolmu, acai pulbri ja maca pulbri kujul. See paneb teid hetkega jalule.

12. Berry Beet Acai hommikusöögikauss
Siin on teie hommikusöögi järjekordne peedi retsept. See on valmistatud medjooli datlite, kookospiima, chia seemnete, Brasiilia pähklite, peetide, külmutatud acai ja külmutatud marjade seguga. Sellele saate lisada kookoshelbeid, kanepiseemneid ja viilutatud värskeid puuvilju ja marju. Nami!

13. Piimavaba Acai banaanijäätis
Selles “ice kreemis ” pole üldse kreemi (isegi mitte kookospähklikreemi!) Ja see on valmistatud ainult kahest koostisosast. Vean kihla, et võite arvata, mis need on. Kas arvasite banaani ja acai? Sul on õigus! See lihtne banaanipõhine jäätis on magus, lihtne ja valmistatud ilma lisatud suhkruta.

14. Acai Smoothie magustoidukausid
Acai pole ainult hommikusöögiks. See maitsev ja tervislik acai kauss sobib suurepäraselt magustoiduks koos acai -püree, banaani, maasikate, tumeda šokolaadi laastude, kookospiima, banaani, röstitud mandlite ja veel šokolaadiga, millele on puistatud raseeritud kookoshelbed.

15. Chia, Acai ja maasika kihiline hommikusöögipurk
See suurepärane hommikusöök on teie uus parim sõber, kui mõistate, kui hämmastav see maitseb ja kui palju energiat see teile päeva alustamiseks annab. Spetsiaalsed koostisosad nagu mandlivõi, värske piparmünt ja mesilaste õietolm lisavad valku, maitset ja palju muud.

16. Mustika banaan Acai kauss
Lihtsa põhjaga külmutatud mustikatest, külmutatud banaanist, acai pulbrist ja kookosveest või kookospiimast (jäta sojapiima võimalus ilmselgelt vahele) on see acai kauss kõige lihtsam ja seda saab kohandada mis tahes lisanditega, mida teie ilus ja tervislik süda soovib.

17. Troopilised Acai kausid
Ma armastan troopilisi puuvilju ja need panevad mind alati hommikul eriti rõõmsalt tundma. Nii et ma olen armunud sellesse troopilisse acai kaussi, mis on valmistatud acai smuutipakkide, ananassi, mango ja kookospiimaga. Võite lisada kõike, mis teile meeldib, kuid ma lähen koos hakitud kookospähkli ja troopilisemate puuviljadega.

18. Acai ja Lucuma pannkoogid
Need kihilised pannkoogid on valmistatud acai pulbrist ja lucuma pulbrist koos ainult munade, banaanide, mee ja chia seemnetega. Need ei sisalda jahu, isegi teraviljajahu, ning asjaolu, et neil on vaid käputäis koostisosi, muudab selle ülilihtsaks hommikusöögiks.

19. Kihilised Acai Chia tassid
Ma ei saa absoluutselt aru, kui uhke see hommikusöök on. See peab mul praegu suus olema. Kolm kihti on valmistatud erinevatest puuviljade kombinatsioonidest, maitsed nagu vahtrasiirup ja vaniljepulber. Loomulikult ei saa unustada kõiki olulisi chia seemneid.

20. Acai kausi juustukoogid
Nendel juustukookidel pole juustu ega kooki, nii et te ei pea muretsema. Neile meeldivad külmutatud acai-kausid, kuid viigimarjadest ja granoolist (kasutage teraviljavaba), kašupähklikreemi ja acai-täidisega, millele on lisatud kõik, mida te tõeliselt hea smuutikausi peale panete.

21. Pumpkin Acai Bowl
Sa ei pea sügisesele suvisest hommikusöögist loobuma. Saate kohaneda! Nagu selle kõrvitsa acai kausi puhul, mis on valmistatud acai -püreest, mandlipiimast, kookosjogurtist (Kreeka jogurti asendamiseks), kõrvitsapüreest, kaneelist ja lisanditest.

22. Spinati ja muraka smuuti
See lihtne smuuti on täiustatud acai pulbriga ja magustatud medjool datlitega. See on pakitud roheliste ja toitainetega ning teeb suurepärase pärastlõunase korjamise. Asenda julgelt Kreeka jogurt kas kookosjogurti või kookospiimaga.

23. Acai kakaotrühvlid
Need acai -trühvlid on ülim supertoit maiuspalaks kookosõli, kakaopulbri, acai -pulbri, vahtrasiirupi, datlite, mandlivõi ja kakaotsaga. Nad on loomulikult magustatud ja rikkad antioksüdantidest. Nende beebipartiidega ei saa te tõesti valesti minna.

24. Kodus Acai kausid
Vaatamata tagasihoidlikule nimele lisasin selle retsepti, sest see on ainulaadne-see sobib tegelikult väga jäätisesarnaste acai-kausside jaoks, mis on valmistatud jäätisemasinas! Võite asendada Kreeka jogurti kookosjogurtiga ja agaavisiirupi vahtrasiirupiga.

25. Sinine ja Acai Berry juustukook
See toor-, vegan- ja paleo-juustukook on valmistatud kakao-pähklikoorest ja maitsvalt kreemja täidisega toorestest kašupähklitest, tahiinist, vanillist, datlitest, püreestatud banaanidest, värsketest mustikatest ja kakaopulbrist. Vean kihla, et ’d oleks uhke söödavate lilledega!


Foto: Peatu kodus peakokk

26. Värske Dragonfruit maasika Acai kauss
Kui teile meeldivad teie smuutid säravad ja roosad, on see retsept teile. Teil on vaja acai mahla, kookosjogurtit (Kreeka jogurti asendamiseks), mett, külmutatud maasikaid, banaani, draakonivilja ja paleo -granola retsepti (see, mis on selles retseptis lingitud, ei ole paleo).

27. Lihtsad toored Acai -tordid
Nendel väikestel tortidel on koor, mis on valmistatud jahvatatud mandlitest, datlitest ja kakaopulbrist koos vaniljega. Acai täidis on valmistatud kreemitatud kašupähklitest ning magustatud datlite ja õunamahlaga. Teise võimalusena võite lihtsalt kooriku täita segatud acai'ga!

28. Arbuusitee-monaad Acai'ga
Mulle meeldib see ainulaadne jookide retsept suviseks värskenduseks. See on lapsesõbralik ja valmistatud arbuusipüree, jahutatud pruulitud valge tee ja acai marjapulbriga. Sega see kõik blenderis kokku ja sa oled saanud väga kuuma suvepäeva jaoks hämmastava joogi!

29. Acai kookosvee smuuti
See smuuti on hämmastavalt niisutav ja täis antioksüdante, nii et see oleks tõesti ideaalne pärast pikka jooksu või rasket treeningut või isegi lihtsalt kuumal väljas lõbutsemisel. Teil on vaja acai -püreed, külmutatud banaani, külmutatud maasikaid, kookosvett ja chia seemneid.

30. Maasika supertoidusmuuti
See smuuti on nii ilus, ma peaaegu ei suuda uskuda, et selles on spinatit! Kuid see on täiesti koos maasikate, banaani, õunamahla, acai marjapulbri, linaseemnete, chia seemnete ja ingveriga. Sega kõik kokku ja naudi goji marjadega.

31. Berry Burst Granita
Granita on kraapitud jäine Itaalia maiuspala ja ka see on ülitervislik. See on valmistatud acai marjateest, värsketest maasikatest, värsketest mustikatest ja värsketest vaarikatest. Kõik need magusad marjad on iseenesest nii head, et nad ei vaja lisatud magusainet.

32. Kakao Berry Bliss Bowl
Tänu supertoitudele, nagu acai ja maca pulber, viib see maitsev marjaõnnikauss teid tööpäeva lõpetamiseks otse taevasse ja tagasi. Sellele saate lisada puuvilju, seemneid ja pähkleid ning natuke maitsvat paleosõbralikku granola.

33. Supertoidusmuuti
See kaunis aeglaselt valatud kihiline smuuti on valmistatud kahest erinevast segust, millest üks sisaldab ananassi, banaani ja astelpaju koos pähklipiima või kookosveega ning teine ​​acai-püree, külmutatud marjade, banaanide ja kanepivalguga. valgu headus. Ideaalne hommikusöögiks!


Vaata videot: If You Ever See This on the Beach, Ask for Help! (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Gushura

    The wrong data for you

  2. Tripp

    This post really helps me make a very important decision for myself. For which special thanks to the creator. I look forward to new posts from you!

  3. Vizshura

    Kahju, et ma ei saa end praegu väljendada - pole vaba aega. Tulen tagasi – avaldan selles küsimuses kindlasti oma arvamuse.

  4. Eddie

    Vabandan, aga ma arvan, et te eksite. Sisestage, me arutame seda. Kirjutage mulle PM -is.



Kirjutage sõnum